Chargement…
← Tous les tests
La perte du plaisir
64 questions·10 min·5 dimensions·jusqu’à 18 grilles cliniques·5 sections de rapport
Bonjour,
Ce test aborde le plaisir, l'appétit, le corps, la solitude, l'isolement, l'humeur, l'anticipation, l'espoir, la curiosité, les projets, l'activité physique, l'identité et la disposition au changement.
Votre rapport analyse 5 dimensions.▼
Anhédonie sociale — Ce que la présence des autres vous rapporte encore, en écart avec ce qu'elle vous rapportait avant. Le rapport mesure ici une différence par rapport à vous-même, non par rapport à autrui.Anhédonie sensorielle — La voie sensorielle du plaisir, évaluée à part des autres. C'est souvent celle qui se modifie la première, et celle dont le retour se perçoit le plus tôt.Anhédonie anticipatoire — Le plaisir attendu, distingué du plaisir éprouvé. Ces deux mécanismes sont indépendants : on peut ne plus avoir envie de ce dont on profite encore, et l'inverse existe aussi.Retrait des activités — Le contenu réel de vos journées, comparé à ce qu'il était. Le rapport s'intéresse aux retraits qui n'ont jamais été décidés : ce sont eux qui passent le plus inaperçus.Disposition au changement — La prise que vous vous reconnaissez aujourd'hui sur la situation. Le rapport lit séparément ce constat, l'envie qui l'accompagne et la confiance que vous placez dans vos moyens.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 64 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Paiement sécuriséPayPayVISAPayPal
EN BREF
La perte du plaisir — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 18 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
▼
Ce que le test demande, par exemple
Le plaisir
Si vous ne vous souvenez plus de la dernière fois où vous avez eu envie de quelque chose.
Si une blague d'un ami à table vous fait rire de bon cœur.
L'appétit
Si vous videz votre assiette sans plaisir, comme on fait le plein d'essence.
Si votre plat préféré dans l'assiette a toujours autant de goût.
Le corps
Si, sous une douche chaude ou au soleil, votre corps ne réagit plus comme avant.
Si une main posée sur la vôtre vous réconforte encore.
La solitude
Si, au milieu d'une tablée d'amis, vous vous sentez seul(e).
Si le repas du dimanche avec vos proches vous fait toujours plaisir.
L'isolement
Si vous déclinez les sorties parce que la compagnie des autres ne vous apporte plus rien.
Si vous écrivez à un ami pour proposer un restaurant ou une balade.
L'humeur
Si, dans une soirée, vous souriez et vous riez à contretemps, en faisant semblant.
Si une bonne nouvelle reçue par message vous fait sourire pour de vrai.
L'anticipation
Si le voyage noté dans votre agenda ne vous donne plus envie de partir.
Si un billet de train réservé pour les vacances vous rend impatient(e).
L'espoir
Si, devant votre agenda de l'année, l'avenir ne vous inspire ni espoir ni envie.
Si, quand une bonne nouvelle s'annonce, vous vous levez avec de l'entrain.
La curiosité
Si vous ouvrez un livre et vous le refermez au bout de dix minutes, faute de plaisir.
Si une bande-annonce ou un restaurant qui ouvre éveille votre curiosité.
Les projets
Si le carnet où vous notiez vos projets est resté fermé depuis des mois.
Si vous notez dans votre agenda une sortie ou un dîner à venir.
L'activité physique
Si votre cours du mardi s'est arrêté au fil des mois, sans que vous l'ayez décidé.
Si, après une heure de marche, vous rentrez en vous sentant mieux.
L'identité
Si ce qui vous définissait, la guitare ou la course, ne vous appartient plus vraiment.
Si votre guitare et vos sorties du dimanche gardent tout leur intérêt.
La disposition au changement
Si cette perte de plaisir et de capacité à vous réjouir a un impact réel sur votre vie.
Si vous croyez que vous êtes capable d'évoluer dans ce domaine.
