¿La menopausia afecta mi bienestar íntimo?

Este test aborda la menopausia, el cuerpo, el dolor, la evitación, el placer, la apariencia, la identidad, las rumiaciones, la palabra, la pareja, el secreto, la soledad, el apoyo, la confianza y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo La menopausia Si a veces usted nota sequedad o una sensibilidad inusual durante los momentos íntimos. Si los sofocos o la transpiración no perturban sus momentos íntimos. El cuerpo Si a veces su cuerpo no responde como usted espera durante los momentos íntimos. Si su cuerpo responde con soltura durante los momentos íntimos. El dolor Si usted se siente físicamente menos cómoda en la intimidad que antes de estos cambios. Si usted puede vivir los momentos íntimos sin sentir dolor. La evitación Si a veces usted evita los momentos íntimos por razones de comodidad física. Si usted sigue permitiéndose los momentos íntimos sin aprensión física. El placer Si usted todavía siente placer físico durante los momentos íntimos. Si usted puede concentrarse en el placer sin preocuparse por su cuerpo. La apariencia Si su imagen de sí misma en la intimidad ha evolucionado de una forma que a veces le cuesta vivir. Si usted se siente deseable y cómoda en su propio cuerpo. La identidad Si a veces usted ya no se reconoce durante los momentos íntimos. Si usted se siente en sintonía con su cuerpo tal como es ahora. Las rumiaciones Si, durante los momentos íntimos, pensamientos sobre los cambios de su cuerpo ocupan a veces su mente. Si usted se mantiene mentalmente presente y tranquila durante los momentos íntimos. La palabra Si a veces usted minimiza lo que está viviendo para no molestar a las personas de su entorno. Si usted encuentra las palabras para expresar lo que siente en la intimidad. La pareja Si a usted le resulta difícil hablar de estos cambios con su pareja. Si su pareja y usted han encontrado formas de adaptarse a estos cambios. El secreto Si a veces usted guarda para sí lo que siente, por falta de un espacio donde hablar de ello. Si usted tiene un espacio, una persona o un recurso donde puede hablar de lo que está viviendo. La soledad Si a veces usted se siente sola y sin apoyo para atravesar este período. Si usted se siente bien rodeada y apoyada en este período. El apoyo Si a veces le falta apoyo para cuidarse como le gustaría. Si usted se siente con derecho a pedir ayuda cuando lo necesita. La confianza Si a veces usted se siente impotente y sin saber qué hacer. Si usted tiene confianza en su capacidad para atravesar este período. La disposición al cambio Si lo que acaba de describir tiene un impacto real en su vida. Si tiene ganas de hacer evolucionar su forma de funcionar.