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Será que eu dou mais do que recebo?
64 questões·10 min·5 dimensões·até 14 grades clínicas·5 seções do relatório
Bonjour,
Este teste recolhe um ponto de vista, o da pessoa que responde, e nada mais. Ele trata do equilíbrio entre o que é investido na relação e o que é retirado dela: a sensação de equilíbrio dos esforços, a necessidade de ser reconhecido pelo que se traz, o que se acumula quando o reconhecimento não vem, e a relação que se mantém com a própria generosidade.
O que você recebe — um relatório escrito a partir das suas respostas: o que se destaca em você, o que alimenta isso e por onde começar. Esta semana, este mês, mais adiante.
Como ele é construído — cada eixo é analisado separadamente e depois cruzado com os outros, por meio de grades de leitura clínica. Suas respostas detalhadas seguem em anexo. Ver um exemplo de relatório
O teste tem 64 questões e dura cerca de 10 min, por um preço de US$ 3,60.
Sugerimos em seguida a leitura do livro, Guide pratique de TCC, para aprofundar sua reflexão. Ele está incluído no preço e pode ser baixado.
Se você tiver alguma dúvida sobre o seu relatório, escreva para contact@psychologieetserenite.com: um psicoterapeuta responderá em até 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
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EM RESUMO
Será que eu dou mais do que recebo? — rapport PDF détaillé (US$ 3,60) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
Este teste aborda o casal, a comparação, o reconhecimento, a responsabilidade, o cansaço, a frustração, as ruminações, a palavra, o diálogo, os limites, a falta, o dinheiro, a autoestima e a disposição para mudar. O que o teste pergunta, por exemplo O casal Se você vive esta relação como uma troca desequilibrada em que você fica do lado de quem dá. Se o que você coloca nesta relação é proporcional ao que você tira dela a cada semana. A comparação Se, no carro, você calcula de cabeça o que dá e o que recebe. Se você aprecia um gesto recebido sem compará-lo na hora com o que você deu. O reconhecimento Se você se sente tratado como algo garantido, como um serviço que se dá por certo. Se você se sente visto e reconhecido pelo que traz, até nas pequenas coisas. A responsabilidade Se o esforço que você faz, as refeições, os documentos, não é visível. Se os esforços, as compras, os telefonemas, os compromissos, são distribuídos de forma equilibrada. O cansaço Se, no domingo à noite, às vezes você se sente esgotado de ter que dar tanto. Se você se sente à vontade com o tempo e a energia que traz para esta relação. A frustração Se se sentir ignorado no que você traz é uma frustração que acompanha você a semana inteira. Se você não acumula frustrações, semana após semana, por dar sem receber. As ruminações Se você revê cenas precisas, uma mudança de casa, um Natal, em que não foi tratado de forma justa. Se você distingue o que pesa nesta semana do que vem de episódios antigos. A palavra Se, à mesa, você cala o que sente para evitar uma briga, e depois se arrepende. Se você diz o que sente sem atacar nem acusar. O diálogo Se frustrações se acumulam em você, mês após mês, sem que você as diga. Se você fala desse desequilíbrio numa noite calma sem que isso vire uma briga. Os limites Se a sua generosidade tem limites que você só identifica depois de tê-los ultrapassado. Se você sabe dar sem se perder, sem que isso aconteça à custa das suas noites. A falta Se às vezes você dá um presente ou faz um favor para preencher um vazio, e não por vontade espontânea. Se você dá livremente em casa, sem ficar fazendo contas. O dinheiro Se você dá mais tempo e dinheiro do que tem, e isso deixa você vazio. Se você guarda uma noite para si e continua generoso com o seu parceiro ou a sua parceira. A autoestima Se, à noite, você se pergunta se o que faz conta de verdade para ele ou ela. Se o que você traz não precisa ser validado por um obrigado para ter valor. A disposição para mudar Se o seu jeito de dar e receber tem um impacto real na sua vida neste momento. Se você está disposto a dar passos concretos para que isso mude.
Sobre este teste
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Dimensões avaliadas
- ●Equilíbrio do investimento- A sua percepção da distribuição dos aportes no casal. O relatório a trata como uma sensação e não como uma contabilidade: é essa percepção que organiza o resto da leitura.
- ●Reconhecimento do que se dá- A necessidade de ser visto no que você traz, considerada nos dois sentidos: o que você espera que notem em você, e o que você sabe notar no outro.
- ●Ressentimento e acúmulo- O que se tornam as frustrações não expressas. Esta dimensão trata de um processo de acúmulo ao longo do tempo, mais do que de um descontentamento pontual.
- ●Generosidade e sentido do dar- O motivo do que você dá: um impulso que se basta a si mesmo, ou um adiantamento cujo retorno você espera. O relatório observa também o que você guarda para si ao dar.
- ●Disposição para mudar- A sua posição de partida sobre esse assunto, isolada dos outros eixos: o espaço que ele ocupa hoje, a vontade de que ele se mova e a sensação de poder agir não coincidem necessariamente.
Pourquoi faire ce test ?
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Le développement personnel repose sur une connaissance approfondie de soi : ses valeurs, son intelligence émotionnelle, sa résilience, sa confiance en soi. Évaluer ces dimensions vous donne une feuille de route claire pour progresser et atteindre vos objectifs de vie.
Le Será que eu dou mais do que recebo? évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Equilíbrio do investimento, Reconhecimento do que se dá, Ressentimento e acúmulo, Generosidade e sentido do dar, Disposição para mudar. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Será que eu dou mais do que recebo? éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Dans vos choix de vie
Comment vous prenez les décisions importantes : écouter vos valeurs ou suivre l’attente des autres, vous projeter loin ou rester en mode survie.
Face à un échec ou un revers
Votre capacité à vous relever : narratifs internes, ressources que vous mobilisez, temps que vous mettez à rebondir, leçons que vous en tirez.
Dans vos relations sociales
Aisance à entrer en contact, à poser des limites, à recevoir un compliment, à refuser une demande sans culpabilité.
Dans la connaissance de soi
Clarté sur vos besoins, vos émotions, vos forces et vos zones d’ombre ; capacité à vous observer sans vous juger.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez US$ 3,60 en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
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Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Perguntas frequentes
Que mesure le Será que eu dou mais do que recebo? ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Equilíbrio do investimento, Reconhecimento do que se dá, Ressentimento e acúmulo, Generosidade e sentido do dar, Disposição para mudar. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Será que eu dou mais do que recebo? ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour US$ 3,60.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Equilíbrio do investimento, Reconhecimento do que se dá, Ressentimento e acúmulo...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Será que eu dou mais do que recebo? inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Será que eu dou mais do que recebo? ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Será que eu dou mais do que recebo? autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Teste desenvolvido por Psychologie et Sérénité. Não substitui uma consulta profissional.