Simone Biles: fuerza y vulnerabilidad, un retrato psicológico

Por Gildas Garrec, psicoterapeuta TCC

En el artículo que sigue, trazo el retrato psicológico de esta figura. Leer una vida de este modo suele plantear la misma pregunta sobre uno mismo: he diseñado un test del miedo al abandono que permite hacer un balance de la intensidad de su angustia de abandono. Se acompaña de una guía para prolongar la reflexión más allá de los resultados. También he escrito un libro sobre este tema, Nuestras grietas arcaicas — Las 5 heridas del alma, por si desea profundizar.

En el panteón del deporte mundial, pocos nombres resuenan con tanta potencia, gracia y una audacia singular como el de Simone Biles. La gimnasta más condecorada de la historia de Estados Unidos, redefinió los límites de su deporte, ejecutando figuras que otros juzgan imposibles. Más allá de sus medallas de oro y de sus títulos mundiales, Simone Biles se ha convertido en una figura emblemática de otra forma de fuerza: la de la vulnerabilidad, la del valor de decir "basta" y de poner su salud mental por encima de las expectativas del mundo. Su trayectoria, jalonada de triunfos deslumbrantes y de pruebas desgarradoras, ofrece un material valioso para la exploración psicológica.

Como psicoterapeuta especializado en Terapias Cognitivo-Conductuales (TCC), les propongo explorar los resortes psicológicos que podrían sustentar la personalidad y las decisiones de esta atleta fuera de lo común, apoyándome en marcos teóricos reconocidos como los esquemas de Young, los estilos de apego, el modelo de los Big Five y las distorsiones cognitivas, sin establecer nunca un diagnóstico clínico, pero ofreciendo hipótesis fundamentadas en hechos públicos.

1. Gancho biográfico: la estrella y sus grietas

Nacida en 1997 en Columbus, Ohio, la vida de Simone Biles comenzó con desafíos significativos. Acogida en una familia de acogida debido a los problemas de adicción de su madre biológica, fue adoptada a los seis años por sus abuelos maternos, Ron y Nellie Biles, a quienes considera sus verdaderos padres. Esta adopción marcó un punto de inflexión, ofreciéndole un hogar estable y cariñoso.

Su talento para la gimnasia se descubrió muy pronto, y rápidamente escaló los escalones, acumulando títulos y medallas. Su carrera es un catálogo de récords: siete medallas olímpicas (de las cuales cuatro de oro en Río 2016), veinticinco medallas en los campeonatos del mundo (de las cuales diecinueve de oro). Ejecutó movimientos tan complejos que ahora llevan su nombre.

Pero tras esa fachada de invencibilidad, se ocultaba una realidad más sombría. En 2018, Simone Biles reveló haber sido víctima de abusos sexuales por parte de Larry Nassar, el antiguo médico del equipo nacional estadounidense de gimnasia. Se convirtió en una voz poderosa entre los cientos de supervivientes, testificando con una dignidad y una fuerza conmovedoras.

El punto culminante de esta exploración de la vulnerabilidad tuvo lugar en los Juegos Olímpicos de Tokio en 2021. Cuando era la favorita indiscutible, eligió retirarse de varias pruebas debido a los "twisties", un fenómeno en el que las gimnastas pierden su conciencia espacial en el aire. Esta decisión, tomada en la cúspide de su carrera y ante los ojos del mundo entero, fue un acto de coraje inmenso, abriendo una conversación planetaria sobre la salud mental de los atletas y, más ampliamente, sobre la importancia de priorizar el propio bienestar.

2. Esquemas precoces desadaptativos plausibles (Jeffrey Young)

Los esquemas precoces desadaptativos, desarrollados por Jeffrey Young, son temas profundos y persistentes que se forman en la infancia y la adolescencia y que se reproducen a lo largo de toda la vida, afectando nuestros pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y relaciones. Al examinar la trayectoria de Simone Biles, varios esquemas podrían resultar plausibles:

A. Esquema de abandono/inestabilidad

Dado su paso por una familia de acogida y su adopción, es plausible que Simone haya desarrollado un esquema de abandono/inestabilidad. Este esquema se caracteriza por la convicción de que las personas significativas no podrán aportar un apoyo emocional o una protección de manera constante, y que terminarán por marcharse o por mostrarse inestables. Aunque la adopción por sus abuelos ofreció una estabilidad valiosa, las primeras experiencias pueden dejar una huella. Este esquema podría manifestarse en un miedo subyacente a la pérdida, una vigilancia acentuada respecto a la fiabilidad de los demás, o una tendencia a sobrecompensar volviéndose extremadamente autónoma y eficaz para no depender de nadie. La presión de "cargar" con el equipo o con las expectativas externas también podría reactivar esa necesidad de demostrar su valía para no ser "dejada".

