Salvar tu pareja

Programme structuré inspiré du modèle Gottman et de la TCC pour reconstruire un couple en crise. 4 cavaliers, ratio 5:1, communication non-violente, exercices à deux.

¿Tu pareja atraviesa una crisis y ya no sabes si tiene arreglo o anuncia el final? ¿Discutís una y otra vez sin resolver nada, o peor, habéis dejado de discutir por completo? Esta guía se apoya en el trabajo de John Gottman, quien predice el divorcio con más del 90 % de precisión tras observar a una pareja durante quince minutos: aprenderás a identificar los cuatro jinetes del Apocalipsis (crítica, desprecio, actitud defensiva, muro de piedra) que señalan un peligro real, y a restablecer la proporción de cinco interacciones positivas por cada negativa que caracteriza a las parejas estables. El libro combina este modelo con la teoría del apego de Bowlby, la Comunicación No Violenta de Marshall Rosenberg y los cinco lenguajes del amor de Gary Chapman, en un programa concreto organizado semana a semana para transformar las buenas intenciones en nuevos hábitos. Cada capítulo combina investigación científica y ejercicios prácticos para desactivar los conflictos, recuperar la amistad conyugal, y reavivar una intimidad auténtica —no recetas prefabricadas, sino un método probado.