Test de dependencia emocional y apego

Este test aborda el abandono, la separación, la anticipación, la pareja, los límites, el reconocimiento, el juicio, la mirada de los demás, la autonomía, la soledad, la autoestima, la palabra, la identidad, el apoyo y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo El abandono Si usted teme que las personas a las que quiere le abandonen. Si usted se siente seguro en su relación sin necesidad de comprobarlo constantemente. La separación Si, cuando su pareja se va sin usted, vive muy mal esa separación. Si usted se mantiene tranquilo cuando una persona a la que quiere necesita tiempo para sí misma. La anticipación Si, cuando alguien cercano tarda en responder a sus mensajes, usted enseguida imagina que se está alejando. Si usted afronta el futuro con confianza, aunque no tenga certeza sobre cuánto durarán sus relaciones. La pareja Si usted hace todo lo posible por evitar una ruptura, aunque eso signifique sacrificar sus valores. Si usted sabe dejar una relación que no le hace feliz. Los límites Si usted acepta favores que le incomodan antes que arriesgarse a decepcionar. Si usted sabe decir que no cuando es lo que realmente piensa. El reconocimiento Si usted solo se siente valorado cuando los demás le halagan. Si usted se siente orgulloso de sus logros aunque nadie más los note. El juicio Si usted adapta a menudo su opinión a la del grupo para no sentirse juzgado. Si usted mantiene sus posturas aunque no gusten a los demás. La mirada de los demás Si usted se define esencialmente a través de la mirada y la opinión de los demás. Si su estado de ánimo se mantiene estable sin importar lo que los demás piensen de usted. La autonomía Si a usted le cuesta tomar una decisión personal sin pedir antes la opinión de su entorno. Si usted sabe tomar sus decisiones apoyándose en su propio criterio. La soledad Si pasar una noche solo le genera ansiedad o tristeza. Si usted sabe disfrutar de los momentos de soledad. La autoestima Si su valía personal está ligada a tener pareja o estar en una relación. Si su vida le parece plena, con o sin pareja. La palabra Si, cuando le piden su opinión, a usted le cuesta expresar lo que realmente quiere. Si usted expresa su desacuerdo cuando no está de acuerdo, aunque genere tensión. La identidad Si usted tiene la sensación de no tener una identidad propia fuera de sus relaciones. Si usted sigue adelante con sus proyectos personales aunque no gusten a su entorno. El apoyo Si usted antepone el bienestar de los demás al suyo, incluso cuando está agotado. Si usted se permite pedir ayuda o atención cuando lo necesita. La disposición al cambio Si usted reconoce que su dependencia afectiva tiene un impacto real en sus relaciones. Si usted se cree capaz de evolucionar en este ámbito.