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64 preguntas·10 min·5 dimensiones·hasta 14 guías clínicas·5 secciones del informe
Buenos días,
Este test trata sobre el miedo al compromiso. Describe una tensión a través de cuatro aspectos: la dificultad para proyectarse a largo plazo, la ambivalencia entre las ganas de estar cerca y el temor a lo que eso instala, las retiradas cuando la relación se vuelve seria, y una necesidad de libertad que compite con el compromiso. El informe describe cada uno de estos aspectos.
Lo que usted recibe — un informe escrito a partir de sus respuestas: lo que sobresale, lo que lo mantiene y por dónde empezar. Esta semana, este mes, más adelante.
Cómo está construido — cada eje se analiza por separado y después se cruza con los demás, a través de guías de lectura clínica. Sus respuestas detalladas se adjuntan como anexo. Ver un ejemplo de informe
El test se desarrolla en 64 preguntas y dura unos 10 min, por un precio de 3,60 US$.
Le proponemos además la lectura del libro Guía práctica de TCC, para prolongar su reflexión. Está incluido en el precio y descargable.
Si tiene alguna pregunta sobre su informe, escríbanos a contact@psychologieetserenite.com: un psicoterapeuta le responderá en un plazo de 48 horas.
Le propongo también analizar su conversación con ScanMyLove; es una herramienta complementaria que, a partir de sus intercambios como pareja, ilumina su dinámica relacional.

EN BREVE
¿Tengo miedo de comprometerme? — autoevaluación de 64 preguntas, unos 10 min. Este test trata sobre el miedo al compromiso: proyectarse a largo plazo, la ambivalencia, las retiradas ante lo serio y la necesidad de libertad. Al terminarla recibe un informe PDF detallado (3,60 US$): su puntuación en cada una de las 5 dimensiones, un gráfico radar, hasta 14 marcos de lectura clínicos y un plan de acción personalizado. Sirve para conocerse mejor.
Este test aborda el futuro, los proyectos, los compromisos, la evitación, la desvalorización, el apego, las rumiaciones, la confianza, los conflictos, la separación, el retraimiento, la autonomía, la identidad y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo El futuro Si usted evita las conversaciones sobre el futuro de la relación, como convivir o casarse. Si usted se proyecta con naturalidad en el futuro con las personas a las que quiere. Los proyectos Si usted aplaza a menudo las decisiones que comprometerían más su relación. Si las etapas importantes, como convivir o tener hijos, le parecen naturales y deseables. Los compromisos Si la idea de un compromiso formal le genera ansiedad. Si usted se siente a gusto con la idea de comprometerse en una relación estable. La evitación Si usted siempre encuentra un motivo para no dar un paso más en la relación. Si usted puede comprometerse claramente con alguien sin sentir pánico ni ganas de huir. La desvalorización Si, cuando la relación se vuelve seria, usted empieza a verle defectos por todas partes. Si usted puede acoger la estabilidad afectiva sin vivirla como una imposición. El apego Si usted quiere una relación cercana, pero al volverse seria le dan ganas de alejarse. Si usted puede recibir el amor de alguien sin querer desvincularse. Las rumiaciones Si usted analiza mucho sus relaciones para saber si es la buena. Si usted vive el amor sin gran ambivalencia, y en general sabe lo que quiere. La confianza Si usted duda de su relación justo cuando empieza a funcionar bien. Si a usted no le cuesta sentirse feliz en una relación estable. Los conflictos Si a veces usted crea conflictos para poner distancia en su relación. Si usted puede quedarse en una relación que se vuelve importante sin querer escapar. La separación Si usted ha dejado una relación no porque fuera mala, sino porque se volvía muy seria. Si usted es capaz de querer a alguien y seguir presente aunque sea difícil. El retraimiento Si usted se distancia emocionalmente cuando su pareja se acerca demasiado. Si usted tolera la vulnerabilidad que trae consigo una relación seria. La autonomía Si usted necesita mucho espacio y autonomía para estar bien en una relación. Si usted puede estar en una relación sin sentir que pierde su libertad. La identidad Si el compromiso le da la impresión de perder una parte de sí mismo. Si usted puede comprometerse sin temer desaparecer como individuo. La disposición al cambio Si usted reconoce que su relación con el compromiso tiene un impacto real en su vida. Si usted se cree capaz de evolucionar en este ámbito.
Este test está basado en la Fear of Intimacy Scale (FIS) de Descutner y Thelen (1991), un cuestionario validado que mide la ansiedad ante la intimidad emocional. No es una reproducción fiel de este instrumento: los ejes han sido adaptados para un público amplio y no clínico, con un enfoque específico en el compromiso.
Tener miedo a comprometerse no es una patología — es a menudo una respuesta a una historia relacional específica. Este test explora tendencias, no diagnóstica un trastorno. Los resultados son una invitación a la curiosidad, no un veredicto.
El desarrollo personal se apoya en un conocimiento profundo de uno mismo: sus valores, su inteligencia emocional, su resiliencia, su confianza en usted mismo. Evaluar estas dimensiones le ofrece una hoja de ruta clara para progresar y alcanzar sus objetivos de vida.
