Désir mimétique : Barthes analyse votre amour anxieux
Désir amoureux : Barthes décortique absence, jalousie, ravissement. Comprendre le désir mimétique pour sortir des cycles destructeurs. Analysez vos pa
Lire l'article →Blog — Psychologie et TCC
Articles sur la psychologie des relations, les TCC, le bien-être et le développement personnel.
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- 28 marsThérapie d'exposition progressive
- 29 marsLe journal thérapeutique
- 29 marsLa charge mentale invisible
- 30 marsLa blessure de rejet dans l'enfance
- 31 marsCohérence cardiaque
- 1 avr.La culpabilité chronique
- 2 avr.Le deuil
- 3 avr.L'hypersensibilité
- 4 avr.L'assertivité
- 5 avr.Sommeil et anxiété
- 6 avr.Le syndrome du sauveur
- 7 avr.Pleine conscience au quotidien
- 8 avr.Restructuration cognitive
- 9 avr.Anxiété sociale
- 10 avr.La bienveillance envers soi-même
- 11 avr.Croyances limitantes
- 12 avr.Gestion de la colère
- 13 avr.Le trouble panique
- 14 avr.Vos valeurs personnelles
- 15 avr.L'épuisement parental
- 16 avr.La thérapie ACT
- 17 avr.Pensées intrusives
- 18 avr.Les 5 types de procrastination et leurs solutions TCC spécifiques
- 19 avr.Les 4 styles de communication
- 20 avr.Douleur chronique et psychologie
- 21 avr.Les 7 piliers de la résilience psychologiques
Désir mimétique : Stendhal explique jalousie
Désir mimétique : comment Stendhal explique vos jalousies cachées dans les relations. Comprenez enfin cette dynamique destructrice.
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Jalousie pathologique : schéma cognitif et emprise relationnelle. 5 stratégies TCC pour reprendre le contrôle. Comment réagir et sortir de ce cycle.
Lire l'article →Infidélité trauma : stress post-traumatique
Infidélité trauma : 30% développent stress post-traumatique. Flashbacks, hypervigilance. Protocole guérison disponible.
Lire l'article →Pardonner infidélité : 3 conditions psychologiques
Pardonner une infidélité : les 3 conditions essentielles pour réconciliation. Psychologie et reconstruction du couple. Lire.
Lire l'article →Infidélité : 6 mécanismes psychologiques de la trahison
Découvrez les 6 mécanismes psychologiques réels de l'infidélité. Pourquoi on trompe dans le couple, au-delà du mensonge et de la malhonnêteté.
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Micro-tromperie en ligne : identifiez les 8 signes cachés de trahison. Likes suspects, messages ambigus, profils oubliés. Guide complet.
Lire l'article →Jalousie rétrospective : sortir de l'obsession
Jalousie rétrospective : obsession des ex du partenaire. TOC relationnel et signes d'une relation toxique. Comment réagir et sortir de cette emprise.
Lire l'article →Jalousie réseaux sociaux : comportement obsessionnel
Jalousie réseaux sociaux : comportement obsessionnel sur Instagram. Pourquoi vous scrollez ses abonnés ? Comment arrêter et retrouver confiance.
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Jalousie excessive qui détruit votre couple ? 10 exercices TCC concrets pour reprendre le contrôle. Retrouvez la confiance en vous et en votre relation.
Lire l'article →Jalousie maladive : 6 signes relation toxique
Jalousie maladive : 6 signes d'une relation toxique. Contrôle, surveillance, obsession. Comment réagir et sortir de cette emprise avec la TCC.
Lire l'article →Plus de 190 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 190 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s'appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l'attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l'attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d'auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
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