Chargement…
← Tous les tests
Ma sexualité est-elle devenue une dépendance ?
64 questions·10 min·5 dimensions·jusqu’à 14 grilles cliniques·5 sections de rapport
Bonjour,
Ce test interactif aborde la sexualité, la masturbation, la pornographie, les impulsions, la tension, le soulagement, le contrôle, l'argent, le travail, le mensonge, le secret, l'évitement, la honte, le manque et la disposition au changement.
Votre rapport analyse 5 dimensions.▼
Perte de contrôle — L'écart entre ce que vous décidez et ce que vous faites dans ce domaine. Le rapport s'attache à la tenue de vos propres intentions dans le temps, sans porter d'appréciation sur les pratiques elles-mêmes.Impact sur le quotidien — Le retentissement de ces comportements sur les autres domaines de votre vie. C'est ce débordement hors du champ concerné, et non la fréquence, qui est apprécié ici.Escalade — L'évolution dans le temps de ce qu'il vous faut pour obtenir le même effet. Le rapport lit une trajectoire, en comparant votre situation actuelle à celle d'il y a quelques années.Détresse après — Ce que vous traversez une fois le moment passé, et ce que cet état laisse en circulation ensuite. Cette dimension porte sur l'après, distinct de ce qui a précédé et conduit au geste.Disposition au changement — Votre disposition actuelle, lue indépendamment du reste : reconnaître qu'un sujet occupe une place, vouloir qu'il évolue et se sentir prêt à en parler à un professionnel sont trois choses différentes.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 64 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Paiement sécurisé par StripePayPayVISAPayPal
EN BREF
Ma sexualité est-elle devenue une dépendance ? — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
▼
Ce que le test demande, par exemple
La sexualité
Si c'est le besoin sexuel qui mène votre journée, et non vous.
Si vous êtes en paix avec votre sexualité, au réveil comme le soir.
La masturbation
Si vous avez essayé de réduire la masturbation ou le porno, sans que ça tienne une semaine.
Si vos actes sexuels restent dans le cadre que vous vous fixez.
La pornographie
Si vous passez devant du porno bien plus de temps que vous ne l'aviez prévu.
Si vous pouvez arrêter le soir quand vous le décidez vraiment.
Les impulsions
Si une pulsion sexuelle vous envahit alors même que vous voulez y résister.
Si vos journées passent sans que le sexe occupe votre tête.
La tension
Si une tension monte en vous que seul un orgasme fait retomber.
Si votre rapport au sexe est équilibré, semaine après semaine.
Le soulagement
Si le vide vient juste après l'orgasme, plutôt que l'apaisement.
S'il vous est arrivé de vous sentir simplement bien, après l'amour.
Le contrôle
Si vous avez franchi des limites que vous vous étiez fixées, un site, une somme, une heure.
Si vous vivez votre sexualité sans sensation de contrainte.
L'argent
Si vous avez mis plus d'argent dans des sites, des cams ou des rencontres que vous ne vouliez.
Si le reste de votre vie, travail, amis, sport, tient sa place.
Le travail
Si votre travail ou vos études en ont pâti, retards, dossiers en souffrance, nuits courtes.
Si votre sommeil et votre santé sont épargnés, même les semaines chargées.
Le mensonge
Si vous avez menti sur votre emploi du temps ou effacé un historique pour couvrir tout cela.
Si vos proches sont restés à l'abri de tout cela.
Le secret
Si vous portez des secrets lourds sur votre vie sexuelle.
Si, au fond, ce sujet vous laisse tranquille des semaines entières.
L'évitement
Si vous avez annulé une soirée ou un rendez-vous pour rester seul avec un écran.
Si votre vie sociale, amis, sorties, famille, s'en sort indemne.
La honte
Si la honte s'installe une fois que c'est fini, et qu'elle reste la soirée.
Si vous vous levez le lendemain matin sans amertume.
Le manque
Si vous cherchez à combler par l'orgasme un manque qui ne se comble jamais.
Si ce que vous cherchez dans le sexe est resté le même depuis dix ans.
La disposition au changement
Si ce sujet pèse sur votre vie en ce moment.
Si vous seriez prêt à en parler à quelqu'un dont c'est le métier.