El ¿Tengo miedo de comprometerme? evalúa específicamente 5 dimensiones clave: Evitación de la proyección, Ambivalencia, Huida de lo serio, Necesidad de libertad, Disposición al cambio. Con 64 preguntas cuidadosamente elaboradas, ofrece un retrato detallado y matizado de su perfil psicológico en este ámbito. El test dura aproximadamente 10 min y puede completarse a su ritmo, desde cualquier dispositivo.
Tanto si busca desarrollarse personalmente, se plantea iniciar una terapia o simplemente siente curiosidad por conocerse mejor, este test le ofrece resultados concretos y utilizables para avanzar con confianza.
Para ayudarle a proyectarse antes de empezar, estos son los contextos concretos en los que el ¿Tengo miedo de comprometerme? arroja luz. No se trata de la lista de preguntas (las descubrira al iniciar el test), sino de las situaciones de la vida que evalua.
Cómo toma las decisiones importantes: escuchar sus valores o seguir las expectativas de los demás, proyectarse lejos o quedarse en modo supervivencia.
Su capacidad de levantarse: narrativas internas, recursos que moviliza, tiempo que tarda en recuperarse, lecciones que extrae.
Facilidad para conectar, para poner límites, para recibir un cumplido, para rechazar una petición sin culpa.
Claridad sobre sus necesidades, emociones, fortalezas y zonas oscuras; capacidad de observarse sin juzgarse.
Responda a las 64 preguntas con honestidad. No hay respuestas correctas o incorrectas — simplemente elija la opción que mejor le describa. El test dura aproximadamente 10 min.
Una vez completado el test, pague 3,60 US$ de forma segura para desbloquear su informe completo. Sin necesidad de registro.
Para un análisis completo, obtenga su informe PDF (5 dimensiones analizadas, gráfico radar, recomendaciones personalizadas, plan de acción). Descarga inmediata tras el pago seguro.
Este test evalúa 5 dimensiones psicológicas: Evitación de la proyección, Ambivalencia, Huida de lo serio, Necesidad de libertad, Disposición al cambio. Cada dimensión se puntúa individualmente, ofreciéndole una visión detallada de su perfil en lugar de un simple número global.
El test contiene 64 preguntas y se completa en aproximadamente 10 min. Puede responder a su ritmo — su progreso se guarda automáticamente en su navegador.
El test es anónimo y no requiere registro. Tras completarlo, ve de inmediato una vista previa de sus resultados. El informe PDF detallado, con análisis en profundidad, gráficos y recomendaciones personalizadas, está disponible por 3,60 US$.
Este test se apoya en modelos establecidos de psicología clínica y psicometría. Evalúa 5 dimensiones (Evitación de la proyección, Ambivalencia, Huida de lo serio...) mediante escalas de evaluación validadas.
Su informe del ¿Tengo miedo de comprometerme? incluye: su puntuación global con interpretación detallada, el análisis individual de cada una de las 5 dimensiones, un gráfico radar que visualiza su perfil, recomendaciones personalizadas de mejora, ejercicios prácticos y recursos complementarios.
Sin creación de cuenta, sin necesidad de correo electrónico: no se requiere ningún registro. Sus respuestas se transmiten a nuestros servidores durante el test. Todos los datos se eliminan automáticamente tras 30 días — consulte nuestra página de Privacidad para más detalle.
Este test esta diseñado para cualquier persona adulta que desee comprender mejor su funcionamiento en este ambito, ya sea por curiosidad, por un proceso de autoconocimiento o para preparar una conversacion con un profesional.
Si, puede repetir el ¿Tengo miedo de comprometerme? cuantas veces quiera. Algunas personas lo hacen tras varios meses para observar la evolucion de su perfil. Cada nuevo intento genera un informe propio sin reutilizar las respuestas anteriores.
Su informe propone una lectura clinica de su perfil con recomendaciones concretas. Puede utilizarlo como soporte de reflexion personal, abrir una conversacion con un familiar o llevarlo a un profesional (psicologo, terapeuta, medico) para enriquecer la consulta con una vision estructurada de sus dimensiones.
Si. Cada persona obtiene su propio informe, anonimo y unico, basado en SUS respuestas. Comparar perfiles entre familiares o en pareja puede ser util — siempre que cada uno haga el test con honestidad y por su cuenta, sin influenciarse mutuamente durante las respuestas.
Pareja y Sexualidad
Este test trata sobre la cercanía emocional: evitación de la vulnerabilidad, regulación de la distancia, temor a perderse, gestos que alejan.
Pareja y Sexualidad
Este test trata sobre las señales de alerta identificadas por Gottman: los esquemas que se repiten, el desprecio, la actitud defensiva y la distancia.
Pareja y Sexualidad
Este test trata sobre lo que hay ahora en la relación: la intensidad de los sentimientos, la proyección hacia el futuro, el deseo presente y la rutina.
Test desarrollado por Psychologie et Sérénité. No sustituye una consulta profesional.