Test de Trastorno de Pánico y Agorafobia (ataques de pánico)
63 preguntas·10 min·5 dimensiones y un módulo complementario sobre la disposición al cambio·hasta 18 guías clínicas·6 secciones del informe
Revisado por Gildas Garrec, profesional TCC
Buenos días,
Este test trata sobre el trastorno de pánico y la agorafobia. Examina cuatro aspectos: la repetición de los episodios, su intensidad, los lugares que se han vuelto difíciles, y la atención puesta en las señales del cuerpo.
El informe da una descripción precisa de ellos, y señala en qué momento de la secuencia la evitación toma el relevo del miedo.
Lo que usted recibe — un informe escrito a partir de sus respuestas: lo que sobresale, lo que lo mantiene y por dónde empezar. Esta semana, este mes, más adelante.
Cómo está construido — cada eje se analiza por separado y después se cruza con los demás, a través de guías de lectura clínica. Sus respuestas detalladas se adjuntan como anexo. Ver un ejemplo de informe
El test se desarrolla en 63 preguntas y dura unos 10 min, por un precio de 3,60 US$.
Le proponemos además la lectura del libro Vencer la ansiedad y el estrés, para prolongar su reflexión. Está incluido en el precio y descargable.
Si tiene alguna pregunta sobre su informe, escríbanos a contact@psychologieetserenite.com: un psicoterapeuta le responderá en un plazo de 48 horas.
Test de Trastorno de Pánico y Agorafobia (ataques de pánico) — autoevaluación de 63 preguntas, unos 10 min. Este test trata sobre el trastorno de pánico y la agorafobia: frecuencia de las crisis, intensidad, lugares difíciles e hipervigilancia corporal. Al terminarla recibe un informe PDF detallado (3,60 US$): una lectura de las 5 dimensiones, un gráfico radar, hasta 18 marcos de lectura clínicos y un plan de acción personalizado. Sirve para conocerse mejor.
Este test aborda la ansiedad, la anticipación, el cuerpo, la hipervigilancia, el control, la evitación, la actividad física, la comprobación, el retraimiento, la autonomía, el apoyo, los pensamientos intrusivos y la disposición al cambio.
Lo que el test pregunta, por ejemplo
La ansiedad
Si usted tiene episodios de miedo que surgen sin razón aparente.
Si sus días pueden transcurrir sin que se produzca ningún ataque.
La anticipación
Si, desde por la mañana, la posibilidad de un ataque ya ocupa sus pensamientos.
Si usted atraviesa largos periodos tranquilos sin el menor ataque.
El cuerpo
Si, durante un ataque, usted siente dolor u opresión en el pecho.
Si usted puede sentir una aceleración del corazón sin prestarle especial atención.
La hipervigilancia
Si usted vigila constantemente su ritmo cardíaco.
Si usted acoge las sensaciones de su cuerpo con confianza, sin interpretarlas como un peligro.
El control
Si usted tiene la sensación de perder el control durante un ataque.
Si, incluso durante un ataque, usted conserva la sensación de seguir siendo usted mismo.
La evitación
Si usted evita el transporte público por miedo a sufrir un ataque.
Si usted acude sin dificultad a lugares alejados de su domicilio.
La actividad física
Si usted evita la actividad física por miedo a que la aceleración del corazón desencadene un ataque.
Si, tras un esfuerzo, sentir su corazón palpitar le hace temer lo peor.
La comprobación
Si usted se toma el pulso o comprueba su respiración a menudo para tranquilizarse.
Si usted examina sus sensaciones corporales varias veces al día para comprobar que todo va bien.
El retraimiento
Si usted evita las multitudes y los grandes almacenes.
Si usted renuncia a ciertas invitaciones porque el lugar le parece demasiado difícil de abandonar.
La autonomía
Si usted necesita que alguien le acompañe para salir de casa.
Si la idea de viajar solo y lejos de casa le incomoda.
El apoyo
Si encontrarse lejos de toda asistencia médica le resulta difícilmente soportable.
Si usted acude con frecuencia al médico o a urgencias por sensaciones físicas relacionadas con la ansiedad.
Los pensamientos intrusivos
Si, incluso en los momentos relajados, la idea de que se produzca un ataque no le abandona del todo.
Si, antes de una cita importante, usted espera que se desencadene un ataque.
La disposición al cambio
Si usted reconoce que sus ataques de pánico tienen un impacto real en su vida.
Si usted se cree capaz de evolucionar en este ámbito.
Acerca de este test
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Dimensiones evaluadas
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Su lectura de estas crisis- La forma en que usted se explica la aparición de estas crisis, antes de que el test le diga nada al respecto. Esta sección no mide ninguna dificultad y no produce ningún nivel: recoge una lectura de partida propia de este tema. Su respuesta se retoma en la sección del informe dedicada a ella.
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Frecuencia de los ataques- Regularidad y recurrencia de los ataques de pánico.
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Intensidad de los síntomas- Fuerza y gravedad de las manifestaciones durante un ataque.
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Agorafobia- Evitación de lugares o situaciones donde podría producirse un ataque.
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Hipervigilancia corporal- Vigilancia excesiva de las sensaciones físicas.
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Disposición al cambio- Mide su disposición actual para reconocer el impacto de este tema en su vida e iniciar un proceso de evolución.
