Por que você afastava o amor apesar de seu desejo intenso

Neste artigo, abordo o tema “Por que você afastava o amor apesar de seu desejo intenso”. Também ofereço o ScanMyLove, uma ferramenta que analisa conversas de casal a partir de uma exportação para ajudar você a compreender melhor suas trocas. Também escrevi um livro sobre este assunto, Comprendre son attachement — edição em francês, se você deseja aprofundar.

Você deseja desesperadamente estar perto de alguém, e no momento em que essa proximidade se apresenta, você é invadido pelo terror. Você oscila entre o apego e a fuga, entre declarações de amor apaixonadas e um silêncio glacial. Essa contradição dilacerante é o sinal do apego desorganizado — o estilo de apego mais complexo e mais doloroso.

O que é apego desorganizado?

Identificado por Mary Main e Judith Solomon em 1986, o apego desorganizado (também chamado de "temeroso" ou "fearful-avoidant" no adulto) caracteriza-se pela ausência de uma estratégia de apego coerente. Enquanto o ansioso se apega e o evitante se retira, o desorganizado faz ambos simultaneamente ou em alternância rápida.

Este estilo afeta cerca de 15 a 20% da população geral, mas até 80% das pessoas que sofreram traumas precoces (Lyons-Ruth et al., 2005).

A origem: quando a figura de apego é a fonte de medo

O apego desorganizado nasce de um paradoxo impossível: a pessoa que deveria proteger a criança também a assusta. Tipicamente:

• Um pai maltratante (física ou emocionalmente)
• Um pai ele próprio traumatizado (reações assustadoras ou assustadas)
• Um vínculo traumático com um pai imprevisível
• Experiências de negligência grave ou abuso
• Um pai sob o domínio de dependências

A criança se encontra em um dilema neurobiológico insolúvel: seu sistema de apego a impulsiona em direção ao pai para encontrar segurança, mas seu sistema de defesa a afasta porque esse mesmo pai é a fonte de perigo.

As manifestações no adulto

Nas relações amorosas

• Aproximação-afastamento: alternância entre proximidade intensa e distanciamento brutal
• Desestabilização emocional: explosões de raiva seguidas de colapso
• Idealização/desvalorização: o parceiro é "perfeito" depois "monstruoso"
• Sabotagem relacional: destruir o relacionamento quando ele se torna sério
• Dissociação: desconexão emocional durante a intimidade

Lucas, 33 anos: "Quando minha namorada me dizia que me amava, eu sentia simultaneamente uma felicidade intensa e um desejo de fugir. Às vezes, no meio de um momento terno, eu fazia uma observação machucante sem nem entender por quê."

O impacto da infância tóxica no sistema nervoso

O apego desorganizado é frequentemente acompanhado por uma desregulação do sistema nervoso autônomo. A teoria polivagal de Porges explica a mudança rápida entre:

• Hiperativação (modo luta/fuga)
• Hipoativação (congelamento, dissociação)
• Oscilações imprevisíveis entre os dois

O caminho para a cura

1. Segurança terapêutica

A prioridade absoluta é estabelecer um vínculo terapêutico seguro. Para uma pessoa desorganizada, a relação terapêutica é frequentemente a primeira experiência de um vínculo estável e previsível.

2. Regulação emocional

Aprender a identificar seus estados internos, nomeá-los e tolerá-los sem agir. As técnicas de grounding (ancoragem sensorial), respiração e atenção plena são ferramentas essenciais.

3. Integração do trauma

EMDR, terapia sensoriomotora ou terapia de esquemas permitem tratar as memórias traumáticas que mantêm o padrão desorganizado.

4. Construção de uma narrativa coerente

Como Mary Main demonstrou, a capacidade de contar sua história de forma coerente é o marcador da segurança. Passar de "era normal, tudo estava bem" ou "não me lembro" para uma narrativa nuançada, emocionalmente conectada.

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Conclusão

O apego desorganizado é talvez o mais doloroso dos estilos de apego, mas não é definitivo. A neuroplasticidade cerebral permite criar novos circuitos relacionais, desde que haja um espaço seguro para experimentá-los. O caminho é mais longo do que para outros estilos, mas cada passo conta.

Gildas Garrec, psicopraticien TCC

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