Cadres et auteurs de référence
- Ce test s'appuie sur les critères du DSM-5 pour l'anhédonie dans le trouble dépressif majeur et est basé sur la Snaith-Hamilton Pleasure Scale (SHAPS). Il n'est pas un instrument psychométrique validé et ne constitue pas un diagnostic clinique. Les termes "compatible avec" ou "évocateur de" décrivent une orientation, pas une certitude. DSM-5 — Critère A2 : perte d'intérêt ou de plaisir dans les activités habituelles (American Psychiatric Association, 2013)
- Ce test est basé sur les dimensions explorées par la SHAPS (capacité hédonique) sans en reproduire les items. Il n'a pas fait l'objet d'une validation psychométrique indépendante. Snaith-Hamilton Pleasure Scale (SHAPS) — 14-item hedonic capacity scale (Snaith RP, Hamilton M, Morley S, Humayan A, Hargreaves D, Trigwell P, 1995)
Pourquoi faire ce test ?
▼
L’anxiété et le stress chronique affectent la qualité de vie, le sommeil, les relations et la productivité. Évaluer précisément votre niveau d’anxiété permet de distinguer un stress normal d’un trouble anxieux nécessitant une prise en charge, et de mettre en place des stratégies adaptées.
Le La perte du plaisir évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Anhédonie sociale, Anhédonie sensorielle, Anhédonie anticipatoire, Retrait des activités, Disposition au changement. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le La perte du plaisir éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Avant un rendez-vous important
Vos pensées dans les heures qui précèdent : scénarios négatifs, ruminations, symptômes corporels, besoin de tout contrôler.
Le soir, au coucher
Difficulté à « éteindre » sa tête, anticipation du lendemain, sommeil qui se fragmente, réveils nocturnes à pensées envahissantes.
Dans les transports ou la foule
Tension corporelle, envie de fuir, sentiment d’étouffement, surveillance accrue de l’environnement, peur de la perte de contrôle.
Au moindre signal du corps
Sensibilité accrue aux palpitations, à un mal de tête, à une douleur passagère : crainte d’une maladie cachée, vérifications répétées.
Comment ça marche ?
1
Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
2
Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure le La perte du plaisir ?
▼
Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Anhédonie sociale, Anhédonie sensorielle, Anhédonie anticipatoire, Retrait des activités, Disposition au changement. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le La perte du plaisir ?
▼
Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
▼
Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
▼
Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Anhédonie sociale, Anhédonie sensorielle, Anhédonie anticipatoire...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
▼
Votre rapport du La perte du plaisir inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
▼
Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le La perte du plaisir ?
▼
Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
▼
Oui, vous pouvez repasser le La perte du plaisir autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
▼
Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
▼
Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
Ressources associées
Comprendre l’anxiété et le stress →
Articles sur l’anxiété, les crises de panique et la gestion du stress.
Burn-out amoureux : les 5 phases de l’usure du couple →
L’épuisement émotionnel dans le couple : identifier les phases et agir avant qu’il ne soit trop tard.
Techniques de gestion du stress →
Exercices pratiques et conseils pour mieux gérer son stress au quotidien.
Autres tests
Anxiété & Stress
Test de Dépression en ligne : auto-évaluation des symptômes
Ce test porte sur les symptômes dépressifs des deux dernières semaines : l'humeur, le plaisir, les pensées qui reviennent et ce que le corps signale.
64 questionsRapport : 2,90 €
Anxiété & Stress
Le mal-être qui dure
Ce test porte sur la dysthymie, un état d'humeur basse qui dure : la tonalité de fond, sa persistance, son impact et les épisodes plus intenses.
64 questionsRapport : 2,90 €
Anxiété & Stress
Test de Burnout Professionnel : épuisement au travail
Ce test évalue l'épuisement professionnel : l'énergie qui reste, la distance prise avec le travail, la perte d'accomplissement et le cynisme.
64 questionsRapport : 2,90 €
Anxiété & Stress
Test de Stress Chronique : surmenage et épuisement
Ce test porte sur le stress prolongé et ses conséquences : la surcharge mentale, la tension physique, l'épuisement et le seuil d'irritabilité.
64 questionsRapport : 2,90 €
Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.