Test de esquemas tempranos: explore sus patrones

Este test aborda el abandono, la confianza, el rechazo, la autonomía, la anticipación, los impulsos, la frustración, las normas, la perseverancia, los límites, la culpa, el reconocimiento, el perfeccionismo, el placer y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo El abandono Si usted tiene miedo de que las personas cercanas acaben abandonándole. Si usted se siente comprendido y rodeado de personas que le quieren. La confianza Si usted espera ser traicionado o manipulado por los demás. Si usted confía con facilidad en las personas que se muestran fiables con usted. El rechazo Si usted se siente fundamentalmente diferente de los demás, como un inadaptado. Si usted puede mostrarse tal y como es sin temor a ser rechazado. La autonomía Si, cuando debe elegir solo un rumbo importante, usted se siente incapaz de decidir sin los demás. Si usted puede tomar decisiones importantes apoyándose en su propio criterio. La anticipación Si usted tiene miedo de que algo terrible le ocurra a usted o a sus seres queridos. Si usted se siente cómodo afrontando solo los imprevistos de la vida. Los impulsos Si, cuando le entra un capricho, a usted le cuesta resistirse aunque no sea razonable. Si usted sabe sacrificar un placer inmediato por un beneficio futuro. La frustración Si, cuando una espera se eterniza, usted lleva mal tener que aguardar como todo el mundo. Si usted sabe tolerar la frustración y esperar por lo que de verdad importa. Las normas Si usted no se siente obligado a seguir las normas que se aplican a los demás. Si usted acepta sin dificultad las normas y obligaciones que se imponen a todo el mundo. La perseverancia Si, ante un objetivo que exige esfuerzos constantes, usted abandona pronto en cuanto se vuelve exigente. Si usted persevera incluso cuando las cosas se vuelven difíciles o aburridas. Los límites Si a usted le cuesta negarse a un favor aunque ya esté desbordado. Si usted sabe poner sus límites cuando una petición supera lo que puede dar. La culpa Si usted se siente culpable cuando dedica tiempo a sí mismo en lugar de ayudar a los demás. Si usted sabe preservar sus propias necesidades sin dejar de estar atento a los demás. El reconocimiento Si usted busca constantemente la aprobación y el reconocimiento de los demás. Si usted se mantiene fiel a sus deseos aunque difieran de las expectativas de los demás. El perfeccionismo Si usted se siente obligado a hacerlo todo a la perfección o a no hacerlo en absoluto. Si usted mira con benevolencia hacia sí mismo y hacia los demás. El placer Si usted cree que la vida está hecha sobre todo de sufrimiento y de deber. Si usted sabe relajarse y disfrutar del momento presente. La disposición al cambio Si usted reconoce que sus esquemas tempranos tienen un impacto real en su vida y en sus relaciones. Si usted se cree capaz de evolucionar en este ámbito.