Chargement…
← Tous les tests
La ménopause influence-t-elle mon bien-être intime ?
62 questions·10 min·4 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·jusqu’à 14 grilles cliniques·6 sections de rapport
Révisé par Gildas Garrec, Psychopraticien TCC
Bonjour,
Ce test interactif aborde la ménopause, la douleur, l'excitation, la sexualité, le corps, l'apparence, la nudité, le plaisir, la parole, le consentement, le secret, la solitude, le soutien et la disposition au changement.
Votre rapport explore 4 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement.▼
Confort physique intime — L'aisance de votre corps dans les moments d'intimité. Sont lues ensemble les sensations physiques et l'appréhension qu'elles installent, la seconde survivant souvent aux premières.Image de soi intime — Le regard que vous portez sur vous-même dans l'intimité. Est lu l'écart entre le corps d'aujourd'hui et celui auquel vous vous référez encore, plus que l'apparence elle-même.Communication des besoins — Votre possibilité de nommer ce que vous vivez et de le partager. Trouver les mots et disposer d'un interlocuteur sont lus séparément : les deux manquent rarement ensemble.Adaptation et solutions — Les appuis dont vous disposez pour traverser cette période. Sont lues ensemble l'existence de ressources accessibles et votre aisance à y recourir, la seconde conditionnant l'usage des premières.Disposition à en parler — Votre point de départ, tenu hors du reste de l'analyse : la place que cette question occupe dans votre quotidien, votre envie de comprendre, et la légitimité que vous vous reconnaissez à en parler.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 62 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Guide pratique de TCC, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Paiement sécurisé par StripePayPayVISAPayPal
EN BREF
La ménopause influence-t-elle mon bien-être intime ? — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : une lecture de ses 4 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
▼
Ce que le test demande, par exemple
La ménopause
Si, physiquement, faire l'amour est devenu moins confortable qu'avant la ménopause.
Si votre confort pendant la pénétration est comparable à ce qu'il était avant la ménopause.
La douleur
S'il vous arrive de ressentir une sécheresse vaginale ou une brûlure au moment de la pénétration.
Si, au moment de la pénétration, vous ne ressentez pas de douleur.
L'excitation
S'il vous arrive que la lubrification ne vienne pas alors que vous avez envie.
Si, pendant les caresses, votre corps se détend et se lubrifie.
La sexualité
S'il vous arrive de décliner un rapprochement le soir par crainte d'avoir mal.
Si les caresses et la pénétration vous procurent des sensations agréables.
Le corps
Si, pendant un rapport, il vous arrive de ne plus vous reconnaître dans ce corps.
Si vous vous sentez en accord avec votre corps tel qu'il est depuis la ménopause.
L'apparence
Si, en regardant une photo d'il y a dix ans, la comparaison vous est difficile à accepter.
Si, nue devant la glace de la salle de bain, vous vous trouvez désirable.
La nudité
Si, pendant les caresses, vous pensez à vos seins ou à votre ventre au lieu d'être dans l'instant.
Si vous vous sentez séduisante quand vous vous déshabillez devant votre partenaire.
Le plaisir
Si l'image que vous avez de vous au lit a changé et que vous le vivez parfois mal.
Si vous profitez d'un rapport sans surveiller ce que votre corps donne à voir.
La parole
Si, quand on vous demande comment vous allez, vous répondez « ça va » pour éviter d'en parler.
Si vous pouvez dire « j'ai mal » ou « c'est sec », sans avoir à minimiser.
Le consentement
Si dire à votre partenaire que la pénétration vous fait mal vous est difficile.
Si vous savez dire ce que vous voulez — ou pas — pendant un rapport : la caresse, le rythme, la pénétration.
Le secret
Si vous gardez pour vous ce que vous vivez, faute d'un endroit où en parler.
Si vous avez déjà parlé à une amie de ce que la ménopause change à votre sexualité.
La solitude
Si, face à ce que la ménopause change, vous vous sentez parfois seule et sans soutien.
Si vous vous sentez entourée depuis que la ménopause a commencé.
Le soutien
S'il vous manque du soutien pour prendre soin de vous comme vous le voudriez.
Si, quand une semaine est trop dure, vous n'hésitez pas à appeler une amie ou à prendre rendez-vous.
La disposition au changement
Si ce que vous venez de décrire a un impact réel sur votre vie.
Si vous avez envie de faire évoluer votre façon de fonctionner.
