Poser des limites face à une personnalité narcissique : guide TCC
Vous vous sentez constamment critiqué, manipulé ou invisibilisé dans une relation ? Vous doutez de vos propres perceptions ? Vous avez peut-être affaire à une p
Lire l'article →Blog — Psychologie et TCC
Articles sur la psychologie des relations, les TCC, le bien-être et le développement personnel.
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GuideManipulation relationnelle : 7 clés pour vous libérer
Trouble narcissique et comorbidités
En tant que psychopraticien TCC, je rencontre fréquemment des personnes qui franchissent la porte de mon cabinet, non pas pour un diagnostic de trouble de la pe
Lire l'article →Le déficit d'empathie narcissique : incapacité ou désactivation ?
En tant que psychopraticien TCC à Nantes, je rencontre régulièrement des personnes confrontées à des relations complexes, souvent marquées par ce que l'on nommé
Lire l'article →Narcissisme sain ou pathologique
Le terme 'narcissisme' est souvent utilisé à la légère, presque comme une insulte, pour désigner une personne égocentrique ou vaniteuse. Pourtant, en psychologi
Lire l'article →TCC et trouble narcissique
Le trouble de la personnalité narcissique (TNP) est souvent perçu comme l'un des défis les plus ardus en psychothérapie. Caractérisé par un sens grandiose de sa
Lire l'article →Blessure narcissique et rage
En tant que psychopraticien TCC à Nantes et fondateur de Psychologie et Sérénité, j'observe souvent dans ma pratique des réactions émotionnelles qui semblent di
Lire l'article →D'où vient le trouble narcissique : Origines développementales et schémas précoces
En tant que psychopraticien TCC à Nantes, je rencontre régulièrement des personnes confrontées, directement ou indirectement, au trouble de la personnalité narc
Lire l'article →Narcissisme grandiose ou vulnérable
En tant que psychopraticien TCC, j'observe souvent dans mon cabinet à Nantes la complexité des dynamiques humaines et la souffrance qu'elles peuvent engendrer.
Lire l'article →Le Trouble de la Personnalité Narcissique : Décryptage des Critères du DSM-5 et Approche TCC
En tant que psychopraticien TCC, je rencontre régulièrement des personnes confrontées, directement ou indirectement, au trouble de la personnalité narcissique (
Lire l'article →Gaslighting : Techniques de manipulation mentale et comment s'en protéger
Le gaslighting est l'une des formes les plus insidieuses de manipulation psychologique. Ce terme, emprunté au film « Gaslight » (1944), décrit une technique où
Lire l'article →Test Famille Toxique — Identifier, Survivre, Décider : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Auto-évaluation : indices de famille toxique et impact sur vous. 60 questions, 4,99 €.
Lire l'article →Test Gaslighting : êtes-vous manipulé(e) ? : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Suspectez-vous du gaslighting dans votre couple, votre famille ou au travail ? Ce test évalue les mécanismes (déni de la réalité, doute instillé, inversion de culpabilité, discrédit) et leur impact sur vous. Résultat immédiat, rapport PDF, 100 % anonyme.
Lire l'article →Test emprise & Manipulation Psychologique : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Auto-évaluation : indices d'emprise, manipulation, gaslighting dans vos liens.
Lire l'article →Test Traits Narcissiques : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Test des traits narcissiques (grandiose ET vulnérable), inspire du NPI, du PNI et du PID-5. Mesure des traits, pas un diagnostic.
Lire l'article →Test de la Triade Sombre (Dark Triad) : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Évaluez votre positionnement sur les trois dimensions de la Triade Sombre de la personnalité.
Lire l'article →Test Pervers Narcissique : repérer l'emprise : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Suspectez-vous un pervers narcissique dans votre vie ? Ce test évalue les mécanismes (idéalisation-dévalorisation, emprise, gaslighting, absence d'empathie) et leur impact sur vous. Résultat immédiat, rapport PDF, 100 % anonyme.
Lire l'article →Test détection Relation Toxique : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Identifiez les signes d'une relation toxique et mesurez l'impact sur votre bien-être émotionnel.
Lire l'article →Test Trauma Bonding — Comprendre pourquoi vous restez : que mesure-t-il et comment interpréter votre score
Auto-évaluation du lien traumatique (trauma bonding) : cycle, incapacité de partir, dépendance. 60 questions.
Lire l'article →Troubles de la personnalité : les 10 troubles du DSM-5 sans étiquettes
Les 10 troubles de la personnalité du DSM-5 (clusters A, B, C) expliqués simplement. La différence entre avoir des traits et avoir un trouble — et pourquoi elle change tout.
Lire l'article →Quelles professions attirent les profils narcissiques ? Ce que dit la recherche
Professions et narcissisme : ce que dit vraiment la recherche (dirigeants, chirurgiens, politiques). Traits vs trouble, sources scientifiques, sans diagnostic.
Lire l'article →Plus de 1400 articles de psychologie appliquée
Le blog de Psychologie et Sérénité propose plus de 1400 articles rédigés par Gildas Garrec, psychopraticien TCC à Nantes. Chaque article s'appuie sur des modèles psychologiques validés (Gottman, Young, théorie de l'attachement, TCC) pour offrir des clés de compréhension concrètes.
Communication de couple — Les 4 cavaliers de Gottman, le ratio 5:1, le stonewalling, la CNV
Attachement — Styles anxieux, évitant, désorganisé, chemin vers l'attachement sécure
Dépendance affective — Les 10 signes, tests d'auto-évaluation, stratégies TCC
Ghosting & dating — Ghosting, breadcrumbing, curving, orbiting, zombieing
Manipulation — Gaslighting, emprise, pervers narcissique, violence psychologique
Infidélité — Comprendre, pardonner, trauma bonding, reconstruction
Anxiété & stress — Anxiété relationnelle, burnout, rumination, insomnie
Jalousie — Jalousie maladive, rétrospective, réseaux sociaux
Rupture & deuil — Les 7 étapes, no contact, PTSD relationnel
Couple & cohabitation — Emménager, disputes, libido, charge mentale
Parentalité — Aliénation parentale, co-parentalité, famille recomposée
Schémas de Young — 18 schémas précoces, distorsions cognitives
Apps de rencontre — Impact santé mentale, paradoxe du choix, fatigue du dating
Santé mentale — Quand consulter, thérapie en ligne, TCC vs EMDR