Codependencia emocional: 7 señales para liberarse en pareja
En el artículo que sigue, abordo la dependencia afectiva y la necesidad del otro. Si se reconoce en este tema, he diseñado un test de dependencia afectiva que permite hacer un balance de su relación con el otro y su autonomía afectiva. Se acompaña de una guía para prolongar la reflexión más allá de los resultados. Para tener en cuenta: también pongo a su disposición ScanMyLove, una herramienta que analiza las conversaciones de pareja a partir de una simple exportación, para comprender mejor la dinámica de una relación. También he escrito dos libros sobre este tema, Dependencia emocional y Comprender tu apego, por si desea profundizar.
Hacer el test psicológico → — 60 preguntas, anónimo, informe PDF. 🔗 Analiza tus conversaciones con ScanMyLove — ¿Dudas sobre tu relación? Analiza tus mensajes y descubre lo que revelan.En resumen: La codependencia emocional en pareja se distingue de la simple dependencia por un mecanismo invertido: mientras que la persona dependiente teme el abandono, la codependiente necesita ser indispensable. Sacrifica progresivamente su identidad, sus gustos y sus necesidades para servir al otro, llamando a esto amor. Según la terapia de esquemas de Young, dos esquemas precoces inadaptados la alimentan: la abnegación (satisfacción exclusiva de las necesidades del otro) y la fusión (pérdida de la identidad propia en beneficio de la pareja).
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