Cadres et auteurs de référence
- Nappi R.E. & Lachowsky M. (2009). Menopause and sexuality: prevalence of symptoms and impact on quality of life. Maturitas, 63(2), 138-141. (Nappi, R. E. & Lachowsky, M., 2009)
basé sur — la sexualité à la ménopause dépend autant du vécu et de la qualité de vie que des changements hormonaux
Pourquoi faire ce test ?
▼
Ce test porte sur le bien-être intime pendant la ménopause : le confort du corps tel qu'il est aujourd'hui, la façon dont vous vous percevez dans l'intimité, les mots trouvés ou manquants pour dire un besoin, et les ajustements déjà en place. Le rapport situe chacun de ces quatre aspects et aide à formuler ce qui reste rangé sous « c'est l'âge ».
Le questionnaire explore 4 aspects : Confort physique intime, Image de soi intime, Communication des besoins, Adaptation et solutions. Vos réponses soutiennent une réflexion, pas un diagnostic. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Dimensions explorées
Voici les aspects explorés par ce questionnaire. Vos réponses permettent de les mettre en perspective.
Confort physique intime
L'aisance de votre corps dans les moments d'intimité. Sont lues ensemble les sensations physiques et l'appréhension qu'elles installent, la seconde survivant souvent aux premières.
Image de soi intime
Le regard que vous portez sur vous-même dans l'intimité. Est lu l'écart entre le corps d'aujourd'hui et celui auquel vous vous référez encore, plus que l'apparence elle-même.
Communication des besoins
Votre possibilité de nommer ce que vous vivez et de le partager. Trouver les mots et disposer d'un interlocuteur sont lus séparément : les deux manquent rarement ensemble.
Adaptation et solutions
Les appuis dont vous disposez pour traverser cette période. Sont lues ensemble l'existence de ressources accessibles et votre aisance à y recourir, la seconde conditionnant l'usage des premières.
Disposition à en parler
Votre point de départ, tenu hors du reste de l'analyse : la place que cette question occupe dans votre quotidien, votre envie de comprendre, et la légitimité que vous vous reconnaissez à en parler.
Comment ça marche ?
1
Passez le test
Répondez aux 62 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
2
Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (4 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure ce test ?
▼
Ce test évalue 4 dimensions psychologiques : Confort physique intime, Image de soi intime, Communication des besoins, Adaptation et solutions. Le rapport distingue les aspects explorés et leurs limites d’interprétation. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Combien de temps dure ce test ?
▼
Le test comporte 62 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
▼
Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
▼
Ce questionnaire propose une lecture de vos réponses sur 4 dimensions (Confort physique intime, Image de soi intime, Communication des besoins…). Les références théoriques présentées ne constituent pas, à elles seules, une validation scientifique de ce questionnaire. Ses résultats servent à la réflexion et ne remplacent pas une évaluation professionnelle.
Que contient le rapport PDF ?
▼
Votre rapport comprend une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Les scores sont interprétés selon l’objectif et les limites de ce questionnaire.
Mes données sont-elles confidentielles ?
▼
Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
À qui s’adresse ce test ?
▼
Consultez la présentation et les dimensions de ce test pour vérifier si elles correspondent à votre situation. Répondez du point de vue indiqué dans les consignes.
Puis-je repasser le test plus tard ?
▼
Oui, vous pouvez repasser ce test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
▼
Le rapport organise vos réponses et propose des pistes de réflexion. Vous pouvez en discuter avec un professionnel ; il ne remplace pas son évaluation et ne prescrit pas un traitement.
Un proche peut-il aussi le passer ?
▼
Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
Ressources associées
Autres tests
Ménopause, Libido & Équilibre de vie
Pourquoi ai-je moins de désir depuis la ménopause ?
Ce test démêle des causes qu'on confond : le désir spontané, l'énergie du corps, la disponibilité mentale et ce qu'un contexte parvient à éveiller.
62 questionsRapport : 2,90 €
Couple & Sexualité
Pourquoi ai-je du mal à aimer mon corps ?
Ce test porte sur le rapport au corps dans l'intimité : le regard porté sur soi, l'aisance à être vu, la comparaison et ce qui s'accueille tel quel.
62 questionsRapport : 2,90 €
Couple & Sexualité
Suis-je vraiment épanoui(e) sexuellement ?
Ce test porte sur la satisfaction sexuelle en couple : adéquation de la fréquence, plaisir réellement éprouvé, liberté d'en parler, évolution souhaitée.
62 questionsRapport : 2,90 €
Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.