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63 questões·10 min·5 dimensões e um módulo complementar sobre a disposição para mudar·até 14 grades clínicas·5 seções do relatório
Revisado por Gildas Garrec, profissional TCC
Bonjour,
Como você expressa afeto e preserva um espaço para si no relacionamento? Este teste explora quatro aspectos: doação, necessidade de reciprocidade, autonomia e expressão do afeto. Ele não mede uma capacidade universal de amar nem prevê o futuro do casal. Um módulo separado explora sua disposição para desenvolver sua forma de se relacionar.
O que você recebe — um relatório escrito a partir das suas respostas: o que se destaca em você, o que alimenta isso e por onde começar. Esta semana, este mês, mais adiante.
Como ele é construído — cada eixo é analisado separadamente e depois cruzado com os outros, por meio de grades de leitura clínica. Suas respostas detalhadas seguem em anexo. Ver um exemplo de relatório
O teste tem 63 questões e dura cerca de 10 min, por um preço de US$ 3,60.
Sugerimos em seguida a leitura do livro, Guide pratique de TCC, para aprofundar sua reflexão. Ele está incluído no preço e pode ser baixado.
Se você tiver alguma dúvida sobre o seu relatório, escreva para contact@psychologieetserenite.com: um psicoterapeuta responderá em até 48 h.
Proponho também analisar a sua conversa com ScanMyLove, é uma ferramenta complementar que, a partir das suas trocas entre parceiros, esclarece a sua dinâmica relacional.

EM RESUMO
Teste: qual é o meu jeito de amar? — autoavaliação de 63 perguntas, cerca de 10 min. Explore seu jeito de amar: doação, reciprocidade, autonomia e afeto. Um apoio para refletir sobre suas relações, sem avaliar seu valor como parceiro. Ao terminá-la você recebe um relatório PDF detalhado (US$ 3,60): uma leitura das 5 dimensões, um gráfico radar, até 14 quadros de leitura clínicos e um plano de ação personalizado. Serve para se conhecer melhor.
Este teste aborda o apoio, a empatia, os limites, a busca por segurança, a ansiedade, a hipervigilância, o reconhecimento, a autonomia, o isolamento, a identidade, os planos, a palavra, o carinho, o segredo e a disposição para mudar. O que o teste pergunta, por exemplo O apoio Se você tem dificuldade de dar uma ajuda sem receber alguma coisa em troca. Se ajudar a outra pessoa a se mudar ou a terminar um trabalho deixa você feliz, mesmo quando isso custa. A empatia Se você se preocupa com seu ou sua parceira assim que ele atravessa uma semana ruim, doente ou sobrecarregado. Se cuidar da outra pessoa, um prato de comida, um cobertor, é o seu jeito de dizer o seu amor. Os limites Se você cancela a sua noite com os amigos pelo que ele ou ela tem vontade de fazer. Se se entregar por inteiro, a ponto de cancelar seus fins de semana, parece exagerado para você. A busca por segurança Se você precisa que ele ou ela diga do seu amor regularmente para ficar tranquilo(a). Se você não precisa ser tranquilizado com regularidade para se sentir amado. A ansiedade Se você fica ansioso quando não sabe se ele sente a mesma coisa que você. Se você passa meses tranquilo sem saber exatamente o que ele sente por você. A hipervigilância Se você relê as mensagens dele e conta os gestos de atenção para procurar provas de amor. Se você dá, um presente, um tempo, sem precisar saber o que a outra pessoa sente. O reconhecimento Se receber tanto quanto você dá vem antes de tudo no seu jeito de viver o relacionamento. Se um amor pode ser real mesmo que não seja retribuído. A autonomia Se passar um sábado sozinho ou com seus amigos deixa você desconfortável quando você está num relacionamento. Se, mesmo num relacionamento, você precisa de uma noite e de um cômodo que sejam seus. O isolamento Se seus amigos e seus programas viraram os mesmos que os dele ou dela. Se você toma cuidado para não perder seus hábitos e seus amigos quando está numa relação. A identidade Se você prefere fazer tudo junto a ter cada um as suas atividades de fim de semana. Se você mantém um jardim só seu, seus livros, seus silêncios, mesmo muito apaixonado(a). Os planos Se você prefere que vocês façam o mesmo esporte a que cada um faça o seu. Se você precisa de um plano só seu, um curso ou uma viagem. A palavra Se dizer « eu te amo » em voz alta não vem naturalmente para você. Se você diz com frequência ao seu ou à sua parceira que a ama. O carinho Se você guarda para si o que deixaria você vulnerável, seus medos, suas lágrimas. Se os abraços, os beijos, as palavras carinhosas vêm naturalmente para você. O segredo Se você guarda seus sentimentos para si em vez de dizê-los em voz alta. Se você diz com facilidade o que sente, mesmo no meio de um jantar. A disposição para mudar Se o que você acabou de descrever tem um impacto real nos seus relacionamentos amorosos. Se você tem vontade de mudar a sua forma de funcionar.
Este teste se baseia no triângulo do amor de Sternberg (1986), que distingue três componentes: a intimidade, a paixão e o compromisso. Ele não é uma versão validada desse instrumento e adapta alguns eixos para um público amplo e não clínico.