B. Esquema de desconfianza/abuso

El esquema de desconfianza/abuso está casi inevitablemente presente en los supervivientes de abusos, como lo fue Simone Biles en el caso Nassar. Este esquema implica la expectativa de que los demás van a hacer daño, abusar, humillar, engañar, mentir, manipular o aprovecharse de uno. Para un atleta de alto nivel, esta desconfianza puede extenderse a las instituciones, a las figuras de autoridad (entrenadores, federación) que no supieron proteger. La revelación de su historia y su compromiso por la justicia son intentos de reparar este esquema, de recuperar el control y de prevenir otros abusos. Es un acto de resiliencia monumental, pero el esquema subyacente puede persistir e influir en su percepción de las relaciones y de los sistemas.

C. Esquema de sacrificio de sí mismo

El esquema de sacrificio de sí mismo es muy frecuente en las personas que destacan en ámbitos exigentes como el deporte de alto nivel. Se manifiesta en una tendencia excesiva a satisfacer voluntariamente las necesidades de los demás en detrimento de las propias, a menudo para evitar la culpa o para mantener vínculos afectivos. Simone Biles fue percibida durante mucho tiempo como la "salvadora" de la gimnasia estadounidense, la persona que debía siempre ganar, siempre brillar. Esta presión, autoimpuesta o externa, puede haber reforzado este esquema, empujándola a ignorar sus propias señales de angustia para responder a las expectativas de su equipo, de su país, de sus seguidores. Su decisión en Tokio de retirarse es una ruptura espectacular con este esquema, un acto de afirmación de sí misma radical.

D. Esquema de exigencias elevadas/criterios inflexibles

El esquema de exigencias elevadas/criterios inflexibles es casi una característica inherente a los campeones. Se trata de la creencia de que uno debe esforzarse por alcanzar estándares de comportamiento y de rendimiento muy elevados, generalmente para evitar la crítica o la vergüenza. Para Simone, la perfección no era solo un objetivo, sino una expectativa constante. Este esquema puede alimentar la disciplina y la perseverancia, pero también puede conducir al agotamiento, a la ansiedad de rendimiento y a un sentimiento de fracaso incluso en caso de éxito, si los criterios internos no se cumplen perfectamente. Los "twisties" pueden interpretarse como una manifestación extrema de la presión ejercida por este esquema, donde el cuerpo y la mente se niegan a cooperar bajo el peso de exigencias intolerables.

3. Mecanismos de defensa

Frente a las presiones extremas de su carrera y a los traumas vividos, Simone Biles probablemente movilizó diversos mecanismos de defensa, definidos por la psicología para proteger el ego contra la ansiedad y el estrés.

A. Sublimación

La sublimación es un mecanismo de defensa maduro en el que las pulsiones o emociones inaceptables se transforman en comportamientos socialmente aceptables y productivos. Para Simone, su determinación de destacar en gimnasia, de superar los límites de su deporte, podría verse como una sublimación de la agresividad, la frustración o el dolor ligados a sus primeras experiencias o al abuso. El entrenamiento intensivo, la búsqueda de la perfección, el deseo de dejar una marca indeleble son expresiones poderosas de esta energía transformada.

B. Negación y represión

En un primer momento, frente al abuso, muchos supervivientes pueden recurrir a la negación (rechazar reconocer una realidad dolorosa) o a la represión (reprimir inconscientemente pensamientos o recuerdos perturbadores). El hecho de que tardara en revelar su historia, como muchas otras víctimas, sugiere que estos mecanismos pudieron actuar para permitirle seguir funcionando y rindiendo. El reconocimiento y la expresión pública de su trauma marcaron una ruptura con estas defensas.

C. Formación reactiva

La formación reactiva implica adoptar actitudes o comportamientos opuestos a deseos o sentimientos inconscientes. Simone proyectó durante mucho tiempo una imagen de invencibilidad, de alegría constante y de rendimiento sin fallos. Esta imagen pública, aunque parcialmente auténtica, también pudo servir para enmascarar angustias, dudas o un profundo sufrimiento interior. La decisión de retirarse en Tokio rompió esa formación reactiva, revelando la vulnerabilidad detrás de la fachada.