Cadres et auteurs de référence
- Problematic Pornography Consumption Scale (PPCS) — adapté (Bőthe et al., 2018)
Ce test est basé sur les critères comportementaux du trouble du comportement sexuel compulsif (OMS, CIM-11, code 6C72) et sur la Problematic Pornography Consumption Scale (PPCS, Bőthe et al., 2018). Il n'en est pas une version validée : il élargit le champ à l'ensemble des comportements sexuels compulsifs, pas seulement à la pornographie. La catégorie clinique de 'dépendance sexuelle' reste débattue dans la littérature scientifique.
Ce test explore votre expérience subjective de votre rapport à la sexualité. Un score élevé n'établit pas de diagnostic de dépendance ou d'addiction sexuelle — cette décision appartient à un professionnel de santé. La catégorie de 'dépendance sexuelle' est encore débattue scientifiquement : certains chercheurs la reconnaissent, d'autres la contestent. Ce test ne tranche pas ce débat — il vous aide à regarder ce que vous vivez avec honnêteté, sans jugement ni verdict. Si vous souffrez de votre rapport à la sexualité, cette souffrance mérite attention, quelle qu'en soit la catégorie clinique.
Pourquoi faire ce test ?
▼
Le développement personnel repose sur une connaissance approfondie de soi : ses valeurs, son intelligence émotionnelle, sa résilience, sa confiance en soi. Évaluer ces dimensions vous donne une feuille de route claire pour progresser et atteindre vos objectifs de vie.
Le Ma sexualité est-elle devenue une dépendance ? évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Perte de contrôle, Impact sur le quotidien, Escalade, Détresse après, Disposition au changement. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Ma sexualité est-elle devenue une dépendance ? éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Dans vos choix de vie
Comment vous prenez les décisions importantes : écouter vos valeurs ou suivre l’attente des autres, vous projeter loin ou rester en mode survie.
Face à un échec ou un revers
Votre capacité à vous relever : narratifs internes, ressources que vous mobilisez, temps que vous mettez à rebondir, leçons que vous en tirez.
Dans vos relations sociales
Aisance à entrer en contact, à poser des limites, à recevoir un compliment, à refuser une demande sans culpabilité.
Dans la connaissance de soi
Clarté sur vos besoins, vos émotions, vos forces et vos zones d’ombre ; capacité à vous observer sans vous juger.
Comment ça marche ?
1
Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
2
Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure le Ma sexualité est-elle devenue une dépendance ? ?
▼
Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Perte de contrôle, Impact sur le quotidien, Escalade, Détresse après, Disposition au changement. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Ma sexualité est-elle devenue une dépendance ? ?
▼
Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
▼
Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
▼
Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Perte de contrôle, Impact sur le quotidien, Escalade...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
▼
Votre rapport du Ma sexualité est-elle devenue une dépendance ? inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
▼
Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Ma sexualité est-elle devenue une dépendance ? ?
▼
Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
▼
Oui, vous pouvez repasser le Ma sexualité est-elle devenue une dépendance ? autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
▼
Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
▼
Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
Ressources associées
Développement personnel →
Articles, exercices et réflexions pour votre croissance personnelle.
Masculinité en 2026 : être un homme aujourd’hui →
Comprendre les injonctions contradictoires, identifier ses propres valeurs et construire une identité authentique.
Tests psychologiques en ligne →
Comment les tests en ligne peuvent vous aider dans votre parcours de développement.
Autres tests
Couple & Sexualité
Suis-je vraiment épanoui(e) sexuellement ?
Ce test porte sur la satisfaction sexuelle en couple : adéquation de la fréquence, plaisir réellement éprouvé, liberté d'en parler, évolution souhaitée.
64 questionsRapport : 2,90 €
Couple & Sexualité
Parlons-nous vraiment de sexualité ?
Ce test porte sur la manière dont la sexualité est parlée, ou tue, dans le couple : expression, écoute, besoins divergents, zones silencieuses.
64 questionsRapport : 2,90 €
Couple & Sexualité
Mes fantasmes et ce que je n'ose pas dire
Ce test nomme des scènes précises et vous demande ce qu'elles éveillent : l'ouverture, le frein et la honte, le désir d'en parler, la curiosité.
64 questionsRapport : 2,90 €
Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.