Marcos y autores de referencia
Criterios del DSM-5 para el trastorno de pánico (American Psychiatric Association)
basado en Panic Disorder Severity Scale (PDSS) (Shear, Brown, Barlow et al., 1997)
¿Por qué hacer este test?
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Este test trata sobre el trastorno de pánico y la agorafobia. Examina cuatro aspectos: la repetición de los episodios, su intensidad, los lugares que se han vuelto difíciles, y la atención puesta en las señales del cuerpo.
El informe da una descripción precisa de ellos, y señala en qué momento de la secuencia la evitación toma el relevo del miedo.
El cuestionario explora 5 aspectos: Su lectura de estas crisis, Frecuencia de los ataques, Intensidad de los síntomas, Agorafobia, Hipervigilancia corporal. Sus respuestas sirven de apoyo para la reflexión, no de diagnóstico. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
Dimensiones exploradas
Estos son los aspectos que explora este cuestionario. Sus respuestas permiten ponerlos en perspectiva.
Su lectura de estas crisis
La forma en que usted se explica la aparición de estas crisis, antes de que el test le diga nada al respecto. Esta sección no mide ninguna dificultad y no produce ningún nivel: recoge una lectura de partida propia de este tema. Su respuesta se retoma en la sección del informe dedicada a ella.
Frecuencia de los ataques
Regularidad y recurrencia de los ataques de pánico.
Intensidad de los síntomas
Fuerza y gravedad de las manifestaciones durante un ataque.
Agorafobia
Evitación de lugares o situaciones donde podría producirse un ataque.
Hipervigilancia corporal
Vigilancia excesiva de las sensaciones físicas.
Disposición al cambio
Mide su disposición actual para reconocer el impacto de este tema en su vida e iniciar un proceso de evolución.
¿Cómo funciona?
1
Haga el test
Responda a las 63 preguntas con honestidad. No hay respuestas correctas o incorrectas — simplemente elija la opción que mejor le describa. El test dura aproximadamente 10 min.
2
Realice el pago
Una vez completado el test, pague 3,60 US$ de forma segura para desbloquear su informe completo. Sin necesidad de registro.
3
Descargue su informe PDF detallado
Para un análisis completo, obtenga su informe PDF (5 dimensiones analizadas, gráfico radar, recomendaciones personalizadas, plan de acción). Descarga inmediata tras el pago seguro.
Ellos hicieron este test
★★★★★
« Los ataques de pánico me arruinan la vida desde hace 3 años. El informe cartografió mis desencadenantes y me dio un plan de acción concreto. Por fin tengo esperanza. »
— Olivier, Diciembre 2025
Preguntas frecuentes
¿Qué evalúa este test?
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Este test evalúa 5 dimensiones psicológicas: Su lectura de estas crisis, Frecuencia de los ataques, Intensidad de los síntomas, Agorafobia, Hipervigilancia corporal. El informe distingue los aspectos explorados y sus límites de interpretación. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
¿Cuánto dura este test?
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El test contiene 63 preguntas y se completa en aproximadamente 10 min. Puede responder a su ritmo — su progreso se guarda automáticamente en su navegador.
¿Cómo funciona este test?
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El test es anónimo y no requiere registro. Tras completarlo, ve de inmediato una vista previa de sus resultados. El informe PDF detallado, con análisis en profundidad, gráficos y recomendaciones personalizadas, está disponible por 3,60 US$.
¿Es fiable científicamente este test?
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Este cuestionario se basa en 5 dimensiones procedentes de marcos teóricos reconocidos en psicología (Su lectura de estas crisis, Frecuencia de los ataques, Intensidad de los síntomas…). Es una herramienta de autoevaluación con fines reflexivos, no un instrumento de diagnóstico clínico: no ha sido objeto de una validación psicométrica formal (muestra, coeficiente de fiabilidad) y no sustituye una evaluación profesional.
¿Qué contiene el informe PDF?
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Su informe incluye un análisis por dimensión, explicaciones y pistas de reflexión personalizadas y un módulo complementario sobre la disposición al cambio. Las puntuaciones se interpretan según el propósito y los límites de este cuestionario.
¿Son confidenciales mis datos?
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Sin creación de cuenta, sin necesidad de correo electrónico: no se requiere ningún registro. Sus respuestas se transmiten a nuestros servidores durante el test. Todos los datos se eliminan automáticamente tras 30 días — consulte nuestra página de Privacidad para más detalle.
¿A quién va dirigido este test?
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Consulte la presentación y las dimensiones de este test para comprobar si corresponden a su situación. Responda desde el punto de vista que indican las instrucciones.
¿Puedo volver a hacer el test mas adelante?
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Si, puede repetir este test cuantas veces quiera. Algunas personas lo hacen tras varios meses para observar la evolucion de su perfil. Cada nuevo intento genera un informe propio sin reutilizar las respuestas anteriores.
¿Que puedo hacer con los resultados?
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El informe organiza sus respuestas y ofrece pistas de reflexión. Puede llevarlo a un profesional para comentarlo; no sustituye su evaluación ni prescribe un tratamiento.
¿Pueden hacerlo tambien personas cercanas?
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Si. Cada persona obtiene su propio informe, anonimo y unico, basado en SUS respuestas. Comparar perfiles entre familiares o en pareja puede ser util — siempre que cada uno haga el test con honestidad y por su cuenta, sin influenciarse mutuamente durante las respuestas.
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