D. Afirmación de sí misma y altruismo

Más tarde en su trayectoria, Simone mostró mecanismos de defensa más maduros. Su testimonio público contra Larry Nassar y su papel de defensora de las supervivientes pertenecen al altruismo, donde se encuentra una gratificación al ayudar a los demás. Su decisión en Tokio corresponde a la afirmación de sí misma, el hecho de defender los propios derechos y necesidades de manera apropiada y respetuosa. Estos mecanismos dan testimonio de una fuerza psíquica considerable y de una capacidad de transformar el sufrimiento en acción constructiva. Vuelvo sobre ello con más detalle en El apego ansioso: comprender, amar y liberarse.

4. Estilo de apego hipotético (John Bowlby, Mary Ainsworth)

El estilo de apego, tal como lo conceptualizaron Bowlby y Ainsworth, se forma en la primera infancia a través de las interacciones con las figuras de apego e influye en la manera en que formamos y mantenemos las relaciones a lo largo de nuestra vida.

A pesar de un inicio de vida marcado por la inestabilidad, la adopción por sus abuelos fue un factor protector mayor. Ron y Nellie Biles le ofrecieron un entorno cariñoso, seguro y estable. Esto sugiere fuertemente el desarrollo de un estilo de apego seguro.

Las personas con un apego seguro tienden a desarrollar una visión positiva de sí mismas y de los demás, a gestionar sus emociones de manera saludable y a buscar un apoyo apropiado cuando lo necesitan.

Para Simone Biles, a pesar de las experiencias de abandono iniciales, el entorno estable y cariñoso ofrecido por sus abuelos probablemente permitió "reparar" o compensar esas primeras heridas. Un apego seguro se manifestaría en su capacidad de formar relaciones de confianza (con sus entrenadores, su esposo, su familia), de expresar sus necesidades y sus límites (como atestigua su decisión en Tokio), y de recurrir a su red de apoyo frente a la adversidad. Es lo que le permitió testificar contra Nassar, abrirse sobre sus "twisties" y pedir ayuda, en lugar de aislarse. La seguridad de su apego con sus padres adoptivos pudo proporcionarle la base necesaria para explorar el mundo, asumir riesgos en gimnasia y, finalmente, replegarse sobre sí misma para protegerse cuando la situación lo exigía, sabiendo que sería apoyada.

5. Rasgos de personalidad hipotéticos (Modelo de los Big Five)

El modelo de los Big Five (OCEAN) ofrece un marco para describir las dimensiones fundamentales de la personalidad. Al observar la trayectoria de Simone Biles, podemos formular hipótesis sobre la predominancia de ciertos rasgos.

A. Responsabilidad (elevada)

Este rasgo es sin duda uno de los más marcados en Simone Biles. La responsabilidad incluye la organización, la disciplina, la perseverancia, la responsabilidad y la búsqueda de la excelencia. Para alcanzar la cima de la gimnasia mundial, una disciplina de hierro, una ética de trabajo irreprochable y una orientación hacia los objetivos son indispensables. Su capacidad de mantener un entrenamiento riguroso durante años, de dominar figuras complejas y de rendir bajo presión da testimonio de un nivel excepcional de responsabilidad.

B. Apertura a la experiencia (elevada)

La apertura a la experiencia se caracteriza por la imaginación, la curiosidad intelectual, la apreciación del arte, la originalidad y la inconformidad. Simone Biles superó constantemente los límites de su deporte, inventando y ejecutando movimientos inéditos que ahora llevan su nombre. Esta innovación, esta voluntad de explorar nuevas posibilidades técnicas y artísticas, sugiere una fuerte apertura a la experiencia. No solo siguió las reglas, las reescribió.

C. Amabilidad (moderada a elevada)

La amabilidad engloba la bondad, la cooperación, la confianza, el altruismo y la empatía. Simone Biles es percibida como una figura respetada y apreciada, incluso por sus competidoras. Su papel de defensora de las supervivientes de los abusos de Nassar, su apoyo a sus compañeras de equipo y su capacidad de comunicar abiertamente sobre sus dificultades dan testimonio de una fuerte empatía y de una preocupación por el bienestar ajeno. Aunque pueda ser competitiva, parece equilibrar eso con una verdadera humanidad.

