Test de miedo al abandono

Este test aborda el abandono, la separación, la ansiedad, el sueño, el cuerpo, la anticipación, la reafirmación, la comprobación, la confianza, el rechazo, la hipervigilancia, las rumiaciones, el apego, la evitación y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo El abandono Si, en cuanto usted se apega de verdad a alguien, el miedo a que le dejen le invade. Si usted vive plenamente sus relaciones sin intentar anticipar una posible ruptura. La separación Si, cuando su pareja se va unos días, usted vive esos días con inquietud. Si usted puede contemplar una separación temporal con serenidad. La ansiedad Si, cuando su pareja avisa de que volverá más tarde, la angustia le invade enseguida. Si usted recupera la calma bastante rápido cuando se separa de una persona que le importa. El sueño Si a usted le cuesta conciliar el sueño cuando su pareja no está a su lado. Si usted se siente sereno cuando su pareja se ausenta, incluso durante mucho tiempo. El cuerpo Si usted siente un malestar físico, un nudo en el estómago o una opresión, ante la idea de que la otra persona pueda dejarle. Si, incluso lejos de las personas que quiere, usted conserva un sentimiento interior de seguridad y de vínculo. La anticipación Si usted imagina escenarios catastróficos cuando no tiene noticias de su pareja. Si usted lleva bien los momentos sin su pareja, sin pensar en ella constantemente. La reafirmación Si usted necesita oír con regularidad que se preocupan por usted para sentirse tranquilo. Si usted se siente querido sin necesidad de pedirlo sin cesar. La comprobación Si usted vigila las redes sociales o los hábitos de su pareja para tranquilizarse sobre su apego. Si usted confía en los sentimientos de su pareja sin necesidad de comprobarlos. La confianza Si usted pone a prueba la solidez de su relación creando situaciones en las que su pareja debe demostrar su apego. Si usted se siente seguro en su relación sin necesidad de pruebas constantes. El rechazo Si, cuando su pareja le pide un poco de tiempo a solas, usted lo vive como un rechazo. Si usted distingue fácilmente un desacuerdo puntual de un rechazo hacia su persona. La hipervigilancia Si usted acecha las expresiones del rostro de sus seres cercanos para detectar un posible descontento hacia usted. Si usted toma el comportamiento de los demás tal cual es, sin interpretar un rechazo. Las rumiaciones Si usted le da vueltas durante mucho tiempo tras haber sido rechazado o criticado. Si, cuando alguien tarda en responderle, usted mantiene la serenidad sobre la calidad de su vínculo. El apego Si usted se aferra a una relación incluso cuando le hace sufrir. Si usted se permite depender emocionalmente de alguien sin vivirlo como una amenaza. La evitación Si usted a veces sabotea sus relaciones cuando se vuelven demasiado serias. Si usted se permite encariñarse de verdad, aunque eso conlleve un riesgo. La disposición al cambio Si lo que acaba de describir tiene un impacto real en su vida. Si tiene ganas de cambiar su forma de funcionar.