Chargement…
← Todos os testes
Teste de Estresse Pós-Traumático (TEPT): sintomas após um trauma
62 questões·12 min·9 dimensões·até 20 grades clínicas·6 seções do relatório
Bonjour,
Este teste é para quem viveu um acontecimento difícil, seja ele qual for, e ainda sente os seus efeitos. Ele não pede para você contar o que aconteceu: descreve o que volta, o que é evitado, o que mudou na forma de ver as coisas, o que o corpo faz e o que isso muda no dia a dia. Ele não faz nenhum diagnóstico e não substitui uma consulta. Se o que aconteceu ainda está em curso, ou se pensamentos de não estar mais aqui estiverem presentes, os recursos de emergência são lembrados no relatório.
O que você recebe — um relatório escrito a partir das suas respostas: o que se destaca em você, o que alimenta isso e por onde começar. Esta semana, este mês, mais adiante.
Como ele é construído — cada eixo é analisado separadamente e depois cruzado com os outros, por meio de grades de leitura clínica. Suas respostas detalhadas seguem em anexo. Ver um exemplo de relatório
O teste tem 62 questões e dura cerca de 12 min, por um preço de US$ 3,60.
Sugerimos em seguida a leitura do livro, Trauma Bonding, para aprofundar sua reflexão. Ele está incluído no preço e pode ser baixado.
Se você tiver alguma dúvida sobre o seu relatório, escreva para contact@psychologieetserenite.com: um psicoterapeuta responderá em até 48 h.
Pagamento seguro com StripePayPayVISAPayPal
EM RESUMO
Teste de Estresse Pós-Traumático (TEPT): sintomas após um trauma — autoavaliação de 62 perguntas, cerca de 12 min. Descreva o que volta, o que você evita e o que mudou depois de um acontecimento difícil, sem contar o que houve. Nenhum diagnóstico. Ao terminá-la você recebe um relatório PDF detalhado (US$ 3,60): a sua pontuação em cada uma das 9 dimensões, um gráfico radar, até 20 quadros de leitura clínicos e um plano de ação personalizado. Serve para se conhecer melhor.
Este teste interativo aborda as imagens que voltam, o sono, as reações do corpo, o que se evita, o que mudou na forma de ver as coisas, a vigilância, o dia a dia e a disposição para mudança. O que o teste pergunta, por exemplo O que volta Se uma imagem do que aconteceu surge em plena atividade, sem que nada a tenha chamado. Se um barulho, um cheiro ou uma frase bastam para levar você de volta, de repente, ao momento do acontecimento. O que evito Se você faz um desvio para não passar por um lugar que lembra o que aconteceu. Se, quando uma conversa se aproxima do assunto, você muda de assunto ou sai da sala. O que mudou na minha forma de ver Se, ao pensar no que aconteceu, o que vem à mente é algo como: eu deveria ter agido diferente. Se uma atividade que trazia prazer antes hoje deixa você sem reação. O que o meu corpo faz Se, em um lugar público, você repara nas saídas e observa quem entra, sem ter decidido isso. Se seu corpo continua tenso depois de um dia comum, como depois de um esforço físico. O que muda no dia a dia Se uma tarefa do dia a dia, compras, papéis ou casa, parece fora de alcance em alguns dias. Se, desde o acontecimento, você deixou de lado projetos que eram importantes para você. A disposição para mudança Se o que você acabou de descrever pesa na sua vida de todos os dias. Se você tem vontade de mudar a forma como atravessa este período, e se sente capaz disso.
Sobre este teste
▼
Dimensões avaliadas
- ●Como você entende o que vive- A forma como você explica para si mesmo o que vive desde o acontecimento, antes de qualquer resultado do teste. Esta seção não mede nenhuma dificuldade e não produz nível: ela recolhe um ponto de partida.
- ●Onde está o que aconteceu- O estado atual do que aconteceu, da forma como você o descreve. Esta seção não mede nada; ela serve para ler o restante do relatório dentro da sua situação e para indicar o caminho a seguir caso o perigo ainda não tenha terminado.
- ●O que volta- O retorno não escolhido do que aconteceu: imagens, sensações no corpo, a impressão de revivê-lo. Lembrar e revivenciar não são a mesma coisa: esta dimensão descreve o que se impõe a você, não o que você pensa sobre isso.
