64 preguntas·10 min·5 dimensiones·hasta 17 guías clínicas·6 secciones del informe
Buenos días,
Este test aborda la codependencia a través de cuatro aspectos: las necesidades borradas en favor de las del otro, la aprobación que hace falta para sentirse en su sitio, la frontera vuelta borrosa entre las emociones propias y las del allegado, y las ganas de administrar el humor del otro en nombre de la ayuda.
El informe examina una sola cara del vínculo, la suya.
El informe se abre con una síntesis de lo que sus respuestas hacen aparecer y después analiza cada una de las 5 dimensiones del test: lo que describe de un funcionamiento y cómo se responden entre sí. Ilumina esas respuestas a través de guías de lectura clínica y propone pistas para acercar a lo que usted vive. Termina con un plan de acción en tres horizontes: lo que puede intentar esta semana, lo que pide un mes, lo que pide más tiempo. El detalle de sus respuestas, pregunta por pregunta, se adjunta como anexo.
El test se desarrolla en 64 preguntas y dura unos 10 min, por un precio de 3,60 US$.
Le propongo además la lectura del libro del que soy autor, Dependencia afectiva, para prolongar su reflexión. Está incluido en el precio y descargable.
Si tiene alguna pregunta sobre su informe, escríbame a contact@psychologieetserenite.com: le responderé en un plazo de 48 horas.
Le propongo también analizar su conversación con ScanMyLove; es una herramienta complementaria que, a partir de sus intercambios como pareja, ilumina su dinámica relacional.
Test de codependencia — ¿Ama usted demasiado? — autoevaluación de 64 preguntas, unos 10 min. Este test trata sobre la codependencia a través de cuatro aspectos, y describe lo que la ayuda prestada cuesta a quien la da. Al terminarla recibe un informe PDF detallado (3,60 US$): su puntuación en cada una de las 5 dimensiones, un gráfico radar, hasta 17 marcos de lectura clínicos y un plan de acción personalizado. Sirve para conocerse mejor.
Acerca de este test
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Este test trata de la codependencia, un funcionamiento relacional donde el bienestar propio depende del estado del otro: uno se olvida de sí para cuidar, y los límites se difuminan para sostener el vínculo. El informe detalla sus apoyos. La abnegación: necesidades, deseos y opiniones colocados detrás de los ajenos, hasta dejar de saber qué se quiere. La baja autoestima: la aprobación externa convertida en requisito para sentirse en su sitio. Los límites difusos: la dificultad de separar las emociones propias de las del otro, y de negarse sin justificarse. El control: el humor, los problemas o las decisiones del otro asumidos en nombre de la ayuda. La disposición al cambio completa el cuadro: cinco dimensiones en total. El informe señala en qué terreno cada uno se volvió automático.
Dimensiones evaluadas
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Abnegación- Tendencia a sacrificarse por los demás, a ignorar las propias necesidades y a anteponer el bienestar ajeno al propio.
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Control- Necesidad de controlar situaciones y personas, a menudo bajo la apariencia de ayuda o benevolencia.
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Baja autoestima- Sensación de carecer de valor personal, dependiendo de la validación de los demás para sentirse digno.
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Límites difusos- Dificultad para establecer y mantener límites saludables, y para distinguir las propias emociones de las de los demás.
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Disposición al cambio- Mide su disposición actual para reconocer el impacto de este tema en su vida e iniciar un proceso de evolución.
Marcos y autores de referencia
basado en Apego adulto (romantic attachment) (Hazan & Shaver, 1987)
¿Por qué hacer este test?
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Nuestras relaciones amorosas e interpersonales están profundamente influenciadas por nuestro estilo de apego y nuestros patrones relacionales. Comprender estos mecanismos ayuda a salir de ciclos repetitivos, mejorar la comunicación y construir vínculos más plenos.
El Test de codependencia — ¿Ama usted demasiado? evalúa específicamente 5 dimensiones clave: Abnegación, Control, Baja autoestima, Límites difusos, Disposición al cambio. Con 64 preguntas cuidadosamente elaboradas, ofrece un retrato detallado y matizado de su perfil psicológico en este ámbito. El test dura aproximadamente 10 min y puede completarse a su ritmo, desde cualquier dispositivo.
Tanto si busca desarrollarse personalmente, se plantea iniciar una terapia o simplemente siente curiosidad por conocerse mejor, este test le ofrece resultados concretos y utilizables para avanzar con confianza.
Situaciones de la vida cotidiana exploradas
Para ayudarle a proyectarse antes de empezar, estos son los contextos concretos en los que el Test de codependencia — ¿Ama usted demasiado? arroja luz. No se trata de la lista de preguntas (las descubrira al iniciar el test), sino de las situaciones de la vida que evalua.
