Test de codependencia — ¿Ama usted demasiado?

Este test aborda los límites, la palabra, la responsabilidad, la culpa, el cansancio, el control, la comprobación, la exigencia, la autoestima, la mirada de los demás, el reconocimiento, la identidad, la autonomía, el apoyo y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo Los límites Si usted dice que sí a peticiones que querría rechazar, por miedo a decepcionar. Si usted protege su espacio personal y reacciona cuando alguien lo traspasa. La palabra Si a usted le cuesta decir que no sin justificarse largamente. Si usted expresa sus opiniones aunque difieran de las de su entorno. La responsabilidad Si usted se siente responsable de la felicidad de su pareja. Si usted deja que los demás asuman las consecuencias de sus actos. La culpa Si usted se siente culpable cuando dedica tiempo a sí mismo. Si usted sabe concederse descanso sin esperar a haberlo hecho todo por los demás. El cansancio Si, incluso agotado, a usted le cuesta negarse a un favor que le piden. Si usted sabe decir que no cuando está cansado o al límite. El control Si usted procura saber con detalle qué hace su pareja a lo largo del día. Si usted deja que los demás gestionen sus problemas sin entrometerse cuando no se lo piden. La comprobación Si usted comprueba con regularidad que su pareja hace las cosas correctamente. Si usted confía en que los demás lleven sus proyectos a su manera, aunque sea distinta de la suya. La exigencia Si a usted le cuesta delegar porque teme que no se haga correctamente. Si usted acepta con serenidad que las cosas no salgan como las había previsto. La autoestima Si usted no se siente digno de amor sin hacer algo para merecerlo. Si usted se trata con amabilidad cuando comete errores. La mirada de los demás Si usted necesita la aprobación de los demás para sentirse bien con sus decisiones. Si su valía no depende de la mirada de los demás. El reconocimiento Si, cuando le felicitan, a usted le cuesta acoger el cumplido sin restarle importancia. Si usted reconoce sus cualidades con la misma facilidad que sus defectos. La identidad Si usted pierde el sentido de su identidad en sus relaciones cercanas. Si usted conserva una vida y unos intereses propios dentro de sus relaciones. La autonomía Si usted renuncia con facilidad a sus proyectos personales en cuanto un ser querido le necesita. Si usted sabe preservar sus propias necesidades, incluso cuando los demás cuentan con usted. El apoyo Si usted se olvida por completo de sí mismo cuando alguien a quien quiere atraviesa una dificultad. Si usted permite de buena gana que los demás le ayuden cuando lo necesita. La disposición al cambio Si usted reconoce que lo que acaba de describir tiene un impacto real en su vida. Si usted tiene ganas de cambiar su forma de funcionar.