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A menopausa está afetando minha autoestima?
63 questões·10 min·5 dimensões e um módulo complementar sobre a disposição para mudar·até 18 grades clínicas·6 seções do relatório
Revisado por Gildas Garrec, profissional TCC
Bonjour,
Este teste trata da autoestima durante a menopausa: a relação com o corpo do jeito que ele está agora, o sentimento de continuar sendo você através desse deslocamento, o valor que você reconhece em si independentemente da aparência, e o que faz o olhar social sobre a idade. O relatório situa cada um desses quatro apoios separadamente.
O que você recebe — um relatório escrito a partir das suas respostas: o que se destaca em você, o que alimenta isso e por onde começar. Esta semana, este mês, mais adiante.
Como ele é construído — cada eixo é analisado separadamente e depois cruzado com os outros, por meio de grades de leitura clínica. Suas respostas detalhadas seguem em anexo. Ver um exemplo de relatório
O teste tem 63 questões e dura cerca de 10 min, por um preço de US$ 3,60.
Sugerimos em seguida a leitura do livro, Guide pratique de TCC, para aprofundar sua reflexão. Ele está incluído no preço e pode ser baixado.
Se você tiver alguma dúvida sobre o seu relatório, escreva para contact@psychologieetserenite.com: um psicoterapeuta responderá em até 48 h.
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EM RESUMO
A menopausa está afetando minha autoestima? — autoavaliação de 63 perguntas, cerca de 10 min. Este teste trata da autoestima durante a menopausa: a relação com o corpo, a identidade, o valor reconhecido e o olhar social sobre a idade. Ao terminá-la você recebe um relatório PDF detalhado (US$ 3,60): uma leitura das 5 dimensões, um gráfico radar, até 18 quadros de leitura clínicos e um plano de ação personalizado. Serve para se conhecer melhor.
Este teste aborda a menopausa, o corpo, a aparência, a identidade, a autoestima, a confiança, o olhar dos outros, o julgamento, o reconhecimento, o trabalho, o futuro, a solidão, o cansaço e a disposição para mudar. O que o teste pergunta, por exemplo A menopausa Se você custa a aceitar a forma como seu corpo mudou desde a menopausa. Se você fez as pazes com o corpo que a menopausa lhe deixou. O corpo Se sua barriga e seus seios que mudam deixam você desconfortável no provador. Se você aceita os quilos na cintura, a pele que ficou seca, o corpo que se transforma. A aparência Se seu reflexo no espelho do banheiro decepciona você com frequência. Se, ao se vestir de manhã, você se acha bem. A identidade Se, desde a menopausa, você se sente menos "você" do que antes. Se você se reconhece na mulher em que se tornou desde a menopausa. A autoestima Se, nestes tempos, um elogio lhe parece difícil de acreditar. Se, mesmo depois de um dia fracassado, você sabe o que vale. A confiança Se as mudanças do seu corpo abalam sua confiança quando você se arruma para sair. Se sua confiança em si se sustenta diante de um imprevisto. O olhar dos outros Se os comentários sobre sua idade, mesmo de brincadeira, pesam em você. Se o que você é não depende do olhar dos homens na rua. O julgamento Se você teme ouvir "na sua idade..." numa conversa. Se um olhar insistente na rua tem pouca força sobre você. O reconhecimento Se, nas conversas, você tem a sensação de contar menos do que antes. Se o que você faz no dia a dia serve a alguém e você tem seu lugar nisso. O trabalho Se você teme ser deixada de lado no trabalho por causa da sua idade. Se, numa reunião, você se sente à vontade para falar. O futuro Se você tem medo de deixarem de enxergar você na rua conforme envelhece. Se a ideia dos seus sessenta anos não lhe dá medo. A solidão Se, num grupo, acontece de você se sentir insignificante. Se, num jantar com amigos, você se sente no seu lugar do jeito que é. O cansaço Se, entre o trabalho, as pessoas próximas e o cansaço, você tem a impressão de se perder de vista. Se esse sentimento de ser você mesma se sustenta, mesmo nos dias de cansaço. A disposição para mudar Se o que você acabou de descrever tem um impacto real na sua vida. Se você tem vontade de mudar sua forma de funcionar.
Sobre este teste
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Dimensões avaliadas
- ●A sua leitura do que a menopausa muda na sua autoestima- A forma como você explica o que a menopausa muda na estima que você tem por si mesma, antes que o teste lhe diga o que quer que seja. Esta seção não mede nenhuma dificuldade nem produz um nível: ela recolhe uma leitura de partida.
- ●Imagem corporal- Seu jeito de acolher um corpo que se transforma. O que se lê é a forma como você fala consigo mesma sobre isso, mais do que as mudanças em si.
- ●Identidade e feminilidade- O sentimento de continuidade consigo mesma através desta etapa. Esta dimensão se lê independentemente da aparência: ela trata de quem você continua sendo, não do que você mostra.
- ●Valor pessoal- A estima que você tem por si fora de qualquer consideração de aparência. Ela é tratada como uma base distinta, capaz de se sustentar quando a imagem de si vacila.
- ●Olhar social e idade- A força que o olhar social ligado à idade tem sobre você. Lê-se o efeito desse olhar no lugar que você sente ocupar, não a realidade das situações que você encontra.
- ●Disposição para conversar sobre isso- De onde você parte hoje, medido separadamente: a importância que este assunto ganhou para você, a vontade de entender o que está em jogo, e o sentimento de ter direito de falar disso com um profissional.
Referenciais e autores de referência
- Deeks A.A. & McCabe M.P. (2001). Menopausal stage and age and perceptions of body image. Psychology & Health, 16(3), 367-379. (Deeks, A. A. & McCabe, M. P., 2001)
baseado em — a imagem do corpo na menopausa depende mais do olhar lançado sobre si do que do estágio hormonal em si
Por que fazer este teste?
