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64 preguntas·10 min·5 dimensiones·hasta 14 guías clínicas·5 secciones del informe
Buenos días,
Este test trata sobre la relación con la cercanía emocional y con la vulnerabilidad. Describe cuatro mecanismos: la evitación de la vulnerabilidad, la manera en que se regula la distancia justa, el temor a perderse en una relación, y los gestos que alejan justo cuando el vínculo se consolida. El informe describe cada uno de estos mecanismos.
Lo que usted recibe — un informe escrito a partir de sus respuestas: lo que sobresale, lo que lo mantiene y por dónde empezar. Esta semana, este mes, más adelante.
Cómo está construido — cada eje se analiza por separado y después se cruza con los demás, a través de guías de lectura clínica. Sus respuestas detalladas se adjuntan como anexo. Ver un ejemplo de informe
El test se desarrolla en 64 preguntas y dura unos 10 min, por un precio de 3,60 US$.
Le proponemos además la lectura del libro Guía práctica de TCC, para prolongar su reflexión. Está incluido en el precio y descargable.
Si tiene alguna pregunta sobre su informe, escríbanos a contact@psychologieetserenite.com: un psicoterapeuta le responderá en un plazo de 48 horas.
Le propongo también analizar su conversación con ScanMyLove; es una herramienta complementaria que, a partir de sus intercambios como pareja, ilumina su dinámica relacional.

EN BREVE
¿Tengo miedo a la intimidad? — autoevaluación de 64 preguntas, unos 10 min. Este test trata sobre la cercanía emocional: evitación de la vulnerabilidad, regulación de la distancia, temor a perderse, gestos que alejan. Al terminarla recibe un informe PDF detallado (3,60 US$): su puntuación en cada una de las 5 dimensiones, un gráfico radar, hasta 14 marcos de lectura clínicos y un plan de acción personalizado. Sirve para conocerse mejor.
Este test aborda la palabra, la evitación, el apoyo, el secreto, la mirada de los demás, el retraimiento, la autonomía, la identidad, la confianza, los límites, la ternura, los conflictos, la separación, el apego y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo La palabra Si a usted le cuesta decir te necesito o te echo de menos, incluso a quien quiere. Si usted sigue cómodo cuando la conversación se vuelve personal. La evitación Si, cuando una conversación se vuelve muy íntima, usted quiere cambiar de tema o irse. Si usted consigue soltarse en los momentos de intimidad emocional. El apoyo Si usted prefiere resolver sus problemas solo antes que hablarlos con su pareja. Si usted acepta el apoyo emocional de su pareja sin sentirse frágil ni en deuda. El secreto Si, incluso con su pareja, usted guarda una parte de sí mismo a salvo de su mirada. Si, en los momentos de gran conexión emocional, usted se siente cómodo y seguro. La mirada de los demás Si dejar que alguien le vea en sus momentos de debilidad le cuesta mucho. Si usted es capaz de acoger la vulnerabilidad en la intimidad sin necesitar tomar distancia. El retraimiento Si, cuando alguien empieza a importarle de verdad, usted se cierra o toma distancia. Si usted sigue cercano tras un momento de gran intimidad. La autonomía Si la idea de depender afectivamente de alguien de verdad le parece inaceptable. Si usted se siente igual de libre dentro de una relación amorosa que fuera. La identidad Si usted teme que comprometerse de verdad en una relación le haga perder quién es. Si usted puede comprometerse a fondo en una relación sin perder quién es. La confianza Si la vulnerabilidad le parece peligrosa, porque mostrar fallos es exponerse a ser herido. Si usted puede confiar en su pareja y seguir sintiéndose usted mismo. Los límites Si usted está mejor con un espacio propio, físico o emocional, que su pareja no invada. Si usted puede estar cerca sin necesitar respirar o tomar distancia con regularidad. La ternura Si las muestras de afecto muy frecuentes o muy vivas le incomodan. Si usted lleva bien los periodos de gran cercanía sin necesitar escaparse. Los conflictos Si usted ha notado que provoca conflictos justo cuando la relación va realmente bien. Si, cuando la relación se hace más honda, usted deja que siga su curso. La separación Si usted ha terminado relaciones que iban bien sin entender del todo por qué. Si en sus relaciones usted se queda hasta el final, sin cortar antes por miedo a sufrir. El apego Si usted desconfía de quien se apega a usted demasiado rápido. Si usted puede recibir amor sin temer que acabe desbordándole. La disposición al cambio Si usted reconoce que su relación con la intimidad emocional tiene un impacto real en su vida. Si usted se cree capaz de evolucionar en este ámbito.
Este test está basado en la estructura del Fear of Intimacy Scale (FIS, Descutner & Thelen, 1991), herramienta de evaluación del miedo a la intimidad emocional que explora la evitación de la vulnerabilidad, la distancia y los mecanismos de defensa relacionales. No es una versión validada — adapta ciertos ejes a un público amplio y no clínico.
