Aller au contenu principal
Assistant PsyScanMyLove
📄 Exemple de rapport — profil illustratif (persona fictive). Votre rapport réel est évalué sur VOS réponses après le test.

Bonjour Léa,

Synthèse de votre profil

Sur le terrain du lien à l'autre, ce qui suit décrit des dynamiques relationnelles — des manières d'entrer en relation qui peuvent évoluer, pas des verdicts. Vos réponses font apparaître certains signaux modérés. Sans dramatiser, ces éléments peuvent être observés et discutés avec une personne de confiance. Une situation modérée n’est pas une situation banale : elle décrit des difficultés bien réelles, simplement pas encore envahissantes. C’est souvent à ce stade qu’il est le plus facile d’agir, avant que les choses ne s’installent durablement. Noter brièvement les moments où la situation pèse davantage — quand, avec qui, dans quel contexte — aide à y voir clair et facilite la conversation, que ce soit avec un proche ou avec un professionnel.

Résultat global

Quelques mécanismes de protection présents

Vous avez des ressources réelles, mais aussi des zones où la peur de l'intimité limite votre engagement ou votre ouverture.

Votre profil en un coup d’œil

Évitement de lavulnérabilitéContrôle de ladistancePeur de lafusionSabotagerelationnelDisposition àagir

Analyse détaillée

Évitement de la vulnérabilitéBonne ouverture à la vulnérabilité

Cette tendance est discrète chez vous — voici ce que cela dit de vous.

Vos réponses indiquent une capacité à partager vos émotions et à accepter l'aide et le soutien des autres sans résistance majeure.

Vos réponses pour évitement de la vulnérabilité n’indiquent pas que cette dimension soit un point central de la situation que vous décrivez actuellement. Cela peut signifier que la situation ne sollicite pas particulièrement cette facette, ou qu’elle est restée stable sur ce point. Ce n’est pas pour autant un détail : savoir où la situation ne pèse pas aide à mieux cerner où elle pèse réellement, et donc à concentrer votre attention au bon endroit. Ce constat est utile à garder en repère : si la situation évolue, le comparer aux réponses futures aidera à en mesurer le sens et la direction. Une dimension stable aujourd’hui peut le rester, ou bouger si le contexte change — d’où l’intérêt de ne pas la perdre de vue.

Recommandations

  • Vous pouvez continuer à cultiver cette ouverture — elle est précieuse et souvent difficile à maintenir.
  • Vous pouvez explorer les autres dimensions pour voir si d'autres zones méritent attention.
Contrôle de la distanceQuelques réflexes de mise à distance

Cette tendance est présente chez vous — voici ce qu’elle éclaire.

Vous ressentez parfois le besoin de souffler ou de reprendre de l'espace. C'est souvent sain — mais ça peut générer de la confusion ou de la douleur chez l'autre si ça n'est pas nommé.

Vos réponses pour contrôle de la distance font apparaître des signaux modérés. Sans dramatiser, ces éléments méritent d’être observés sur la durée : une dimension modérée qui s’installe peut devenir plus envahissante par cumul. Le niveau modéré, dans une situation, est souvent le moment où l’on hésite — « est-ce que j’exagère ? est-ce que je me fais des idées ? » : ce doute est normal, et il n’enlève rien à la légitimité de ce que vous ressentez. Si vous le souhaitez, prendre des notes brèves sur les moments où cette dimension est plus présente peut aider à comprendre les déclencheurs et à repérer d’éventuelles tendances. Ce repérage peut aussi être utile si vous décidez d’en parler à un professionnel ou à une personne de confiance : des éléments concrets et datés sont plus faciles à partager qu’une impression diffuse.

Recommandations

  • Vous pouvez nommer à votre partenaire votre besoin d'espace quand vous le ressentez — sans que ça devienne une disparition.
  • Vous pouvez identifier ce qui déclenche ces réflexes de distance.
Peur de la fusionPeu de peur de la fusion

Cette tendance est discrète chez vous — voici ce que cela dit de vous.

Vous semblez vous engager dans des relations profondes sans craindre de vous y perdre. Vous pouvez être proche et rester vous-même.

Sur peur de la fusion, ce niveau appelle la même lecture que celle détaillée plus haut pour une autre dimension de même intensité (voir l’analyse ci-dessus).

Recommandations

  • Vous pouvez continuer à cultiver cet équilibre entre connexion et individuation.
  • Vous pouvez explorer les autres dimensions pour des pistes plus ciblées.
Sabotage relationnelQuelques réflexes de sabotage occasionnels

Cette tendance est présente chez vous — voici ce qu’elle éclaire.

Vous reconnaissez parfois des comportements qui éloignent l'autre au mauvais moment — sans toujours comprendre pourquoi.

Sur sabotage relationnel, ce niveau appelle la même lecture que celle détaillée plus haut pour une autre dimension de même intensité (voir l’analyse ci-dessus).

Recommandations

  • Vous pouvez commencer à noter quand ces comportements apparaissent — dans quel contexte, après quel événement.
  • Vous pouvez en parler à un(e) thérapeute pour mieux comprendre ce qui les déclenche.
Disposition à agirPeu de disposition à agir pour l'instant

Cette tendance est discrète chez vous — voici ce que cela dit de vous.

Vous n'êtes pas encore prêt(e) à faire des démarches concrètes. C'est une étape valide.

Sur disposition à agir, ce niveau appelle la même lecture que celle détaillée plus haut pour une autre dimension de même intensité (voir l’analyse ci-dessus).

Recommandations

  • Vous pouvez relire votre rapport avec curiosité, sans pression.
  • Vous pouvez vous demander ce qui vous retient.

Votre plan d'action

Dès maintenant

  • Si vous êtes en danger physique immédiat : 17 ou 112.
  • 3919 — Violences conjugales (anonyme, gratuit, 7j/7).
  • Contrôle de la distance — Vous pouvez nommer à votre partenaire votre besoin d'espace quand vous le ressentez — sans que ça devienne une disparition.
  • Contrôle de la distance — Vous pouvez identifier ce qui déclenche ces réflexes de distance.
  • Sabotage relationnel — Vous pouvez commencer à noter quand ces comportements apparaissent — dans quel contexte, après quel événement.
  • Sabotage relationnel — Vous pouvez en parler à un(e) thérapeute pour mieux comprendre ce qui les déclenche.

Dans les prochaines semaines

  • Garder un suivi régulier de la situation : si les signaux augmentent, c’est le moment d’en parler à un professionnel.

Sur le long terme

  • Reprendre ce questionnaire dans 3 à 6 mois pour observer l’évolution de la situation. Si les scores augmentent, c’est un signal à discuter avec un professionnel.
  • Identifier une personne ressource (proche de confiance, professionnel, ligne d’écoute) avec qui parler de cette situation en sécurité, même si vous n’êtes pas prêt(e) à tout dire.
  • Constituer un plan de sécurité minimum (lieu de repli, contacts d’urgence, documents importants accessibles) si la situation l’exige — c’est une préparation, pas une décision.

Ressources et exercice

Journal d’observation (7 jours)

Chaque jour, repérez une situation où « Contrôle de la distance » s’est manifesté. Notez la pensée automatique, l’émotion (0–100) et ce que vous avez fait. Puis écrivez une lecture alternative plus nuancée. Après 7 jours, relisez vos notes : les schémas récurrents deviennent visibles — le premier pas pour les faire évoluer.

Ressources de soutien

Si vous traversez une période difficile, vous n’êtes pas seul·e. France : 3114 (souffrance psychique, national, gratuit, 24h/24). Ailleurs : trouvez une ligne d’écoute sur findahelpline.com. Ce rapport favorise la connaissance de soi et ne remplace pas une consultation avec un psychologue ou un médecin.

Trouver un professionnel

Pour aller plus loin, l’accompagnement d’un professionnel est précieux. Quelques annuaires reconnus pour trouver un praticien près de chez vous :

Conseil : privilégiez les professionnels avec un numéro ADELI/RPPS et les approches validées (ex. TCC).

Comment ce rapport est produit

Ce rapport est généré par intelligence artificielle à partir de vos seules réponses, structuré autour de modèles cliniques reconnus (théorie de l'attachement, TCC, schémas de Young…) cités dans le rapport. Aucun professionnel de santé n'intervient dans sa rédaction. C'est un outil de connaissance de soi, pas un diagnostic : les analyses sont des pistes de compréhension à confronter à votre vécu, et ne remplacent pas l'évaluation d'un professionnel de santé.

Vos réponses en détail

1. Partager mes émotions profondes avec quelqu'un m'est difficile, même dans une relation de confiance.

Réponse : Plutôt pas d'accord

Vous avez répondu « Plutôt pas d'accord ». Pouvez-vous m'en dire un peu plus sur les moments où cela se manifeste ?

Cela ressort surtout dans les situations qui comptent pour moi, quand je me sens sous pression ou émotionnellement impliquée.

2. Je préfère régler mes problèmes seul(e) plutôt que d'en parler à mon/ma partenaire.

Réponse : Plutôt pas d'accord

Et depuis combien de temps remarquez-vous cela ?

C’est plus présent depuis quelques mois, même si je le reconnais aussi d’avant.

3. Quand quelqu'un me demande comment je vais vraiment, j'ai tendance à minimiser ou à détourner la conversation.

Réponse : Plutôt pas d'accord

4. Laisser quelqu'un me voir dans mes moments de faiblesse me coûte beaucoup.

Réponse : Plutôt pas d'accord

5. Même avec mon/ma partenaire, je garde une partie de moi à l'abri du regard de l'autre.

Réponse : Plutôt pas d'accord

6. Je me sens plus à l'aise dans les échanges légers que dans les conversations émotionnellement profondes.

Réponse : Plutôt pas d'accord

7. …

Les questions suivantes (7, 8…) se poursuivent dans votre test. Cet exemple n'en montre que le début — le test complet comporte 64 questions, et chaque réponse affine votre rapport.

Et maintenant ?

Vous venez de voir ce que vos réponses révèlent. Votre Bilan complet va plus loin : un parcours personnalisé, étape par étape, pour transformer cette compréhension en changements concrets — à votre rythme.

Obtenez VOTRE rapport Pourquoi ai-je peur de l'intimité ?

Répondez aux 64 questions, puis débloquez votre rapport complet : interprétation, recommandations et PDF — dès 2,99 €.

← Retour à la page du test

Rejoignez notre groupe d'échange

Un espace d'échange sur WhatsApp, bienveillant et sur candidature — pas une thérapie.

Rejoindre la Communauté (sur liste d’attente)

Un doute sur une vraie relation ?

Décryptez votre vraie conversation, message par message.

Analyser →