Votre espace d’échange
Notre Salon Psy est un espace de parole et d’écoute, nourri des approches cognitives et comportementales, pour mettre des mots sur ce qui vous traverse et mieux voir ce qui se joue, à votre rythme.
Vous échangez avec une IA spécialisée en Thérapie Cognitivo-Comportementale (TCC), à voix haute ou par écrit, pour mettre des mots sur votre vécu et reprendre le fil de vos réflexions.
Une conversation que vous rejouez. Une relation dans laquelle vous vous oubliez. Cette impression de revivre la même histoire avec des personnes différentes.
Vous pouvez évoquer de multiples sujets+
- Évaluation Générale
- Personnalité
- TDAH & Attention
- Anxiété & Stress
- TOC & Rumination
- Relations & Attachement
- Phobies & Addictions
- Blessures d'Enfance
- Développement Personnel
- Impulsions & Comportement
- Couple & Sexualité
- Enfant & Ado
- Libido & Ménopause
- Travail
Vous avez déjà un compte ? Se connecter
L’accès au Salon pour une séance de 45 minutes est proposé au tarif de votre pays.
Une question ? Écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répond sous 48 h.
Commencez exactement là où vous en êtes
« Je ne comprends pas pourquoi je réagis comme ça. »
« J’ai l’impression de toujours passer après les autres. »
« Quelque chose me pèse, mais je n’arrive pas à le nommer. »
Ou simplement : « Je ne sais pas quoi dire. »
Vous n’avez rien à préparer. Vous pouvez parler d’un événement de la journée, d’un souvenir, d’un rêve ou d’une pensée qui revient.
Votre récit n’a pas besoin d’être ordonné. Vous pouvez hésiter, changer de sujet, revenir en arrière ou garder un moment de silence.
Une écoute qui vous laisse la place+
Vous pouvez parler de ce qui vous préoccupe, à votre rythme. L’approche TCC invite à explorer les liens entre vos pensées, vos émotions et vos comportements.
L’IA vous répond par des relances et des questions ouvertes. Elle peut s’arrêter sur un mot que vous avez employé, relever une répétition ou vous inviter à explorer un rapprochement. Quand un mécanisme se dessine — une pensée qui déclenche une émotion, un évitement qui soulage sur le moment —, elle peut le nommer et vous l’expliquer, en repartant de votre propre exemple. Elle peut aussi vous proposer un exercice simple, jamais sans votre accord : vous pouvez le refuser ou l’arrêter à tout moment. Elle ne choisit pas à votre place et ne vous prescrit rien.
Revenir sur ce qui compte pour vous+
Vous pouvez revenir sur un sujet abordé auparavant. Rappelez les éléments importants au début de la séance pour aider l’IA à situer votre réflexion.
La conservation des transcriptions ne signifie pas que l’IA se souvient automatiquement de tout. Vous pouvez télécharger vos transcriptions depuis votre espace privé et choisir ce que vous souhaitez reprendre.
À voix haute ou par écrit, selon votre envie+
Certains jours, les mots viennent plus facilement en parlant. D’autres fois, vous préférez écrire. Vous pouvez passer de la voix à l’écrit à tout moment.
Après la séance découverte, chaque séance dure 45 minutes au total, en une ou plusieurs fois. Si vous devez vous interrompre, vous pouvez faire une pause et reprendre plus tard.
Comment vos échanges sont protégés+
Mon rôle ne se limite pas à mémoriser nos échanges. Au fil des séances, je peux relever certains mots, certaines répétitions ou contradictions, et vous proposer des rapprochements avec ce que vous avez évoqué auparavant. Vous restez libre de les explorer ou de les laisser de côté.
Vos transcriptions sont chiffrées. Vous pouvez les télécharger depuis votre espace privé.
Votre voix n’est pas archivée : l’audio temporaire est supprimé à la fin de chaque séance, et une confirmation vous est envoyée par e-mail.
Pour créer votre espace privé, vous indiquez une adresse e-mail et choisissez un mot de passe. Votre adresse est vérifiée par un lien à usage unique avant de pouvoir commencer.
Un cadre clair pour votre expérience+
Le Salon Psy vous propose un espace de réflexion personnelle.
Vous échangez avec une IA spécialisée, qui ne pose pas de diagnostic. Elle peut se tromper ou mal comprendre vos propos ; vous pouvez la corriger à tout moment.
Le Salon ne remplace pas un médecin, un psychologue ou un psychothérapeute. Il est réservé aux adultes et n’est pas conçu pour les situations de crise.
Questions fréquentes sur le Salon
Comment fonctionne le Salon ?
- Créez votre compte ou connectez-vous pour retrouver votre espace personnel.
- Choisissez votre interlocuteur et échangez à la voix ou par écrit, sur le sujet qui vous préoccupe.
- Utilisez vos minutes disponibles. Lorsqu’elles sont épuisées, vous pouvez réserver une nouvelle séance depuis votre Salon.
Avec qui vais-je échanger ?
Vous échangez avec une intelligence artificielle informée par l’approche TCC, dans un espace de soutien émotionnel. Le prénom choisi désigne l’identité de votre interlocuteur virtuel. Le Salon ne remplace pas un professionnel de santé ni un service d’urgence.
Comment se déroule l’échange vocal interactif ?
Vous parlez avec votre microphone et votre interlocuteur vous répond à voix haute. Vous pouvez interrompre sa réponse, passer à l’écrit et afficher des sous-titres si vous le souhaitez.
Dans quelles langues puis-je utiliser le Salon ?
Le Salon est proposé en français, en anglais, en espagnol et en portugais brésilien. Choisissez la langue de votre échange dans le parcours d’accueil.
Puis-je parler des résultats de mon test ?
Si votre rapport est disponible dans le Salon, vous pouvez en explorer les résultats et les mettre en lien avec votre vécu. Vous restez libre de poser une question précise, d’approfondir un résultat ou de parler d’un autre sujet.
Comment retrouver mes échanges précédents ?
Depuis « Ma mémoire, mes données », vous pouvez télécharger vos transcriptions ou demander leur suppression. Le Salon peut reprendre des éléments disponibles de la séance précédente ; cela ne constitue pas une mémoire exhaustive de tout votre historique. Vous pouvez rappeler les points importants.
Comment essayer le Salon et réserver une autre séance ?
La découverte dure 10 minutes. Ensuite, les séances de 45 minutes se réservent à l’unité, sans abonnement. Lorsque vos minutes sont épuisées, le bouton de réservation de votre Salon ouvre le paiement Stripe.
Le tarif local est indiqué dans votre Salon avant le paiement.
Une première séance gratuite, puis à votre rythme
Votre première séance de 10 minutes est gratuite, sans carte bancaire. Une fois votre espace sécurisé, vous commencez avec ce que vous avez envie de dire : ce premier échange vous permet de découvrir l’expérience avant de décider de poursuivre.
Ensuite, les séances de 45 minutes se réservent à l’unité au tarif de votre pays, lorsque vous le souhaitez : pas de nombre imposé, pas de durée prédéfinie pour votre démarche. Vous pouvez venir ponctuellement ou poursuivre au fil du temps, en une ou plusieurs fois, avec des pauses si besoin.
Pas d’abonnement. Pas d’obligation de revenir. Vous choisissez la fréquence, le rythme et la durée de votre parcours.
Commencer ma séance gratuite — 10 minutesLe Salon Psy est un service de Psychologie & Sérénité, conçu par Gildas Garrec, psychopraticien et auteur de la collection Les Essentiels de la Psychologie Appliquée.