3 questions à poser à un homme qui prend ses distances
Votre homme prend ses distances ? Voici 3 questions simples a lui poser pour comprendre ce qu'il ressent, sans le faire fuir davantage.
Lire l'article →Blog — Psychologie et TCC
Articles sur la psychologie des relations, les TCC, le bien-être et le développement personnel.
Ctrl+K
Guides16 guides complets▼
- CouplePourquoi vos disputes détruisent votre couple (et comment les réparer)
- RuptureComment survivre à une rupture (et vraiment avancer)
- ManipulationPourquoi vous restez avec quelqu'un qui vous fait du mal
- AttachementPourquoi vos relations échouent (votre attachement l'explique)
- Dépendance affectivePourquoi vous avez besoin de lui pour vous sentir vivant
- TCC & ThérapiePanique, phobies, TOC : enfin libéré en 8 semaines
- Séduction & DatingComment séduire sans jouer un rôle (le vrai guide)
- Jalousie & InfidélitéJalousie et infidélité : comment s'en sortir vraiment
- Estime de soiPourquoi vous vous sous-estimez (et comment arrêter)
- FamillePère absent : comment se reconstruire et enfin avancer
- AdolescenceAdos : comprendre leur cerveau pour éviter la crise
- TCC & ThérapieAnxiété, dépression, phobies : votre kit pour aller mieux
- Travail & CarrièreSouffrance au travail : comment vous protéger (vraiment)
- Trauma & GuérisonComment guérir un trauma qui vous poursuit (la science qui marche vraiment)
- TCC & ThérapieÉlever un enfant sans culpabilité : le vrai guide
- TCC & ThérapieGrandes transitions : comment ne pas vous perdre en route
Blessure maternelle : les 5 schémas qui sabotent vos relations amoureuses
La blessure maternelle influence vos choix amoureux sans que vous le sachiez. 5 schemas relationnels et comment en sortir.
Lire l'article →Carence maternelle : les 5 impacts invisibles sur votre vie d'adulte
La carence maternelle laisse des traces profondes a l'age adulte. Decouvrez les 5 impacts caches et comment les reparer avec la TCC.
Lire l'article →5 exercices TCC concrets pour guérir la blessure maternelle
5 exercices TCC concrets pour guerir la blessure maternelle : journal cognitif, lettre therapeutique, reparenting, restructuration et exposition.
Lire l'article →Mère absente : les 7 conséquences psychologiques durables sur l'enfant et l'adulte
Mere absente physiquement ou emotionnellement : decouvrez les 7 consequences psychologiques durables et le protocole TCC pour se reconstruire.
Lire l'article →Mère émotionnellement absente : 8 signes pour le reconnaître et comment guérir
Votre mere etait physiquement la mais emotionnellement absente ? 8 signes pour le reconnaitre et un protocole de guerison TCC.
Lire l'article →Les Secrets Financiers dans le Couple : Quand l'Argent Devient un Mur Invisible
Dans la complexité des relations humaines, la confiance est le pilier fondamental. Pourtant, il est un domaine où cette confiance est mise à rude épreuve, souve
Lire l'article →Psychoéducation : transformer votre première séance thérapeutique
Découvrez l'importance de la psychoéducation dès la première séance : comprendre ses troubles pour mieux les surmonter.
Lire l'article →Harcèlement moral au travail : les séquelles psychologiques
Comment le harcèlement moral au travail détruit la santé mentale et quelles solutions thérapeutiques pour s'en remettre
Lire l'article →Richard Branson : portrait psychologique d'un entrepreneur hors-normes
Richard Branson : TDAH, dyslexie, prise de risque extreme. Portrait psychologique TCC d'un entrepreneur hors-normes.
Lire l'article →Comment les saisons affectent votre humeur : luminothérapie et TCC
Découvrez l'impact des saisons sur l'humeur et comment la luminothérapie et les TCC peuvent vous aider à retrouver votre bien-être.
Lire l'article →Andrew Carnegie : L'Évangile de la Richesse et le Poids de la Culpabilité – Une Analyse Psychologique
En tant que psychopraticien TCC à Nantes, mon travail consiste à explorer les dynamiques psychologiques qui façonnent nos vies, nos choix et nos souffrances. Pa
Lire l'article →Anna Wintour : Le Mystère sous les Lunettes, une Analyse Psychologique
Dans le panthéon des figures emblématiques qui ont façonné notre culture contemporaine, peu exercent une influence aussi palpable et un mystère aussi persistant
Lire l'article →Ayrton Senna : L'Étoffe d'un Mythe, une Lecture Psychologique
Peu de figures sportives ont transcendé leur discipline avec une telle intensité, une telle ferveur, qu'Ayrton Senna da Silva. Né au Brésil en 1960 et tragiquem
Lire l'article →Bernard Arnault : Le Maître Stratège du Luxe sous le Prisme de la Psychologie TCC
Dans le panthéon des figures emblématiques du monde des affaires, Bernard Arnault occupe une place à part. Architecte inébranlable du géant du luxe LVMH, il inc
Lire l'article →Bill Gates : L'Architecture d'un Esprit Visionnaire entre Code, Compétition et Compassion
En tant que psychopraticien TCC, je suis constamment fasciné par les parcours de vie qui illustrent la complexité de la psyché humaine, la manière dont nos sché
Lire l'article →Cristiano Ronaldo : L'Éclat du Phénix – Un Portrait Psychologique du Perfectionnisme et de la Volonté
Chez Psychologie et Sérénité, nous explorons les rouages de la psyché humaine, souvent à travers des figures emblématiques dont le parcours résonne avec des thé
Lire l'article →Maradona : Le Génie, le Mythe et les Fissures de l'Âme – Une Lecture Psychologique
Peu de figures publiques ont incarné avec autant d'éclat et de complexité les paradoxes de l'existence humaine que Diego Armando Maradona. De l'enfant prodige d
Lire l'article →Eddy Merckx : L'Insatiable Quête de Contrôle et de Victoire – Un Portrait Psychologique
Chez Psychologie et Sérénité, nous nous intéressons aux ressorts profonds de la psyché humaine, ces mécanismes qui façonnent nos comportements, nos succès et no
Lire l'article →François Pinault : L'Architecte d'un Empire, de la Terre Bretonne aux Sommets de l'Art
En tant que Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes et fondateur de Psychologie et Sérénité, j'ai à cœur de vous offrir des clés de compréhension sur les re
Lire l'article →Plus de 190 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 190 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s'appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l'attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l'attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d'auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR
Découvrez nos outils en ligne
Explorez votre personnalité et vos relations grâce à nos tests psychologiques validés.