- ●O que é evitado- O que você afasta para não ser levado de volta ao que aconteceu: lugares, pessoas, assuntos, pensamentos, emoções. Evitar traz alívio na hora; esta dimensão observa o que isso custa no dia a dia.
- ●O que mudou na forma de ver- Como o que aconteceu pode ter mudado o olhar sobre você mesmo, sobre os outros e sobre o futuro, além do que se apagou ou se afastou. Algumas respostas desta dimensão tocam em pensamentos sombrios: o relatório as lê com atenção especial.
- ●O que o corpo faz- O estado de alerta do corpo: sobressaltos, vigilância constante, sono, irritabilidade, concentração. São reações de proteção que continuam ativas mesmo quando o perigo já passou.
- ●O que isso muda no dia a dia- O que esses efeitos modificam concretamente nos seus dias: saídas, tarefas, relações, decisões, projetos. É a dimensão que mostra o peso prático do que você está atravessando.
- ●O que alivia, e o que isso custa- Para onde você se volta quando o que aconteceu volta com mais força, e se esse recurso ainda cumpre seu papel. Buscar alívio não é problema nem sintoma: esta seção observa quanto tempo dura o alívio obtido e o que passou a ser necessário para alcançá-lo.
- ●Disposição para mudança- Esta dimensão situa um ponto de partida, não um traço fixo: o peso do que você acabou de descrever nos seus dias, o que você gostaria de ver mudar e o que se sente capaz de conduzir.
Referenciais e autores de referência
- DSM-5 — Manuel diagnostique et statistique des troubles mentaux (American Psychiatric Association, 2013)
- CIM-11 / ICD-11 — Classification internationale des maladies, 11e révision (Organisation mondiale de la santé, 2022)
Por que fazer este teste?
▼
Este teste é para quem viveu um acontecimento difícil, seja ele qual for, e ainda sente os seus efeitos. Ele não pede para você contar o que aconteceu: descreve o que volta, o que é evitado, o que mudou na forma de ver as coisas, o que o corpo faz e o que isso muda no dia a dia. Ele não faz nenhum diagnóstico e não substitui uma consulta. Se o que aconteceu ainda está em curso, ou se pensamentos de não estar mais aqui estiverem presentes, os recursos de emergência são lembrados no relatório.
O questionário explora 8 aspectos: Como você entende o que vive, Onde está o que aconteceu, O que volta, O que é evitado, O que mudou na forma de ver, O que o corpo faz, O que isso muda no dia a dia, O que alivia, e o que isso custa. Suas respostas apoiam a reflexão, não um diagnóstico. Um módulo complementar explora a disposição para mudar; ele não constitui outro traço do modelo apresentado.
Dimensões exploradas
Estes são os aspectos explorados por este questionário. Suas respostas ajudam a colocá-los em perspectiva.
Como você entende o que vive
A forma como você explica para si mesmo o que vive desde o acontecimento, antes de qualquer resultado do teste. Esta seção não mede nenhuma dificuldade e não produz nível: ela recolhe um ponto de partida.
Onde está o que aconteceu
O estado atual do que aconteceu, da forma como você o descreve. Esta seção não mede nada; ela serve para ler o restante do relatório dentro da sua situação e para indicar o caminho a seguir caso o perigo ainda não tenha terminado.
O que volta
O retorno não escolhido do que aconteceu: imagens, sensações no corpo, a impressão de revivê-lo. Lembrar e revivenciar não são a mesma coisa: esta dimensão descreve o que se impõe a você, não o que você pensa sobre isso.
O que é evitado
O que você afasta para não ser levado de volta ao que aconteceu: lugares, pessoas, assuntos, pensamentos, emoções. Evitar traz alívio na hora; esta dimensão observa o que isso custa no dia a dia.
O que mudou na forma de ver
Como o que aconteceu pode ter mudado o olhar sobre você mesmo, sobre os outros e sobre o futuro, além do que se apagou ou se afastou. Algumas respostas desta dimensão tocam em pensamentos sombrios: o relatório as lê com atenção especial.
O que o corpo faz
O estado de alerta do corpo: sobressaltos, vigilância constante, sono, irritabilidade, concentração. São reações de proteção que continuam ativas mesmo quando o perigo já passou.
O que isso muda no dia a dia
O que esses efeitos modificam concretamente nos seus dias: saídas, tarefas, relações, decisões, projetos. É a dimensão que mostra o peso prático do que você está atravessando.
