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Teste de Agorafobia: medo de espaços, multidões e transportes
64 questões·10 min·5 dimensões·até 18 grades clínicas·6 seções do relatório
Bonjour,
Este teste trata da agorafobia a partir de quatro tipos de situação: as praças grandes e abertas, os transportes em que não se escolhe a parada, os lugares muito movimentados e os espaços fechados com saídas contadas. O relatório procura o que essas situações têm em comum — e esse ponto comum raramente está no lugar em si — e mostra de que maneira a lista de trajetos possíveis foi se estreitando.
O que você recebe — um relatório escrito a partir das suas respostas: o que se destaca em você, o que alimenta isso e por onde começar. Esta semana, este mês, mais adiante.
Como ele é construído — cada eixo é analisado separadamente e depois cruzado com os outros, por meio de grades de leitura clínica. Suas respostas detalhadas seguem em anexo. Ver um exemplo de relatório
O teste tem 64 questões e dura cerca de 10 min, por um preço de US$ 3,60.
Sugerimos em seguida a leitura do livro, Vaincre l'anxiété et le stress, para aprofundar sua reflexão. Ele está incluído no preço e pode ser baixado.
Se você tiver alguma dúvida sobre o seu relatório, escreva para contact@psychologieetserenite.com: um psicoterapeuta responderá em até 48 h.
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EM RESUMO
Teste de Agorafobia: medo de espaços, multidões e transportes — rapport PDF détaillé (US$ 3,60) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 18 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
Este teste aborda a ansiedade, a evitação, a hipervigilância, o controle, a organização, a antecipação, os compromissos, as compras, a atividade física, a solidão, o cansaço, as ruminações e a disposição para mudar. O que o teste pergunta, por exemplo A ansiedade Se, depois que a porta se fecha, você pensa no que aconteceria se não conseguisse abri-la de novo. Se você passa uma hora numa sala fechada sem ir entreabrir a porta. A evitação Se você faz um desvio de dez minutos para contornar uma ponte ou uma avenida larga. Se você atravessa uma praça grande pelo meio, sem apertar o passo. A hipervigilância Se, ao entrar numa sala fechada, você localiza as placas de saída de emergência antes de se sentar. Se você pega o elevador até o oitavo andar sem procurar o botão de alarme. O controle Se, antes de embarcar no trem, você localiza no mapa as estações onde poderia descer. Se você entra no ônibus ou no metrô sem olhar antes quantas paradas faltam para a sua saída. A organização Se você divide um trajeto de rodovia em etapas, com uma parada a cada trinta quilômetros. Se você reserva um voo de várias horas e adormece durante a decolagem. A antecipação Se, uma semana antes de um trem ou de um avião, você repensa o trajeto toda noite ao deitar. Se você pega a linha às 18h, vagão lotado, e lê durante todo o trajeto. Os compromissos Se você já cancelou uma viagem na véspera porque o trajeto lhe dava medo demais. Se, numa festa com cinquenta convidados, você fica até o fim da noite. As compras Se, numa fila do caixa que cresce atrás de você, você larga a cesta e sai. Se, numa sala lotada, ficar espremido(a) entre outras pessoas não faz você recuar um metro. A atividade física Se você sobe seis andares a pé em vez de apertar o botão. Se você entra num elevador para duas pessoas e aperta o último andar. A solidão Se, para atravessar a pé uma avenida larga, você espera que alguém venha junto. Se você caminha sozinho(a) até o meio de um parque grande e para ali um momento. O cansaço Se um sábado no supermercado deixa você esgotado(a) pelo resto da tarde. Se você se coloca no meio da pista de um show e passa a noite ali. As ruminações Se, na véspera de uma caminhada sozinho(a) num descampado, você repensa nisso várias vezes ao longo da noite. Se você entra numa trilha aberta, a vários quilômetros da primeira casa. A disposição para mudar Se a sua agorafobia tem um impacto real na sua vida cotidiana. Se você acredita que é capaz de evoluir nesse aspecto.
Sobre este teste
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Dimensões avaliadas
- ●Espaços Abertos- O que acontece com você quando o espaço se abre e nenhum apoio está ao alcance. Aqui conta a distância até um ponto de recuo, mais do que o lugar em si.
- ●Transportes- O que produz em você uma situação cujo ritmo e cuja saída não estão nas suas mãos. Este eixo trata da perda de domínio sobre a situação, não do meio de transporte em questão.
- ●Multidões- O efeito que a densidade de pessoas ao redor tem sobre você. Lê-se o que o número muda na sua possibilidade de sair dali, mais do que sua desenvoltura em sociedade.
- ●Lugares Fechados- O que provoca em você um espaço cuja saída não é imediata. Lê-se a relação entre o fechamento real do lugar e aquele que você sente.
- ●Disposição para mudar- Seu ponto de partida, lido separadamente das situações em si: o alcance que você reconhece a essas reações, sua vontade de agir e a sensação de ter condições para isso.
Referenciais e autores de referência
- DSM-5 — Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais (American Psychiatric Association, 2013)
- CID-11 / ICD-11 — Classificação Internacional de Doenças, 11ª revisão (Organisation mondiale de la santé, 2022)
Pourquoi faire ce test ?
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Les phobies, les addictions et les troubles du comportement alimentaire sont des problématiques fréquentes qui impactent considérablement la vie quotidienne. Les identifier et les mesurer constitue le premier pas vers une démarche de soin ou d’accompagnement thérapeutique.
Le Teste de Agorafobia: medo de espaços, multidões e transportes évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Espaços Abertos, Transportes, Multidões, Lugares Fechados, Disposição para mudar. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Teste de Agorafobia: medo de espaços, multidões e transportes éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Face à l’objet de la peur
Réactions corporelles et mentales : tachycardie, fuite, paralysie, sensation de mort imminente, évitement actif des situations à risque.
Dans l’anticipation
Heures ou jours avant l’exposition possible : ruminations, recherche d’informations rassurantes, stratégies pour éviter ou se préparer.
Au quotidien
Restrictions invisibles que vous vous imposez : itinéraires de contournement, refus de certaines activités, organisation de la vie autour de la peur.
Dans le rapport au plaisir
Place que prennent dans votre vie certaines consommations, comportements ou produits : contrôle, perte de contrôle, retour aux mêmes schémas.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez US$ 3,60 en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Perguntas frequentes
Que mesure le Teste de Agorafobia: medo de espaços, multidões e transportes ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Espaços Abertos, Transportes, Multidões, Lugares Fechados, Disposição para mudar. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Teste de Agorafobia: medo de espaços, multidões e transportes ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour US$ 3,60.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Espaços Abertos, Transportes, Multidões...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Teste de Agorafobia: medo de espaços, multidões e transportes inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Teste de Agorafobia: medo de espaços, multidões e transportes ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Teste de Agorafobia: medo de espaços, multidões e transportes autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Teste desenvolvido por Psychologie et Sérénité. Não substitui uma consulta profissional.