Silence radio : 5 clés pour gérer l'éloignement sans rupture
Face au silence radio, comprenez pourquoi l'autre s'éloigne sans partir. 5 stratégies pour votre bien-être et avancer sereinement dans cette relation ambiguë.
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Articles sur la psychologie des relations, les TCC, le bien-être et le développement personnel.
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GuideCommunication couple : 5 clés pour des disputes constructives
Violence psychologique couple : 7 signes invisibles à identifier
Reconnaissez la violence psychologique dans le couple. Identifiez les 7 formes subtiles d'emprise et protégez votre bien-être émotionnel durablement.
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L'intelligence artificielle transforme les relations. Comprenez 5 effets psychologiques de l'IA sur votre couple et protégez votre lien émotionnel.
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La pornographie influence l'intimité du couple. Comprenez ses effets psychologiques et appliquez 5 solutions TCC concrètes pour une sexualité épanouie et présente.
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Comprenez les causes du couple sans sexe et retrouvez le désir. Des stratégies TCC concrètes pour rallumer la flamme et renforcer votre lien intime durablement.
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Comprenez la baisse de libido féminine et ses 5 causes profondes. Retrouvez un désir épanoui et une sexualité qui vous ressemble, sans honte ni pression.
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Comprenez la baisse du désir dans le couple et retrouvez une intimité épanouie. Des stratégies TCC concrètes pour votre relation.
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Quand consulter en thérapie de couple ? Identifiez 7 signes clés pour agir tôt et renforcer votre relation. Un soutien professionnel est efficace.
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La charge mentale invisible pèse sur votre couple. Comprenez son impact et découvrez des stratégies concrètes pour la répartir équitablement.
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Les 4 Cavaliers de Gottman prédisent la rupture. Identifiez ces comportements toxiques et appliquez les antidotes pour bâtir une relation durable et épanouie.
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Améliorez votre communication de couple. Identifiez 5 schémas de langage toxiques et remplacez-les pour construire une relation plus sereine et durable.
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Le couple anxieux-évitant peut briser le cycle poursuite-fuite. Découvrez 5 stratégies TCC concrètes pour construire un lien sécurisant et durable.
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Le syndrome de l'imposteur en couple érode votre bonheur. Comprenez ses mécanismes et appliquez 4 exercices TCC pour bâtir une relation sereine et méritée.
Lire l'article →Plus de 190 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 190 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s'appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l'attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l'attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d'auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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