O que alivia, e o que isso custa
Para onde você se volta quando o que aconteceu volta com mais força, e se esse recurso ainda cumpre seu papel. Buscar alívio não é problema nem sintoma: esta seção observa quanto tempo dura o alívio obtido e o que passou a ser necessário para alcançá-lo.
Disposição para mudança
Esta dimensão situa um ponto de partida, não um traço fixo: o peso do que você acabou de descrever nos seus dias, o que você gostaria de ver mudar e o que se sente capaz de conduzir.
Como funciona?
1
Faça o teste
Responda às 62 perguntas com honestidade. Não existem respostas certas ou erradas — apenas escolha a opção que melhor te descreve. O teste dura aproximadamente 12 min.
2
Prossiga para o pagamento
Depois de terminar o teste, pague US$ 3,60 de forma segura para desbloquear seu relatório completo. Sem necessidade de cadastro.
3
Baixe seu relatório PDF detalhado
Para uma análise completa, obtenha seu relatório em PDF (8 dimensões analisadas, gráfico radar, recomendações personalizadas, plano de ação). Download imediato após o pagamento seguro.
Perguntas frequentes
O que este teste avalia?
▼
Este teste avalia 8 dimensões psicológicas: Como você entende o que vive, Onde está o que aconteceu, O que volta, O que é evitado, O que mudou na forma de ver, O que o corpo faz, O que isso muda no dia a dia, O que alivia, e o que isso custa. Cada dimensão é pontuada individualmente, oferecendo uma visão detalhada do seu perfil em vez de um único número global. Um módulo complementar explora a disposição para mudar; ele não constitui outro traço do modelo apresentado.
Quanto tempo dura este teste?
▼
O teste contém 62 perguntas e é concluído em aproximadamente 12 min. Você pode responder no seu próprio ritmo — seu progresso é salvo automaticamente no navegador.
Como funciona este teste?
▼
O teste é anônimo e não exige cadastro. Depois de completá-lo, você vê imediatamente uma prévia dos seus resultados. O relatório PDF detalhado, com análises aprofundadas, gráficos e recomendações personalizadas, está disponível por US$ 3,60.
Este teste é cientificamente confiável?
▼
Este questionário explora suas respostas em 8 dimensões (Como você entende o que vive, Onde está o que aconteceu, O que volta…). As referências teóricas apresentadas não constituem, por si só, uma validação científica deste questionário. Seus resultados apoiam a reflexão e não substituem uma avaliação profissional.
O que o relatório em PDF contém?
▼
Seu relatório deste teste inclui: sua pontuação global com interpretação detalhada, a análise individual de cada uma das 8 dimensões, um gráfico radar visualizando seu perfil, recomendações personalizadas de melhoria, exercícios práticos e recursos complementares.
Meus dados são confidenciais?
▼
Sem criação de conta, sem necessidade de e-mail: nenhum cadastro é necessário. Suas respostas são transmitidas aos nossos servidores durante o teste. Todos os dados são excluídos automaticamente após 30 dias — consulte nossa página de Privacidade para mais detalhes.
A quem se destina este teste?
▼
Leia a apresentação e as dimensões deste teste para verificar se correspondem à sua situação. Responda do ponto de vista indicado nas instruções.
Posso refazer o teste mais tarde?
▼
Sim, você pode refazer este teste quantas vezes quiser. Algumas pessoas o refazem após alguns meses para observar a evolução do seu perfil. Cada nova tentativa gera um relatório próprio — as respostas anteriores não são reutilizadas.
O que posso fazer com os resultados?
▼
O relatório organiza suas respostas e oferece pontos para reflexão. Você pode conversar sobre ele com um profissional; ele não substitui uma avaliação nem prescreve tratamento.
Uma pessoa próxima também pode fazer o teste?
▼
Sim. Cada pessoa recebe seu próprio relatório, anônimo e único, baseado em SUAS respostas. Comparar perfis em família ou casal pode ser útil — desde que cada um faça o teste com honestidade e de forma independente, sem se influenciar mutuamente durante as respostas.
Recursos relacionados
Compreender a ansiedade e o estresse
Artigos sobre ansiedade, crises de pânico e gestão do estresse.
Técnicas de gestão do estresse
Exercícios práticos e dicas para lidar melhor com o estresse no dia a dia.
Teste desenvolvido por Psychologie et Sérénité. Não substitui uma consulta profissional.