Como você expressa afeto e preserva um espaço para si no relacionamento? Este teste explora quatro aspectos: doação, necessidade de reciprocidade, autonomia e expressão do afeto. Ele não mede uma capacidade universal de amar nem prevê o futuro do casal. Um módulo separado explora sua disposição para desenvolver sua forma de se relacionar.
O questionário explora 5 aspectos: A sua leitura do seu jeito de amar, Doação de si, Necessidade de reciprocidade, Autonomia no relacionamento, Expressão do afeto. Suas respostas apoiam a reflexão, não um diagnóstico. Um módulo complementar explora a disposição para mudar; ele não constitui outro traço do modelo apresentado.
Estes são os aspectos explorados por este questionário. Suas respostas ajudam a colocá-los em perspectiva.
A forma como você explica o seu jeito de amar, antes de o teste lhe dizer o que quer que seja sobre isso. Esta seção não mede nenhuma dificuldade e não produz um nível: recolhe uma leitura inicial.
O lugar que o cuidado com a outra pessoa ocupa no seu jeito de amar, e o que ele toma de você no caminho. O relatório lê junto o que você dá e o que essa doação deixa em você.
Aquilo de que você precisa para se sentir seguro dentro de um vínculo. Esta dimensão trata da sua tolerância à incerteza quanto aos sentimentos da outra pessoa, mais do que da sua necessidade de ser amado.
O que você conserva de si mesmo depois de se comprometer com uma relação. O relatório observa se seus apoios pessoais se sustentam fora do casal ou se foram sendo absorvidos por ele.
O que, daquilo que você sente, chega até a outra pessoa. Esta dimensão trata de uma passagem: sentir e expressar nem sempre avançam no mesmo passo.
Seu ponto de partida, examinado à parte: o que o exame do seu jeito de amar mexe em você, a vontade de fazê-lo evoluir e o sentimento de ter meios para isso são lidos separadamente.
Responda às 63 perguntas com honestidade. Não existem respostas certas ou erradas — apenas escolha a opção que melhor te descreve. O teste dura aproximadamente 10 min.
Depois de terminar o teste, pague US$ 3,60 de forma segura para desbloquear seu relatório completo. Sem necessidade de cadastro.
Para uma análise completa, obtenha seu relatório em PDF (5 dimensões analisadas, gráfico radar, recomendações personalizadas, plano de ação). Download imediato após o pagamento seguro.
Este teste avalia 5 dimensões psicológicas: A sua leitura do seu jeito de amar, Doação de si, Necessidade de reciprocidade, Autonomia no relacionamento, Expressão do afeto. O relatório distingue os aspectos explorados e seus limites de interpretação. Um módulo complementar explora a disposição para mudar; ele não constitui outro traço do modelo apresentado.
O teste contém 63 perguntas e é concluído em aproximadamente 10 min. Você pode responder no seu próprio ritmo — seu progresso é salvo automaticamente no navegador.
O teste é anônimo e não exige cadastro. Depois de completá-lo, você vê imediatamente uma prévia dos seus resultados. O relatório PDF detalhado, com análises aprofundadas, gráficos e recomendações personalizadas, está disponível por US$ 3,60.
Este questionário baseia-se em 5 dimensões provenientes de quadros teóricos reconhecidos em psicologia (A sua leitura do seu jeito de amar, Doação de si, Necessidade de reciprocidade…). É uma ferramenta de autoavaliação com fins reflexivos, não um instrumento de diagnóstico clínico: não foi objeto de uma validação psicométrica formal (amostra, coeficiente de fiabilidade) e não substitui uma avaliação profissional.
Seu relatório inclui uma análise por dimensão, explicações e pontos de reflexão personalizados e um módulo complementar sobre a disposição para mudar. As pontuações são interpretadas de acordo com o objetivo e os limites deste questionário.
Sem criação de conta, sem necessidade de e-mail: nenhum cadastro é necessário. Suas respostas são transmitidas aos nossos servidores durante o teste. Todos os dados são excluídos automaticamente após 30 dias — consulte nossa página de Privacidade para mais detalhes.
Leia a apresentação e as dimensões deste teste para verificar se correspondem à sua situação. Responda do ponto de vista indicado nas instruções.
Sim, você pode refazer este teste quantas vezes quiser. Algumas pessoas o refazem após alguns meses para observar a evolução do seu perfil. Cada nova tentativa gera um relatório próprio — as respostas anteriores não são reutilizadas.
O relatório organiza suas respostas e oferece pontos para reflexão. Você pode conversar sobre ele com um profissional; ele não substitui uma avaliação nem prescreve tratamento.
Sim. Cada pessoa recebe seu próprio relatório, anônimo e único, baseado em SUAS respostas. Comparar perfis em família ou casal pode ser útil — desde que cada um faça o teste com honestidade e de forma independente, sem se influenciar mutuamente durante as respostas.
Casal & Sexualidade
Este teste aborda o que está presente hoje na relação: os sentimentos, a projeção no futuro, o desejo presente e o hábito.
Casal & Sexualidade
Este teste reúne uma percepção da divisão das responsabilidades no casal: a distribuição vivida, a satisfação, a negociação e o ressentimento.
Teste desenvolvido por Psychologie et Sérénité. Não substitui uma consulta profissional.