Teste de Estresse Pós-Traumático (TEPT): sintomas após um trauma

Esta pergunta não mede nenhuma dificuldade e não gera nível: ela registra a forma como você explica o que vive desde o acontecimento. Nenhuma das respostas propostas é mais certa do que outra. O que importa aqui é que a leitura que fazemos do que vivemos orienta o que nos permitimos fazer com isso: não se atravessa a mesma coisa vendo nela uma reação a algo que não deveria ter acontecido, uma fraqueza, algo que já deveria ter passado, ou algo que não se consegue explicar. Sua resposta é retomada na seção do relatório dedicada a você.

Você indicou que o que aconteceu está terminado, mas que você continua em contato com o que o causou ou com as pessoas envolvidas. Esta seção não mede nada: ela situa o estado atual para que o restante do relatório seja lido dentro da sua situação. Manter esse contato pode sustentar o que volta e tornar o afastamento mais difícil; as mesmas respostas, por isso, não têm exatamente o mesmo sentido de quem está distante da situação.

Suas respostas descrevem uma repercussão contida do que volta: às vezes uma imagem, um barulho ou uma sensação lembra o acontecimento, mas esses momentos continuam raros e breves, e deixam seu dia seguir normalmente. O sono, a concentração e a capacidade de retomar uma atividade não parecem ter sido afetados de forma duradoura no último mês. Este nível não quer dizer que o acontecimento não tem importância para você: ele descreve uma lembrança que não se impôs à força. Um organismo que passou por uma situação difícil pode guardar um traço discreto, que varia com o cansaço, o estresse ou certas épocas do ano. Este teste não conclui nada e não substitui uma consulta; ele oferece um retrato do último mês, sem julgamento.

Suas respostas descrevem uma evitação que organiza parte do seu dia a dia: trajetos reorganizados, saídas ou projetos recusados, pessoas que você deixou de encontrar, imagens ou notícias que afasta, emoções mantidas a distância, mesmo com pessoas próximas de confiança. Essas escolhas protegem, mas também têm um custo: a vida se estreita, e o que é evitado costuma ganhar ainda mais peso. O que você relata é uma resposta esperada de um organismo que ficou em alerta, sem relação com falta de coragem. Este nível justifica uma atenção real, sem motivo para dramatizar. Este teste não conclui nada e não substitui uma consulta; ele pode ajudar a pedir acompanhamento.

Suas respostas descrevem uma forma de ver as coisas preservada no geral: você ainda confia em si, acredita nas outras pessoas e no futuro, suas atividades continuam fazendo sentido, e você se sente perto de quem está ao seu redor. Pensamentos como 'eu deveria ter agido diferente' podem passar às vezes, sem se instalar. Este nível descreve um olhar sobre você, os outros e o futuro que não foi abalado de forma duradoura neste último mês. Isso não quer dizer que o acontecimento não teve efeito: quer dizer que seus pontos de referência se mantêm. Um equilíbrio assim merece ser cuidado, sobretudo em períodos de cansaço. Este teste não conclui nada e não substitui uma consulta; ele descreve um momento, sem julgamento.

Suas respostas descrevem um corpo bastante calmo: as reações de alerta que você relata são raras ou leves, e não parecem tomar conta do seu dia. Pode acontecer de um barulho fazer você se sobressaltar, de uma noite ser mais curta ou de um momento de irritação pegar você de surpresa, sem que isso se instale. Este nível indica que, neste último mês, seu corpo costuma recuperar seu ritmo de repouso depois de uma tensão. Isso não quer dizer que o acontecimento não deixou nenhuma marca, nem que você não possa sentir cansaço ou uma vigilância pontual. Ele descreve um estado em um dado momento, que pode mudar, para um lado ou para o outro, conforme os períodos que você atravessa.

Suas respostas descrevem um dia a dia que se mantém em grande parte: você dá conta do essencial das suas obrigações, encontra as pessoas próximas e seus projetos seguem em frente, com alguns dias mais lentos que outros. Pode acontecer de você recusar um convite, responder 'está tudo bem' para encurtar a conversa ou adiar uma pequena tarefa, sem que isso se instale. Este nível indica que, neste último mês, a repercussão do que aconteceu continua contida no seu dia a dia. Isso não quer dizer que tudo é fácil, nem que esses momentos mais lentos não tenham sentido para você. Ele descreve um estado em um dado momento, e pode mudar com as semanas, o cansaço ou novas exigências.

As suas respostas: « O que acabei de descrever pesa na minha vida de todos os dias. » — Mais para não ; « Tenho vontade de mudar minha forma de atravessar este período. » — Mais para não. Esta etapa resume estas respostas tal como as deu; não diz nada além do que respondeu.