D. Extraversión (moderada)

La extraversión concierne a la sociabilidad, la asertividad, la energía y la búsqueda de estimulación. Como atleta de renombre mundial, Simone Biles está constantemente bajo los focos y parece cómoda en las interacciones públicas. Sin embargo, su decisión de retirarse en Tokio para cuidar de sí misma también puede indicar una capacidad de recentrarse, de protegerse de las estimulaciones excesivas y de valorar su espacio interior, sugiriendo una extraversión moderada más que extrema, con tendencias introvertidas necesarias para la recuperación y la reflexión.

E. Neuroticismo (o estabilidad emocional) (variable, en evolución)

El neuroticismo (o su opuesto, la estabilidad emocional) mide la tendencia a sentir emociones negativas como la ansiedad, la ira o la depresión. En un entorno de alto rendimiento y con un pasado traumático, es plausible que Simone Biles haya conocido períodos de vulnerabilidad emocional y de ansiedad elevada. Los "twisties" mismos son una manifestación de la presión psicológica intensa. Su gesto en Tokio, sin embargo, no es un signo de debilidad, sino más bien una prueba de una conciencia creciente de sus límites y de una capacidad de regular sus emociones. Transformó una potencial fragilidad en una fuerza de acción, demostrando una evolución hacia una mayor estabilidad emocional a través de la aceptación y la acción.

6. Registros movilizados

El análisis de los registros movilizados permite comprender cómo el individuo percibe, siente y actúa frente a los acontecimientos.

A. Registro emocional

Simone Biles movilizó un amplio abanico de emociones. La alegría y el orgullo de las victorias, la emoción del rendimiento dominaron durante mucho tiempo la imagen pública. Sin embargo, su trayectoria también reveló emociones más sombrías: el miedo (a los "twisties", al fracaso, a la decepción), la ansiedad de rendimiento, la tristeza y la ira (ligadas a los abusos y a la inacción institucional), la culpa (potencialmente ligada al esquema de sacrificio de sí misma antes de Tokio). Su capacidad de reconocer y de expresar estas emociones, en particular el miedo y la ansiedad, fue un punto de inflexión mayor.

B. Registro cognitivo

En el plano cognitivo, Simone Biles fue guiada durante mucho tiempo por pensamientos de exigencia elevada y de perfeccionismo. Algunas distorsiones cognitivas como la catastrofización (si fallo, es el fin del mundo), el pensamiento todo o nada (debo ser perfecta o soy un fracaso) o la lectura del pensamiento (la gente espera que gane) pudieron alimentar una presión interna considerable. Su decisión en Tokio fue el resultado de una reestructuración cognitiva: cuestionó esos pensamientos automáticos y priorizó su salud mental sobre las expectativas externas, adoptando una perspectiva más realista y benevolente hacia sí misma.

C. Registro conductual

Sus comportamientos estuvieron marcados por una disciplina y una perseverancia extraordinarias en el entrenamiento y la competición. La búsqueda de la excelencia y la innovación técnica son rasgos conductuales mayores. Sin embargo, también mostró comportamientos de repliegue (frente a los "twisties"), de afirmación de sí misma (su testimonio y su decisión en Tokio), de búsqueda de apoyo (trabajo con profesionales de la salud mental) y de altruismo (su activismo). Estos comportamientos dan testimonio de una evolución de las estrategias de adaptación.

D. Registro fisiológico/corporal

El cuerpo de Simone Biles es su instrumento de trabajo, pero también un barómetro de su estado psicológico. Los "twisties" son el ejemplo más impactante de una manifestación fisiológica del estrés y la ansiedad extremos. La fatiga, los dolores y las lesiones son componentes inherentes al deporte de alto nivel. Su decisión de retirarse muestra una escucha fina de las señales de su cuerpo, un reconocimiento de que lo mental y lo físico están intrínsecamente ligados y de que uno no puede funcionar sin el otro.

7. Puntos ciegos y puntos fuertes

A. Puntos ciegos plausibles

A pesar de su gran conciencia de sí misma, pueden subsistir algunos puntos ciegos: * La dificultad para delegar o para descansar plenamente: El esquema de exigencias elevadas y de sacrificio de sí misma puede dificultar el soltar y dejar que otros tomen el relevo, incluso cuando es necesario. * El impacto a largo plazo del trauma institucional: Aunque haya testificado, la plena resolución de la desconfianza hacia los sistemas y las autoridades puede ser un proceso continuo y complejo, que influye en decisiones futuras de manera sutil. * La presión de su nuevo papel de "portavoz": Después de Tokio, se convirtió en un icono de la salud mental. Este nuevo papel, aunque honorífico, puede generar una nueva forma de presión y de expectativas, potencialmente una nueva trampa del sacrificio de sí misma.

