El apego evitativo: comprender, amar y liberarse

L'attachement évitant touche 25 % de la population adulte. Ce guide clinique complet décrypte les 3 profils évitants (dismissif, craintif, désactivant), la danse anxieux-évitant, le protocole TCC en 8 semaines pour restructurer les schémas, et le chemin vers l'attachement sécure acquis (earned secure).

¿Tu pareja —o tú mismo— parece incapaz de soportar la cercanía, minimiza sus emociones, o sabotea sistemáticamente la intimidad en cuanto se vuelve real? El apego evitativo afecta a alrededor del 25 % de la población general según los estudios epidemiológicos más citados, una cifra confirmada desde el estudio fundacional de Hazan y Shaver (1987). Esta guía clínica descifra los tres perfiles evitativos —el desestimador, que minimiza sus necesidades; el temeroso, dividido entre el deseo de cercanía y el terror a la intimidad; el desactivador, que sabotea activamente el apego en cuanto se activa— y la «danza» destructiva que se instala entre una persona ansiosa y otra evitativa. Un protocolo de TCC de ocho semanas te guía hacia la reestructuración de los esquemas de evitación, con herramientas directamente utilizables también por los profesionales del acompañamiento. El libro concluye con el concepto de «earned secure» (apego seguro adquirido) introducido por Mary Main: la prueba clínica de que la historia de la infancia no condena a nada, siempre que sepas comprenderla e integrarla de otra manera.