Test ¿Es sólida mi relación? Los indicadores Gottman
Evalúa las cuatro dimensiones de solidez de tu relación de pareja
Informe detallado (puntuación interpretada, gráfico radar, marcos clínicos, plan de acción) disponible después del test, por 2,99 €.
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Su informe incluye
- ✓Resultado global con interpretación
- ✓Análisis de cada dimensión
- ✓Gráfico radar detallado
- ✓Recomendaciones personalizadas
- ✓Recursos y ejercicios
- ✓Nuestras preguntas, sus respuestas
- ✓Libro PDF incluido : « Guide pratique de TCC »
- ✓Posibilidad de dejar una reseña
Informe PDF: 2,99 €
EN BREVE
El ¿Es sólida mi relación? Los indicadores Gottman es una autoevaluación de 64 preguntas que mide 5 dimensiones clave. Exploración de los pilares de una relación sólida según la investigación de Gottman: predictores positivos, ratio positivo/negativo, admiración mutua y reparación de conflictos. Al terminarlo obtienes una visión inmediata y, después, un informe PDF detallado (2,99 €): puntuaciones por dimensión, un gráfico radar y un plan de acción personalizado. Esta herramienta sirve para el autoconocimiento y no sustituye una consulta profesional.
Acerca de este test
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John Gottman dedicó más de cuarenta años a estudiar qué distingue a las parejas que se mantienen sólidas de las que se deterioran. Lo que encontró fue contraintuitivo: no son las parejas que no discuten las que duran más, sino las que han construido una base sólida de afecto, admiration mutua, interacción positiva y capacidad de reparación. Este test explora cuatro dimensiones de esa solidez. Los predictores positivos (amistad, proyectos compartidos, visión positiva del otro). El ratio positivo/negativo (la frecuencia de los intercambios afectivos en relación con los conflictivos). La admiración mutua (ver lo que el otro tiene de especial y decírselo). La capacidad de reparación de los conflictos (volver al equilibrio después de una discusión). Una puntuación alta no indica ausencia de dificultades — indica que tienes los recursos para superarlas.
Dimensiones evaluadas
- ●Predictores positivos- Amistad, proyectos compartidos, mapa del otro (conocer su mundo interior), visión positiva de la relación — los pilares que Gottman identifica como base de la durabilidad.
- ●Ratio positivo/negativo- Frecuencia de los intercambios afectivos, cálidos y positivos en relación con los negativos — el 5:1 de Gottman (5 interacciones positivas por cada negativa).
- ●Admiración mutua- Capacidad de ver y expresar lo que el otro tiene de especial: sus cualidades, su esfuerzo, su forma de ser. La admiración protege a la pareja del desdén.
- ●Reparación de conflictos- Capacidad de volver al equilibrio después de un conflicto: disculparse, distender, hacer gestos de reconciliación, no guardar rencor.
- ●Disposición al cambio- Mide tu disposición actual a crecer en la forma en que funciona tu relación y a invertir esfuerzos concretos en ello.
¿Por qué hacer este test?
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El desarrollo personal se apoya en un conocimiento profundo de uno mismo: tus valores, tu inteligencia emocional, tu resiliencia, tu confianza en ti. Evaluar estas dimensiones te ofrece una hoja de ruta clara para progresar y alcanzar tus objetivos de vida.
El ¿Es sólida mi relación? Los indicadores Gottman evalúa específicamente 5 dimensiones clave: Predictores positivos, Ratio positivo/negativo, Admiración mutua, Reparación de conflictos, Disposición al cambio. Con 64 preguntas cuidadosamente elaboradas, ofrece un retrato detallado y matizado de tu perfil psicológico en este ámbito. El test dura aproximadamente 15 min y puede completarse a tu ritmo, desde cualquier dispositivo.
Tanto si buscas desarrollarte personalmente, te planteas iniciar una terapia o simplemente sientes curiosidad por conocerte mejor, este test te ofrece resultados concretos y utilizables para avanzar con confianza.
Situaciones de la vida cotidiana exploradas
Para ayudarte a proyectarte antes de empezar, estos son los contextos concretos en los que el ¿Es sólida mi relación? Los indicadores Gottman arroja luz. No se trata de la lista de preguntas (las descubriras al iniciar el test), sino de las situaciones de la vida que evalua.
En tus elecciones de vida
Cómo tomas las decisiones importantes: escuchar tus valores o seguir las expectativas de los demás, proyectarte lejos o quedarte en modo supervivencia.