B. Puntos fuertes mayores

Las fortalezas de Simone Biles son numerosas y notables: * Resiliencia excepcional: Su capacidad de superar los traumas precoces y los abusos es una prueba de una fuerza psíquica inmensa. * Coraje y autenticidad: Su decisión en Tokio y su testimonio público son actos de coraje que han inspirado a millones de personas. * Conciencia de sí misma e introspección: Su capacidad de identificar sus propios límites, sus "twisties" y de pedir ayuda es un signo de madurez psicológica. * Capacidad de adaptación: Supo adaptar sus estrategias frente a la adversidad, pasando del rendimiento a la afirmación de sí misma. * Sistema de apoyo sólido: La calidad de su apego y de sus relaciones familiares y personales fue un pilar fundamental.

8. Lecciones TCC para el lector

La trayectoria de Simone Biles ofrece enseñanzas valiosas aplicables a cada persona, mucho más allá del deporte de alto nivel:

* La importancia de la autocompasión: Aprender a ser tan benevolente con uno mismo como lo sería con un amigo. La perfección no es una condición del mérito. * El reconocimiento de los esquemas: Comprender cómo nuestras experiencias pasadas (esquemas de abandono, de desconfianza, de sacrificio) pueden influir en nuestras reacciones actuales permite recuperar el control. * La escucha de las señales corporales y emocionales: El cuerpo y la mente están ligados. Ignorar las señales de angustia (ansiedad, fatiga, síntomas físicos) puede conducir al agotamiento. * La reestructuración cognitiva: Cuestionar los pensamientos automáticos negativos o irrealistas ("debo ser perfecto", "no puedo decepcionar") para adoptar una perspectiva más equilibrada y saludable. * La afirmación de sí mismo y el establecimiento de límites: Aprender a decir "no" y a priorizar el propio bienestar es un acto de coraje, no de debilidad. Es esencial para proteger la salud mental. * La vulnerabilidad es una fuerza: Compartir las propias dificultades, pedir ayuda, reconocer los propios límites no disminuye nuestro valor, sino que refuerza nuestra humanidad y nuestra capacidad de conexión. * La búsqueda de apoyo profesional: No dudes en consultar a un psicoterapeuta o a un terapeuta si te sientes desbordado. Es un paso proactivo y saludable.

En conclusión, la trayectoria de Simone Biles no es solo la de una campeona fuera de serie, sino también la de una mujer que supo transformar sus vulnerabilidades en fuentes de fuerza, ofreciendo al mundo una lección inestimable sobre el valor de la salud mental y la importancia de la autenticidad.

Gildas Garrec, psicoterapeuta TCC — Este artículo propone hipótesis psicológicas a partir de datos públicos, sin diagnóstico clínico. Hacer el test: Resiliencia psicológica → — 60 preguntas, anónimo, informe PDF instantáneo (4,99 €). 🔗 Analiza tus conversaciones con ScanMyLove — una mirada objetiva y estructurada de los patrones de comunicación de tu relación.

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FAQ

¿Presentaba Simone Biles realmente un trastorno de la personalidad?

Explora el retrato psicológico de Simone Biles, icono de la gimnasia. El análisis clínico de su comportamiento revela rasgos recurrentes que corresponden a mecanismos bien documentados en psicología de la personalidad, aunque todo diagnóstico retrospectivo debe permanecer prudente.

¿Cuál es la diferencia entre un rasgo de personalidad y un verdadero trastorno?

Un rasgo de personalidad se convierte en un trastorno clínico cuando es rígido, invasivo y fuente de sufrimiento significativo —para la persona misma o para su entorno—. Los criterios diagnósticos del DSM-5 exigen una persistencia durante al menos dos años y una repercusión funcional.

¿Cómo ayuda la TCC a trabajar los esquemas similares a los de Simone Biles?

La terapia de esquemas y la TCC orientada a las creencias precoces desadaptativas permiten identificar y modificar estos esquemas. Un protocolo de 20 a 40 sesiones, con un trabajo sobre los modos y las necesidades emocionales fundamentales, produce cambios duraderos.