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Este teste trata da autoestima durante a menopausa: a relação com o corpo do jeito que ele está agora, o sentimento de continuar sendo você através desse deslocamento, o valor que você reconhece em si independentemente da aparência, e o que faz o olhar social sobre a idade. O relatório situa cada um desses quatro apoios separadamente.
O questionário explora 5 aspectos: A sua leitura do que a menopausa muda na sua autoestima, Imagem corporal, Identidade e feminilidade, Valor pessoal, Olhar social e idade. Suas respostas apoiam a reflexão, não um diagnóstico. Um módulo complementar explora a disposição para mudar; ele não constitui outro traço do modelo apresentado.
Dimensões exploradas
Estes são os aspectos explorados por este questionário. Suas respostas ajudam a colocá-los em perspectiva.
A sua leitura do que a menopausa muda na sua autoestima
A forma como você explica o que a menopausa muda na estima que você tem por si mesma, antes que o teste lhe diga o que quer que seja. Esta seção não mede nenhuma dificuldade nem produz um nível: ela recolhe uma leitura de partida.
Imagem corporal
Seu jeito de acolher um corpo que se transforma. O que se lê é a forma como você fala consigo mesma sobre isso, mais do que as mudanças em si.
Identidade e feminilidade
O sentimento de continuidade consigo mesma através desta etapa. Esta dimensão se lê independentemente da aparência: ela trata de quem você continua sendo, não do que você mostra.
Valor pessoal
A estima que você tem por si fora de qualquer consideração de aparência. Ela é tratada como uma base distinta, capaz de se sustentar quando a imagem de si vacila.
Olhar social e idade
A força que o olhar social ligado à idade tem sobre você. Lê-se o efeito desse olhar no lugar que você sente ocupar, não a realidade das situações que você encontra.
Disposição para conversar sobre isso
De onde você parte hoje, medido separadamente: a importância que este assunto ganhou para você, a vontade de entender o que está em jogo, e o sentimento de ter direito de falar disso com um profissional.
Como funciona?
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Faça o teste
Responda às 63 perguntas com honestidade. Não existem respostas certas ou erradas — apenas escolha a opção que melhor te descreve. O teste dura aproximadamente 10 min.
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Prossiga para o pagamento
Depois de terminar o teste, pague US$ 3,60 de forma segura para desbloquear seu relatório completo. Sem necessidade de cadastro.
3
Baixe seu relatório PDF detalhado
Para uma análise completa, obtenha seu relatório em PDF (5 dimensões analisadas, gráfico radar, recomendações personalizadas, plano de ação). Download imediato após o pagamento seguro.
Perguntas frequentes
O que este teste avalia?
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Este teste avalia 5 dimensões psicológicas: A sua leitura do que a menopausa muda na sua autoestima, Imagem corporal, Identidade e feminilidade, Valor pessoal, Olhar social e idade. O relatório distingue os aspectos explorados e seus limites de interpretação. Um módulo complementar explora a disposição para mudar; ele não constitui outro traço do modelo apresentado.
Quanto tempo dura este teste?
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O teste contém 63 perguntas e é concluído em aproximadamente 10 min. Você pode responder no seu próprio ritmo — seu progresso é salvo automaticamente no navegador.
Como funciona este teste?
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O teste é anônimo e não exige cadastro. Depois de completá-lo, você vê imediatamente uma prévia dos seus resultados. O relatório PDF detalhado, com análises aprofundadas, gráficos e recomendações personalizadas, está disponível por US$ 3,60.
Este teste é cientificamente confiável?
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Este questionário baseia-se em 5 dimensões provenientes de quadros teóricos reconhecidos em psicologia (A sua leitura do que a menopausa muda na sua autoestima, Imagem corporal, Identidade e feminilidade…). É uma ferramenta de autoavaliação com fins reflexivos, não um instrumento de diagnóstico clínico: não foi objeto de uma validação psicométrica formal (amostra, coeficiente de fiabilidade) e não substitui uma avaliação profissional.
O que o relatório em PDF contém?
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Seu relatório inclui uma análise por dimensão, explicações e pontos de reflexão personalizados e um módulo complementar sobre a disposição para mudar. As pontuações são interpretadas de acordo com o objetivo e os limites deste questionário.
Meus dados são confidenciais?
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Sem criação de conta, sem necessidade de e-mail: nenhum cadastro é necessário. Suas respostas são transmitidas aos nossos servidores durante o teste. Todos os dados são excluídos automaticamente após 30 dias — consulte nossa página de Privacidade para mais detalhes.
A quem se destina este teste?
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Leia a apresentação e as dimensões deste teste para verificar se correspondem à sua situação. Responda do ponto de vista indicado nas instruções.
Posso refazer o teste mais tarde?
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Sim, você pode refazer este teste quantas vezes quiser. Algumas pessoas o refazem após alguns meses para observar a evolução do seu perfil. Cada nova tentativa gera um relatório próprio — as respostas anteriores não são reutilizadas.
O que posso fazer com os resultados?
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O relatório organiza suas respostas e oferece pontos para reflexão. Você pode conversar sobre ele com um profissional; ele não substitui uma avaliação nem prescreve tratamento.
Uma pessoa próxima também pode fazer o teste?
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Sim. Cada pessoa recebe seu próprio relatório, anônimo e único, baseado em SUAS respostas. Comparar perfis em família ou casal pode ser útil — desde que cada um faça o teste com honestidade e de forma independente, sem se influenciar mutuamente durante as respostas.
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Teste desenvolvido por Psychologie et Sérénité. Não substitui uma consulta profissional.