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As feridas emocionais no meu casal
64 questões·10 min·5 dimensões·até 18 grades clínicas·5 seções do relatório
Bonjour,
Este teste trata das marcas emocionais do passado que ainda influenciam a relação. Ele descreve marcas em vez de culpados: o que se reativa de experiências antigas, o que se projeta no outro naquele momento, a distância entre a amplitude de uma reação e aquilo que a desencadeou, e o que permite que vocês se reencontrem depois. O relatório descreve cada um desses aspectos.
O que você recebe — um relatório escrito a partir das suas respostas: o que se destaca em você, o que alimenta isso e por onde começar. Esta semana, este mês, mais adiante.
Como ele é construído — cada eixo é analisado separadamente e depois cruzado com os outros, por meio de grades de leitura clínica. Suas respostas detalhadas seguem em anexo. Ver um exemplo de relatório
O teste tem 64 questões e dura cerca de 10 min, por um preço de US$ 3,60.
Sugerimos em seguida a leitura do livro, Guide pratique de TCC, para aprofundar sua reflexão. Ele está incluído no preço e pode ser baixado.
Se você tiver alguma dúvida sobre o seu relatório, escreva para contact@psychologieetserenite.com: um psicoterapeuta responderá em até 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
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EM RESUMO
As feridas emocionais no meu casal — rapport PDF détaillé (US$ 3,60) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 18 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
Este teste aborda o casal, o apego, o abandono, os conflitos, a raiva, a vergonha, as ruminações, a hipervigilância, a reparação, a palavra, o recuo, a culpa, o julgamento e a disposição para mudar. O que o teste pergunta, por exemplo O casal Se o passado se convida para o jantar quando você só queria estar ali, com ele ou com ela. Se já aconteceu de você rir com ele ou com ela no dia seguinte a uma discussão. O apego Se você carrega neste casal uma desconfiança que vem de uma relação anterior. Se você sabe que algumas dessas feridas já estavam ali anos antes dele ou dela. O abandono Se uma mensagem sem resposta por três horas deixa você em alerta. Se você aproveita um fim de semana a dois sem que o ontem venha se meter. Os conflitos Se, no meio de uma conversa banal, você fica tomado antes mesmo de entender o que está acontecendo. Se você sustenta um desacordo sobre as férias sem que aquilo vire crise. A raiva Se a sua própria intensidade surpreende você, depois que a porta se fecha. Se, depois de um estouro, você volta à calma na hora seguinte. A vergonha Se, depois de um bate-boca, você fica sozinho na cozinha com a vergonha. Se você procura entender as suas reações em vez de se condenar naquela mesma noite. As ruminações Se, entre duas mensagens, você constrói cenários sombrios que nunca se confirmam. Se você escuta ele contar o dia dele sem o filtro de uma ferida antiga. A hipervigilância Se você fica de olho em sinais, um silêncio, um celular virado para baixo. Se você percebe, na hora, o segundo em que projeta nele ou nela. A reparação Se, depois de uma discussão, o silêncio dura vários dias em casa. Se você tem um gesto ou uma palavra, sempre a mesma, que coloca as coisas de volta no lugar. A palavra Se assuntos nunca resolvidos voltam a cada discussão, sempre os mesmos. Se você conta a sua mágoa sem fazer a lista dos erros dele ou dela. O recuo Se, quando quem foi magoado foi você, você espera que o outro venha primeiro. Se você volta para o outro depois de duas horas, antes de ter desembaraçado tudo. A culpa Se, no dia seguinte, já aconteceu de você pedir desculpas por ter interpretado mal uma frase. Se você diz “eu tenho a minha parte” sem carregar a culpa inteira. O julgamento Se você lê maldade numa palavra em que provavelmente havia só uma falta de jeito. Se, quando um comentário fere você, você distingue o que é seu do que é de fato dirigido a você. A disposição para mudar Se essas feridas pesam na sua vida neste momento. Se você estaria disposto a fazer algo por isso.
Sobre este teste
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Dimensões avaliadas
- ●Reativação de feridas passadas- A parte da sua reação atual que pertence a uma história anterior. O relatório procura aqui a desproporção entre o gatilho presente e a carga afetiva que ele mobiliza.
- ●Projeção no parceiro- O que você atribui ao outro sem prova: o relatório avalia a distância entre as intenções que você empresta a ele e aquilo de que você dispõe de fato para estabelecê-las.
- ●Reações desproporcionais- Duas medidas são distinguidas aqui: a amplitude da sua reação em relação ao que a desencadeou, e depois o tempo de que você precisa para voltar ao seu estado habitual. As duas não variam juntas.
- ●Capacidade de reparar- A existência, em você, de um mecanismo de retorno depois da ruptura de um vínculo: quem o aciona, em quanto tempo, e se ele se apoia num repertório disponível ou nas circunstâncias do momento.
- ●Disposição para mudar- A sua disposição de partida diante dessas feridas, mantida à parte dos outros resultados: o relatório lê aí o que você reconhece do assunto, o que você deseja e o que você se sente em condições de empreender.
Referenciais e autores de referência
As feridas emocionais não definem o que você é. Elas contam o que você atravessou — e o que você montou para se proteger ou para continuar. Este teste não procura um culpado: ele explora as marcas que essas experiências deixaram em você, e a sua capacidade de atravessá-las de outro jeito.
Pourquoi faire ce test ?
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Le développement personnel repose sur une connaissance approfondie de soi : ses valeurs, son intelligence émotionnelle, sa résilience, sa confiance en soi. Évaluer ces dimensions vous donne une feuille de route claire pour progresser et atteindre vos objectifs de vie.
Le As feridas emocionais no meu casal évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Reativação de feridas passadas, Projeção no parceiro, Reações desproporcionais, Capacidade de reparar, Disposição para mudar. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le As feridas emocionais no meu casal éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Dans vos choix de vie
Comment vous prenez les décisions importantes : écouter vos valeurs ou suivre l’attente des autres, vous projeter loin ou rester en mode survie.
Face à un échec ou un revers
Votre capacité à vous relever : narratifs internes, ressources que vous mobilisez, temps que vous mettez à rebondir, leçons que vous en tirez.
Dans vos relations sociales
Aisance à entrer en contact, à poser des limites, à recevoir un compliment, à refuser une demande sans culpabilité.
Dans la connaissance de soi
Clarté sur vos besoins, vos émotions, vos forces et vos zones d’ombre ; capacité à vous observer sans vous juger.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez US$ 3,60 en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Perguntas frequentes
Que mesure le As feridas emocionais no meu casal ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Reativação de feridas passadas, Projeção no parceiro, Reações desproporcionais, Capacidade de reparar, Disposição para mudar. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le As feridas emocionais no meu casal ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour US$ 3,60.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Reativação de feridas passadas, Projeção no parceiro, Reações desproporcionais...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du As feridas emocionais no meu casal inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le As feridas emocionais no meu casal ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le As feridas emocionais no meu casal autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Teste desenvolvido por Psychologie et Sérénité. Não substitui uma consulta profissional.