Ante un fracaso o un revés
Tu capacidad de levantarte: narrativas internas, recursos que movilizas, tiempo que tardas en recuperarte, lecciones que extraes.
En tus relaciones sociales
Facilidad para conectar, para poner límites, para recibir un cumplido, para rechazar una petición sin culpa.
En el conocimiento de uno mismo
Claridad sobre tus necesidades, emociones, fortalezas y zonas oscuras; capacidad de observarte sin juzgarte.
Las preguntas del test no se muestran aquí: las descubrirás al iniciar el test.
¿Cómo funciona?
Haz el test
Responde a las 64 preguntas con honestidad. No hay respuestas correctas o incorrectas — simplemente elige la opción que mejor te describa. El test dura aproximadamente 15 min.
Consulta tu vista previa
Una vez completado el test, ves de inmediato una vista previa de tu puntuación global y tu perfil por dimensión — sin necesidad de registro.
Descarga tu informe PDF detallado
Para un análisis completo, obtén tu informe PDF (5 dimensiones analizadas, gráfico radar, recomendaciones personalizadas, plan de acción). Descarga inmediata tras el pago seguro.
Preguntas frecuentes
¿Qué mide el ¿Es sólida mi relación? Los indicadores Gottman?
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Este test evalúa 5 dimensiones psicológicas: Predictores positivos, Ratio positivo/negativo, Admiración mutua, Reparación de conflictos, Disposición al cambio. Cada dimensión se puntúa individualmente, ofreciéndote una visión detallada de tu perfil en lugar de un simple número global.
¿Cuánto dura el ¿Es sólida mi relación? Los indicadores Gottman?
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El test contiene 64 preguntas y se completa en aproximadamente 15 min. Puedes responder a tu ritmo — tu progreso se guarda automáticamente en tu navegador.
¿Cómo funciona este test?
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El test es anónimo y no requiere registro. Tras completarlo, ves de inmediato una vista previa de tus resultados. El informe PDF detallado (18 páginas) con análisis en profundidad, gráficos y recomendaciones personalizadas está disponible por 2,99 €.
¿Es fiable científicamente este test?
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Este test se apoya en modelos establecidos de psicología clínica y psicometría. Evalúa 5 dimensiones (Predictores positivos, Ratio positivo/negativo, Admiración mutua...) mediante escalas de evaluación validadas. Sin embargo, es una herramienta de autoevaluación que no sustituye un diagnóstico clínico profesional.
¿Qué contiene el informe PDF?
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Tu informe del ¿Es sólida mi relación? Los indicadores Gottman incluye: tu puntuación global con interpretación detallada, el análisis individual de cada una de las 5 dimensiones, un gráfico radar que visualiza tu perfil, recomendaciones personalizadas de mejora, ejercicios prácticos y recursos complementarios.
¿Son confidenciales mis datos?
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Sin creación de cuenta, sin necesidad de correo electrónico: no se requiere ningún registro. Tus respuestas se transmiten a nuestros servidores durante el test. Todos los datos se eliminan automáticamente tras 30 días — consulta nuestra página de Privacidad para más detalle.
¿A quién va dirigido el ¿Es sólida mi relación? Los indicadores Gottman?
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Este test esta diseñado para cualquier persona adulta que desee comprender mejor su funcionamiento en este ambito, ya sea por curiosidad, por un proceso de autoconocimiento o para preparar una conversacion con un profesional. No es una herramienta de diagnostico clinico y no sustituye una consulta especializada.
¿Puedo volver a hacer el test mas adelante?
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Si, puedes repetir el ¿Es sólida mi relación? Los indicadores Gottman cuantas veces quieras. Algunas personas lo hacen tras varios meses para observar la evolucion de su perfil. Cada nuevo intento genera un informe propio sin reutilizar las respuestas anteriores.
¿Que puedo hacer con los resultados?
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Tu informe propone una lectura clinica de tu perfil con recomendaciones concretas. Puedes utilizarlo como soporte de reflexion personal, abrir una conversacion con un familiar o llevarlo a un profesional (psicologo, terapeuta, medico) para enriquecer la consulta con una vision estructurada de tus dimensiones.
¿Pueden hacerlo tambien personas cercanas?
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Si. Cada persona obtiene su propio informe, anonimo y unico, basado en SUS respuestas. Comparar perfiles entre familiares o en pareja puede ser util — siempre que cada uno haga el test con honestidad y por su cuenta, sin influenciarse mutuamente durante las respuestas.
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Test desarrollado por Psychologie et Sérénité. No sustituye una consulta profesional.