Al inicio de una relación
Sus primeros reflejos ante la atracción: abrirse rápido o quedarse en reserva, idealizar o dudar, perseguir o salir corriendo.
En el conflicto
Cómo gestiona un desacuerdo: evitar, explotar, cerrarse, buscar reconciliación inmediata o rumiar durante días.
Cuando el otro se aleja
Sus reacciones ante una ausencia, un silencio, una distancia: angustia, control, repliegue, indiferencia aparente, búsqueda constante de tranquilidad.
En la intimidad emocional
Capacidad de decir lo que siente, de recibir lo que el otro siente, de acoger la vulnerabilidad sin huir ni juzgar.
Las preguntas del test no se muestran aquí: las descubrirá al iniciar el test.
¿Cómo funciona?
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Haga el test
Responda a las 64 preguntas con honestidad. No hay respuestas correctas o incorrectas — simplemente elija la opción que mejor le describa. El test dura aproximadamente 10 min.
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Realice el pago
Una vez completado el test, pague 3,60 US$ de forma segura para desbloquear su informe completo. Sin necesidad de registro.
3
Descargue su informe PDF detallado
Para un análisis completo, obtenga su informe PDF (5 dimensiones analizadas, gráfico radar, recomendaciones personalizadas, plan de acción). Descarga inmediata tras el pago seguro.
Ellos hicieron este test
★★★★★
« No sabía que era codependiente. Este test y su informe me enseñaron cosas fundamentales sobre cómo funciono en pareja. Pude hablarlo con mi terapeuta. »
— Agathe, Enero 2026
Preguntas frecuentes
¿Qué mide el Test de codependencia — ¿Ama usted demasiado??
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Este test evalúa 5 dimensiones psicológicas: Abnegación, Control, Baja autoestima, Límites difusos, Disposición al cambio. Cada dimensión se puntúa individualmente, ofreciéndole una visión detallada de su perfil en lugar de un simple número global.
¿Cuánto dura el Test de codependencia — ¿Ama usted demasiado??
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El test contiene 64 preguntas y se completa en aproximadamente 10 min. Puede responder a su ritmo — su progreso se guarda automáticamente en su navegador.
¿Cómo funciona este test?
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El test es anónimo y no requiere registro. Tras completarlo, ve de inmediato una vista previa de sus resultados. El informe PDF detallado, con análisis en profundidad, gráficos y recomendaciones personalizadas, está disponible por 3,60 US$.
¿Es fiable científicamente este test?
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Este test se apoya en modelos establecidos de psicología clínica y psicometría. Evalúa 5 dimensiones (Abnegación, Control, Baja autoestima...) mediante escalas de evaluación validadas.
¿Qué contiene el informe PDF?
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Su informe del Test de codependencia — ¿Ama usted demasiado? incluye: su puntuación global con interpretación detallada, el análisis individual de cada una de las 5 dimensiones, un gráfico radar que visualiza su perfil, recomendaciones personalizadas de mejora, ejercicios prácticos y recursos complementarios.
¿Son confidenciales mis datos?
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Sin creación de cuenta, sin necesidad de correo electrónico: no se requiere ningún registro. Sus respuestas se transmiten a nuestros servidores durante el test. Todos los datos se eliminan automáticamente tras 30 días — consulte nuestra página de Privacidad para más detalle.
¿A quién va dirigido el Test de codependencia — ¿Ama usted demasiado??
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Este test esta diseñado para cualquier persona adulta que desee comprender mejor su funcionamiento en este ambito, ya sea por curiosidad, por un proceso de autoconocimiento o para preparar una conversacion con un profesional.
¿Puedo volver a hacer el test mas adelante?
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Si, puede repetir el Test de codependencia — ¿Ama usted demasiado? cuantas veces quiera. Algunas personas lo hacen tras varios meses para observar la evolucion de su perfil. Cada nuevo intento genera un informe propio sin reutilizar las respuestas anteriores.
¿Que puedo hacer con los resultados?
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Su informe propone una lectura clinica de su perfil con recomendaciones concretas. Puede utilizarlo como soporte de reflexion personal, abrir una conversacion con un familiar o llevarlo a un profesional (psicologo, terapeuta, medico) para enriquecer la consulta con una vision estructurada de sus dimensiones.
¿Pueden hacerlo tambien personas cercanas?
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Si. Cada persona obtiene su propio informe, anonimo y unico, basado en SUS respuestas. Comparar perfiles entre familiares o en pareja puede ser util — siempre que cada uno haga el test con honestidad y por su cuenta, sin influenciarse mutuamente durante las respuestas.
