Comunicación equilibrada

Este test aborda la toma de palabra, la palabra, el retraimiento, la escucha, el reconocimiento, la frustración, los conflictos, la evitación, la reparación, el diálogo, el secreto, el control, la confianza y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo La toma de palabra Si usted tiene a menudo la sensación de que su pareja ocupa más espacio que usted en sus conversaciones. Si, en sus conversaciones, usted cree que cada uno tiene espacio para expresarse. La palabra Si usted siente a menudo que sus palabras tienen menos peso en sus intercambios. Si usted cree que su pareja da tanto valor a lo que usted dice como a lo que dice ella. El retraimiento Si a veces usted se encuentra retrayéndose en sus conversaciones sin haberlo decidido realmente. Si usted no tiene la sensación de estar constantemente haciendo esfuerzos para ser escuchado. La escucha Si usted siente a menudo que su pareja no está realmente presente cuando le habla. Si usted siente que su pareja escucha de verdad lo que le dice. El reconocimiento Si usted siente a menudo que tiene que repetir las mismas cosas porque su pareja no las retiene. Si su escucha mutua le da la sensación de ser realmente tenido en cuenta. La frustración Si usted siente a menudo una forma de frustración después de sus conversaciones, como si lo esencial no hubiera sido escuchado. Si, después de sus intercambios, usted se siente generalmente comprendido. Los conflictos Si sus desacuerdos se convierten a menudo en conflictos difíciles de controlar. Si generalmente consiguen expresar sus desacuerdos sin que la discusión degenere. La evitación Si usted evita a menudo expresar su desacuerdo porque sabe que va a ir mal. Si usted se siente seguro para expresar su desacuerdo con su pareja. La reparación Si sus desacuerdos dejan a menudo una sensación de insatisfacción o de algo no resuelto. Si, después de un desacuerdo, son capaces de reconciliarse sin prolongarlo demasiado. El diálogo Si a veces usted siente que sus desacuerdos se evitan más que se resuelven. Si pueden retomar un desacuerdo más tarde, con más calma. El secreto Si hay temas importantes que ustedes evitan de forma no dicha. Si usted se siente libre de abordar con su pareja los temas que le importan. El control Si a veces usted siente cosas importantes que no le dice a su pareja, por precaución. Si usted no siente que filtra lo que dice para evitar reacciones difíciles. La confianza Si usted siente a menudo que no puede decir realmente lo que piensa a su pareja. Si usted cree que puede decirle a su pareja lo que le pesa, aunque sea incómodo. La disposición al cambio Si su forma de comunicarse tiene un impacto real en su pareja. Si usted está dispuesto a hacer esfuerzos concretos para hacer evolucionar estos patrones.