¿Cómo gestionamos nuestras discusiones?

Este test aborda los conflictos, la palabra, la tensión, el control, el remordimiento, la escucha, la evitación, las rumiaciones, la reparación, la responsabilidad, el cansancio, la ansiedad, el estado de ánimo, la esperanza y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo Los conflictos Si un desacuerdo menor puede escalar rápidamente hasta convertirse en un conflicto mayor. Si, en los desacuerdos, usted busca un terreno común en lugar de esquivar o capitular. La palabra Si a veces usted se siente tan abrumado que ya no puede expresarse con claridad. Si usted expresa claramente sus quejas a su pareja en lugar de guardarlas para usted. La tensión Si, cuando sube la tensión, a usted le cuesta detenerse y tomar aire. Si, en los momentos de tensión, usted es capaz de decir lo que siente. El control Si, cuando una discusión se descontrola, a usted le resulta difícil frenarla. Si, en una discusión, usted intenta mantenerse centrado en el problema en lugar de esquivarlo. El remordimiento Si a veces usted dice cosas durante una discusión que luego lamenta. Si usted es capaz de pedir disculpas sinceras cuando se ha equivocado. La escucha Si a veces usted se siente desbordado emocionalmente durante una discusión. Si, en una discusión, usted es capaz de escuchar a su pareja aunque esté enojado. La evitación Si sus discusiones le parecen a menudo relacionadas con los mismos temas sin resolver. Si usted aborda los temas difíciles de frente, aunque la conversación pueda ser incómoda. Las rumiaciones Si, en sus discusiones, viejos rencores suelen resurgir junto al tema del momento. Si, cuando han reparado después de una discusión, usted no vuelve a sacar el tema. La reparación Si sus conflictos toman a veces proporciones cuyos efectos duran mucho después del incidente. Si, después de una discusión, usted generalmente hace esfuerzos por reconectar con su pareja. La responsabilidad Si, en momentos de tensión, a veces usted empeora la situación sin querer. Si usted es capaz de reconocer su parte de responsabilidad en una discusión. El cansancio Si a veces usted se siente agotado por la gestión de los conflictos en su pareja. Si, fuera de los momentos de conflicto, su relación le parece sólida y afectuosa. La ansiedad Si el pensamiento de una posible próxima discusión a veces le genera ansiedad. Si recuperan su complicidad con bastante facilidad después de un conflicto. El estado de ánimo Si las discusiones afectan a su estado de ánimo más allá de los momentos en que ocurren. Si, después de una discusión, usted se siente capaz de recuperar una conexión genuina con su pareja. La esperanza Si la repetición de ciertos conflictos a veces le desanima. Si las reconciliaciones después de una discusión dejan su relación más sólida. La disposición al cambio Si la forma en que gestionan sus discusiones tiene un impacto real en su relación en este momento. Si usted cree que su forma de gestionar los conflictos puede evolucionar si trabajan juntos en ello.