Este test es una herramienta de exploración del miedo a la intimidad, no un instrumento psicométrico clínicamente validado. No diagnostica ningún trastorno del apego — solo un profesional de la salud mental puede hacerlo. Las puntuaciones reflejan sus percepciones subjetivas actuales y deben interpretarse con matices: el miedo a la intimidad se expresa de muchas maneras según las historias de vida.
El desarrollo personal se apoya en un conocimiento profundo de uno mismo: sus valores, su inteligencia emocional, su resiliencia, su confianza en usted mismo. Evaluar estas dimensiones le ofrece una hoja de ruta clara para progresar y alcanzar sus objetivos de vida.
El ¿Tengo miedo a la intimidad? evalúa específicamente 5 dimensiones clave: Evitación de la vulnerabilidad, Control de la distancia, Miedo a la fusión, Sabotaje de la cercanía, Disposición al cambio. Con 64 preguntas cuidadosamente elaboradas, ofrece un retrato detallado y matizado de su perfil psicológico en este ámbito. El test dura aproximadamente 10 min y puede completarse a su ritmo, desde cualquier dispositivo.
Tanto si busca desarrollarse personalmente, se plantea iniciar una terapia o simplemente siente curiosidad por conocerse mejor, este test le ofrece resultados concretos y utilizables para avanzar con confianza.
Para ayudarle a proyectarse antes de empezar, estos son los contextos concretos en los que el ¿Tengo miedo a la intimidad? arroja luz. No se trata de la lista de preguntas (las descubrira al iniciar el test), sino de las situaciones de la vida que evalua.
Cómo toma las decisiones importantes: escuchar sus valores o seguir las expectativas de los demás, proyectarse lejos o quedarse en modo supervivencia.
Su capacidad de levantarse: narrativas internas, recursos que moviliza, tiempo que tarda en recuperarse, lecciones que extrae.
Facilidad para conectar, para poner límites, para recibir un cumplido, para rechazar una petición sin culpa.
Claridad sobre sus necesidades, emociones, fortalezas y zonas oscuras; capacidad de observarse sin juzgarse.
Responda a las 64 preguntas con honestidad. No hay respuestas correctas o incorrectas — simplemente elija la opción que mejor le describa. El test dura aproximadamente 10 min.
Una vez completado el test, pague 3,60 US$ de forma segura para desbloquear su informe completo. Sin necesidad de registro.
Para un análisis completo, obtenga su informe PDF (5 dimensiones analizadas, gráfico radar, recomendaciones personalizadas, plan de acción). Descarga inmediata tras el pago seguro.
Este test evalúa 5 dimensiones psicológicas: Evitación de la vulnerabilidad, Control de la distancia, Miedo a la fusión, Sabotaje de la cercanía, Disposición al cambio. Cada dimensión se puntúa individualmente, ofreciéndole una visión detallada de su perfil en lugar de un simple número global.
El test contiene 64 preguntas y se completa en aproximadamente 10 min. Puede responder a su ritmo — su progreso se guarda automáticamente en su navegador.
El test es anónimo y no requiere registro. Tras completarlo, ve de inmediato una vista previa de sus resultados. El informe PDF detallado, con análisis en profundidad, gráficos y recomendaciones personalizadas, está disponible por 3,60 US$.
Este test se apoya en modelos establecidos de psicología clínica y psicometría. Evalúa 5 dimensiones (Evitación de la vulnerabilidad, Control de la distancia, Miedo a la fusión...) mediante escalas de evaluación validadas.
Su informe del ¿Tengo miedo a la intimidad? incluye: su puntuación global con interpretación detallada, el análisis individual de cada una de las 5 dimensiones, un gráfico radar que visualiza su perfil, recomendaciones personalizadas de mejora, ejercicios prácticos y recursos complementarios.
Sin creación de cuenta, sin necesidad de correo electrónico: no se requiere ningún registro. Sus respuestas se transmiten a nuestros servidores durante el test. Todos los datos se eliminan automáticamente tras 30 días — consulte nuestra página de Privacidad para más detalle.
Este test esta diseñado para cualquier persona adulta que desee comprender mejor su funcionamiento en este ambito, ya sea por curiosidad, por un proceso de autoconocimiento o para preparar una conversacion con un profesional.
Si, puede repetir el ¿Tengo miedo a la intimidad? cuantas veces quiera. Algunas personas lo hacen tras varios meses para observar la evolucion de su perfil. Cada nuevo intento genera un informe propio sin reutilizar las respuestas anteriores.
Su informe propone una lectura clinica de su perfil con recomendaciones concretas. Puede utilizarlo como soporte de reflexion personal, abrir una conversacion con un familiar o llevarlo a un profesional (psicologo, terapeuta, medico) para enriquecer la consulta con una vision estructurada de sus dimensiones.
Si. Cada persona obtiene su propio informe, anonimo y unico, basado en SUS respuestas. Comparar perfiles entre familiares o en pareja puede ser util — siempre que cada uno haga el test con honestidad y por su cuenta, sin influenciarse mutuamente durante las respuestas.
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Test desarrollado por Psychologie et Sérénité. No sustituye una consulta profesional.