Energia feminina e masculina: o teste que explora o equilíbrio das suas energias interiores

No artigo que se segue, abordo o equilíbrio entre as nossas qualidades receptivas e as nossas qualidades afirmadas, tal como se manifestam no dia a dia — inclusive nas trocas com um parceiro, em que um escuta enquanto o outro decide, ou o inverso conforme o dia. Se quiser observar concretamente como essa dinâmica se manifesta na sua relação, ScanMyLove analisa as suas conversas a partir de uma simples exportação e pode revelar quem inicia, quem acolhe, e como esses papéis circulam entre os dois. Sobre esse tema exato, concebi um teste sobre o equilíbrio entre a parte feminina e a parte masculina que explora essas qualidades em detalhe, com um relatório personalizado. Também escrevi um livro que esclarece por que às vezes ficamos presos a um único modo de funcionamento, Nossas feridas arcaicas, caso queira compreender mais a fundo os padrões que limitam a sua liberdade de expressão.

Uma leitura junguiana e taoísta, não uma casa a marcar

A expressão «energia feminina e masculina» vem de duas tradições distintas da psicologia e do pensamento. Carl Jung teorizou o anima (a parte feminina presente no inconsciente de toda pessoa) e o animus (a parte masculina), que considerava arquétipos universais a integrar para alcançar o que chamava individuação — um equilíbrio psíquico completo. O pensamento taoísta chinês, por sua vez, descreve o yin (receptivo, intuitivo, flexível) e o yang (ativo, estruturante, firme) como duas forças complementares presentes em tudo, nunca opostas de forma hierárquica.

Esses dois quadros compartilham um ponto essencial: nenhum deles vincula essas polaridades ao sexo biológico ou à identidade de género de uma pessoa. Um homem pode ter uma parte receptiva muito desenvolvida. Uma mulher pode ter uma parte afirmada dominante. Uma pessoa não binária pode transitar livremente entre as duas, ou notar que uma domina claramente. Nada nessa leitura prescreve o que um homem ou uma mulher «deveria» ser. É exatamente isso que o teste explora: onde você, pessoalmente, se situa nesses dois eixos hoje — não onde «deveria» se situar conforme o seu género.

O que o teste realmente explora: quatro dimensões

O teste mede quatro dimensões distintas, cada uma avaliada de forma independente, sem que nenhuma seja apresentada como preferível à outra.

A receptividade e a intuição cobrem a sua capacidade de escutar sem buscar resolver de imediato, de perceber o clima de um grupo antes que seja dito em voz alta, de confiar num pressentimento mesmo sem conseguir justificá-lo com argumentos. São qualidades tradicionalmente associadas ao feminino, presentes em toda pessoa em proporções variáveis.

A afirmação e a estrutura cobrem a sua capacidade de decidir em vez de deixar uma situação em suspenso, de estabelecer limites claros, de agir como primeiro reflexo diante de um problema em vez de esperar que se resolva sozinho. São qualidades tradicionalmente associadas ao masculino, igualmente presentes em toda pessoa, em proporções que lhe são próprias.

O equilíbrio interior não mede nenhuma das duas polaridades: mede a sua flexibilidade para passar de uma para a outra conforme o que o contexto exige. Uma pessoa pode ser muito receptiva na sua vida afetiva e muito estruturada no trabalho, sem que uma contradiga a outra. É essa capacidade de alternar, de mobilizar o modo certo no momento certo, que essa dimensão avalia — sem julgar qual das duas polaridades domina em você de resto.

A liberdade de expressão é sem dúvida a dimensão mais reveladora: não mede o que você realmente sente, mas o que se permite mostrar. Você contém uma reação sensível por medo do olhar dos outros? Suaviza a sua doçura para não parecer fraco? Ao contrário, você se proíbe uma firmeza legítima por medo de ser considerado autoritário? Essa dimensão ilumina a lacuna, muitas vezes invisível para si mesmo, entre o que se sente e o que se ousa expressar diante de uma norma social ou de género percebida.

Por que este teste não mede nem o seu género nem a sua orientação

Esse ponto merece ser repetido claramente, pois a confusão é frequente assim que se fala de «feminino» e «masculino» em psicologia: este teste não determina nada sobre a sua identidade de género, não mede nenhuma orientação sexual, e não produz nenhum juízo de valor entre as duas polaridades. Uma pontuação alta em receptividade não é nem melhor nem pior que uma pontuação alta em afirmação. Também não é um teste de «feminilidade» ou «masculinidade» no sentido social do termo — essas palavras designam aqui qualidades psicológicas exploradas por várias tradições clínicas, não categorias identitárias. O relatório final não contém nenhuma recomendação do tipo «torne-se mais feminina» ou «afirme-se mais para ser um homem de verdade»: as pistas propostas visam unicamente ampliar a sua liberdade de expressão e a sua flexibilidade, na direção que lhe convier, seja ela qual for.

Exemplos concretos para situar o seu próprio equilíbrio

Mesmo antes de fazer o teste, você pode observar certos sinais em si mesmo. Do lado da receptividade: você percebe que uma pessoa próxima está contrariada antes que ela o diga? Prefere deixar uma conversa ir para onde quiser em vez de enquadrá-la de antemão? Do lado da afirmação: sabe dizer não a um pedido que ultrapassa o que está disposto a dar? Uma vez tomada uma decisão, passa à execução sem voltar atrás constantemente? Do lado do equilíbrio: consegue ser firme no trabalho e plenamente disponível emocionalmente com pessoas próximas no mesmo dia, sem que uma impeça a outra? E do lado da liberdade de expressão: ousa chorar diante de outras pessoas quando a emoção está ali, ou pedir ajuda abertamente sem temer parecer fraco?

Essas perguntas não têm uma resposta universalmente correta. Elas servem para detectar a sua própria configuração, não para situá-lo numa escala de normalidade.

O que contém o relatório

O relatório personalizado detalha a sua pontuação em cada uma das quatro dimensões, com descrições que distinguem explicitamente uma pontuação baixa, moderada, alta ou muito alta — cada nível apresentado com os seus próprios pontos cegos, incluindo as pontuações mais altas, nunca como um objetivo a alcançar. Inclui também uma seção sobre a sua disposição atual para fazer evoluir o seu funcionamento, já que os mesmos resultados pedem pistas diferentes conforme você ainda esteja tomando consciência ou já esteja pronto para agir. Uma seção de recursos retoma o anima, o animus e o yin-yang como leituras exploratórias, nunca como um quadro clínico ou uma categoria de identidade, com um aviso lembrando que o teste não substitui nem um diagnóstico nem um acompanhamento profissional em caso de sofrimento significativo.

Compreender o equilíbrio entre essas duas polaridades, e sobretudo a liberdade que você se concede para expressar ambas, é um ponto de partida para observar as suas relações de outra forma — com um parceiro, no trabalho, ou simplesmente consigo mesmo.

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Artigo escrito por Gildas Garrec, profissional TCC.