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A menopausa está afetando minha autoestima?
64 questões·10 min·5 dimensões·até 18 grades clínicas·6 seções do relatório
Bonjour,
Este teste trata da autoestima durante a menopausa: a relação com o corpo do jeito que ele está agora, o sentimento de continuar sendo você através desse deslocamento, o valor que você reconhece em si independentemente da aparência, e o que faz o olhar social sobre a idade. O relatório situa cada um desses quatro apoios separadamente.
O que você recebe — um relatório escrito a partir das suas respostas: o que se destaca em você, o que alimenta isso e por onde começar. Esta semana, este mês, mais adiante.
Como ele é construído — cada eixo é analisado separadamente e depois cruzado com os outros, por meio de grades de leitura clínica. Suas respostas detalhadas seguem em anexo. Ver um exemplo de relatório
O teste tem 64 questões e dura cerca de 10 min, por um preço de US$ 3,60.
Sugerimos em seguida a leitura do livro, Guide pratique de TCC, para aprofundar sua reflexão. Ele está incluído no preço e pode ser baixado.
Se você tiver alguma dúvida sobre o seu relatório, escreva para contact@psychologieetserenite.com: um psicoterapeuta responderá em até 48 h.
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EM RESUMO
A menopausa está afetando minha autoestima? — rapport PDF détaillé (US$ 3,60) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 18 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
Este teste aborda a menopausa, o corpo, a aparência, a identidade, a autoestima, a confiança, o olhar dos outros, o julgamento, o reconhecimento, o trabalho, o futuro, a solidão, o cansaço e a disposição para mudar. O que o teste pergunta, por exemplo A menopausa Se você custa a aceitar a forma como seu corpo mudou desde a menopausa. Se você fez as pazes com o corpo que a menopausa lhe deixou. O corpo Se sua barriga e seus seios que mudam deixam você desconfortável no provador. Se você aceita os quilos na cintura, a pele que ficou seca, o corpo que se transforma. A aparência Se seu reflexo no espelho do banheiro decepciona você com frequência. Se, ao se vestir de manhã, você se acha bem. A identidade Se, desde a menopausa, você se sente menos "você" do que antes. Se você se reconhece na mulher em que se tornou desde a menopausa. A autoestima Se, nestes tempos, um elogio lhe parece difícil de acreditar. Se, mesmo depois de um dia fracassado, você sabe o que vale. A confiança Se as mudanças do seu corpo abalam sua confiança quando você se arruma para sair. Se sua confiança em si se sustenta diante de um imprevisto. O olhar dos outros Se os comentários sobre sua idade, mesmo de brincadeira, pesam em você. Se o que você é não depende do olhar dos homens na rua. O julgamento Se você teme ouvir "na sua idade..." numa conversa. Se um olhar insistente na rua tem pouca força sobre você. O reconhecimento Se, nas conversas, você tem a sensação de contar menos do que antes. Se o que você faz no dia a dia serve a alguém e você tem seu lugar nisso. O trabalho Se você teme ser deixada de lado no trabalho por causa da sua idade. Se, numa reunião, você se sente à vontade para falar. O futuro Se você tem medo de deixarem de enxergar você na rua conforme envelhece. Se a ideia dos seus sessenta anos não lhe dá medo. A solidão Se, num grupo, acontece de você se sentir insignificante. Se, num jantar com amigos, você se sente no seu lugar do jeito que é. O cansaço Se, entre o trabalho, as pessoas próximas e o cansaço, você tem a impressão de se perder de vista. Se esse sentimento de ser você mesma se sustenta, mesmo nos dias de cansaço. A disposição para mudar Se o que você vive neste momento tem um efeito real no seu dia a dia. Se você se sentiria à vontade para conversar sobre isso com um profissional.
Sobre este teste
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Dimensões avaliadas
- ●Imagem corporal- Seu jeito de acolher um corpo que se transforma. O que se lê é a forma como você fala consigo mesma sobre isso, mais do que as mudanças em si.
- ●Identidade e feminilidade- O sentimento de continuidade consigo mesma através desta etapa. Esta dimensão se lê independentemente da aparência: ela trata de quem você continua sendo, não do que você mostra.
- ●Valor pessoal- A estima que você tem por si fora de qualquer consideração de aparência. Ela é tratada como uma base distinta, capaz de se sustentar quando a imagem de si vacila.
- ●Olhar social e idade- A força que o olhar social ligado à idade tem sobre você. Lê-se o efeito desse olhar no lugar que você sente ocupar, não a realidade das situações que você encontra.
- ●Disposição para conversar sobre isso- De onde você parte hoje, medido separadamente: a importância que este assunto ganhou para você, a vontade de entender o que está em jogo, e o sentimento de ter direito de falar disso com um profissional.
Referenciais e autores de referência
- Deeks A.A. & McCabe M.P. (2001). Menopausal stage and age and perceptions of body image. Psychology & Health, 16(3), 367-379. (Deeks, A. A. & McCabe, M. P., 2001)
baseado em — a imagem do corpo na menopausa depende mais do olhar lançado sobre si do que do estágio hormonal em si
Pourquoi faire ce test ?
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Le développement personnel repose sur une connaissance approfondie de soi : ses valeurs, son intelligence émotionnelle, sa résilience, sa confiance en soi. Évaluer ces dimensions vous donne une feuille de route claire pour progresser et atteindre vos objectifs de vie.
Le A menopausa está afetando minha autoestima? évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Imagem corporal, Identidade e feminilidade, Valor pessoal, Olhar social e idade, Disposição para conversar sobre isso. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le A menopausa está afetando minha autoestima? éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Dans vos choix de vie
Comment vous prenez les décisions importantes : écouter vos valeurs ou suivre l’attente des autres, vous projeter loin ou rester en mode survie.
Face à un échec ou un revers
Votre capacité à vous relever : narratifs internes, ressources que vous mobilisez, temps que vous mettez à rebondir, leçons que vous en tirez.
Dans vos relations sociales
Aisance à entrer en contact, à poser des limites, à recevoir un compliment, à refuser une demande sans culpabilité.
Dans la connaissance de soi
Clarté sur vos besoins, vos émotions, vos forces et vos zones d’ombre ; capacité à vous observer sans vous juger.
Comment ça marche ?
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Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez US$ 3,60 en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Perguntas frequentes
Que mesure le A menopausa está afetando minha autoestima? ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Imagem corporal, Identidade e feminilidade, Valor pessoal, Olhar social e idade, Disposição para conversar sobre isso. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le A menopausa está afetando minha autoestima? ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour US$ 3,60.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Imagem corporal, Identidade e feminilidade, Valor pessoal...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du A menopausa está afetando minha autoestima? inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le A menopausa está afetando minha autoestima? ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le A menopausa está afetando minha autoestima? autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Teste desenvolvido por Psychologie et Sérénité. Não substitui uma consulta profissional.