Sobre Gildas Garrec
Psicopraticante especializado em Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCC) em Nantes.
Gildas GARREC
Psicopraticante em TCC - Coach
Estabelecido em Nantes, acompanho adolescentes e adultos num percurso de bem-estar e de desenvolvimento pessoal. A minha prática assenta nas Terapias Cognitivo-Comportamentais (TCC), reconhecidas pela sua eficácia científica.
A minha abordagem é pragmática e orientada para soluções: trabalhamos em conjunto para identificar os mecanismos que o travam e para definir estratégias concretas que permitam ultrapassá-los. Áreas de intervenção:
- 👉 Ansiedade, stress, angústia
- 👉 Depressão, burnout
- 👉 Fobias e perturbações de ansiedade
- 👉 Autoconfiança, autoestima
- 👉 Gestão das emoções
- 👉 Dificuldades relacionais
- 👉 Terapia de casal
- 👉 Coaching pessoal e profissional
Abordagem terapêutica.
As TCC são terapias breves, estruturadas e colaborativas. Assentam na ideia de que os nossos pensamentos, emoções e comportamentos estão ligados e que, ao modificar os nossos padrões de pensamento, podemos transformar a forma como vivemos as situações difíceis.
Cada percurso é único e adaptado à sua situação. Comprometo-me a oferecer-lhe um enquadramento acolhedor, confidencial e profissional.
Certificações
Psicopraticante generalista
Certificação em psicoterapia generalista
Praticante em TCC
Terapia Cognitivo-Comportamental
Especialização e experiência
Formação contínua
Atualização permanente dos conhecimentos em TCC e psicologia clínica
Acompanhamento personalizado
Cada acompanhamento é adaptado à pessoa, às suas necessidades e ao seu ritmo
Abordagem baseada em evidências
Métodos de TCC validados cientificamente, para resultados mensuráveis