Test Pervers Narcissique : repérer l'emprise

Ce test aborde l'alternance, la dévalorisation, l'isolement, le contrôle, la mise en doute de sa perception, l'inversion de responsabilité, l'empathie, l'estime de soi, l'hypervigilance, l'humeur, l'argent, la culpabilité, l'autonomie, la fatigue et la disposition au changement. Ce que le test demande, par exemple L'alternance Si cette personne passe d'une semaine tendre à une semaine de froideur et de mépris. Si le regard que cette personne porte sur vous reste le même, qu'elle soit contente ou contrariée. La dévalorisation Si cette personne vous valorise devant vos amis et vous rabaisse dès que la porte se referme. Si cette personne remarque vos efforts et vos réussites, et le dit sincèrement. L'isolement Si cette personne critique vos amis et votre famille jusqu'à ce que vous espaciez les visites. Si vous voyez qui vous voulez sans avoir à vous justifier auprès de cette personne. Le contrôle Si cette personne lit vos messages et vérifie où vous êtes dans la journée. Si vous lui rendez des comptes, heure par heure, sur l'emploi de votre temps. La mise en doute de sa perception Si cette personne vous fait douter de votre mémoire et de ce que vous avez vu. Si, quand vous exprimez un désaccord, l'échange reste respectueux et chacun défend son point de vue. L'inversion de responsabilité Si cette personne retourne la situation pour vous faire passer pour le coupable. Si, à la fin de la dispute, cette personne se pose en victime alors que c'est elle qui a blessé. L'empathie Si, quand vous pleurez devant cette personne, elle reste indifférente. Si, quand vous allez mal, cette personne s'assoit près de vous et cherche à vous réconforter. L'estime de soi Si vous avez perdu confiance en vous et en votre propre jugement. Si, au quotidien, vous gardez une bonne estime de vous et confiance en vos capacités. L'hypervigilance Si vous guettez son humeur dès qu'elle rentre, et ajustez votre comportement pour l'éviter. Si, en sa présence, vous restez détendu et vous-même, sans avoir à vous surveiller. L'humeur Si, à la maison, vous marchez sur des œufs pour éviter ses réactions. Si vous savez à l'avance comment cette personne réagira, son humeur envers vous étant prévisible. L'argent Si cette personne tient les comptes du foyer et surveille chacune de vos dépenses. Si cette personne prend votre argent, votre temps et votre énergie, sans rendre l'équivalent. La culpabilité Si vous vous sentez coupable même les jours où vous n'avez rien fait de mal. Si, quand vous exprimez un désaccord, la situation finit par se retourner contre vous. L'autonomie Si vous attendez son accord avant d'acheter quelque chose ou de sortir faire une course. Si, face à un projet qui vous rendrait plus autonome, cette personne cherche à vous en dissuader. La fatigue Si, depuis cette relation, vous vous levez épuisé, anxieux ou à plat. Si, après un échange avec cette personne, vous vous sentez régulièrement vidé ou rabaissé. La disposition au changement Si vous reconnaissez que cette relation pèse sur votre vie. Si vous vous croyez capable de vous reconstruire.