Désir sexuel : 5 clés pour raviver la flamme du couple
Comprenez la baisse du désir dans le couple et retrouvez une intimité épanouie. Des stratégies TCC concrètes pour votre relation.
Lire l'article →Blog — Psychologie et TCC
Articles sur la psychologie des relations, les TCC, le bien-être et le développement personnel.
Ctrl+K
GuideCommunication couple : 5 clés pour des disputes constructives
Thérapie de couple : 7 signes pour consulter avant qu'il soit trop
Quand consulter en thérapie de couple ? Identifiez 7 signes clés pour agir tôt et renforcer votre relation. Un soutien professionnel est efficace.
Lire l'article →Argent & Couple : 5 clés pour apaiser les conflits financiers
Gérez les conflits financiers dans votre couple. Comprenez les racines de vos disputes d'argent pour renforcer votre connexion durablement.
Lire l'article →Charge Mentale Couple : 3 clés pour l'équilibrer durablement
La charge mentale invisible pèse sur votre couple. Comprenez son impact et découvrez des stratégies concrètes pour la répartir équitablement.
Lire l'article →Mur du silence : 5 clés pour briser le stonewalling en couple
Le mur du silence (stonewalling) tue les couples à petit feu. Pourquoi il s’installe et 5 clés pour rouvrir le dialogue.
Lire l'article →CNV Couple : 4 étapes pour une communication apaisée
Transformez vos conflits en dialogues constructifs avec la CNV. Apprenez à exprimer vos besoins sans accuser pour renforcer votre relation de couple durablement.
Lire l'article →4 Cavaliers de Gottman : 4 signes qui menacent votre couple
Les 4 Cavaliers de Gottman prédisent la rupture. Identifiez ces comportements toxiques et appliquez les antidotes pour bâtir une relation durable et épanouie.
Lire l'article →Communication couple : 5 phrases toxiques à bannir
Améliorez votre communication de couple. Identifiez 5 schémas de langage toxiques et remplacez-les pour construire une relation plus sereine et durable.
Lire l'article →Couple anxieux-évitant : 5 clés pour apaiser votre relation
Le couple anxieux-évitant peut briser le cycle poursuite-fuite. Découvrez 5 stratégies TCC concrètes pour construire un lien sécurisant et durable.
Lire l'article →Syndrome imposteur couple : 4 clés TCC pour s'en libérer
Le syndrome de l'imposteur en couple érode votre bonheur. Comprenez ses mécanismes et appliquez 4 exercices TCC pour bâtir une relation sereine et méritée.
Lire l'article →Plus de 1400 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 1400 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s'appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l'attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l'attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d'auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR