Test de Estrés Postraumático: qué mide y cómo interpretar tu puntuación

El trastorno de estrés postraumático (TEPT) puede aparecer tras la exposición a un acontecimiento traumático. Este test en profundidad explora cuatro dimensiones fundamentales del TEPT: las reviviscencias intrusivas, las conductas de evitación, la hiperactivación del sistema nervioso y las cogniciones negativas persistentes. Basado en los criterios diagnósticos actuales, te permite evaluar el impacto del trauma en tu día a día e identificar los ejes de atención más pertinentes.

En el artículo que sigue, abordo el trauma y el estrés postraumático. Si se reconoce en este tema, he diseñado un test de estrés postraumático que permite hacer un balance de las repercusiones de un evento traumático. Se acompaña de una guía para prolongar la reflexión más allá de los resultados.

Hacer el test: Test de Estrés Postraumático → — ¿Las reviviscencias, la evitación y la hiperactivación siguen presentes tras el acontecimiento? Este test lo evalúa.

Qué mide el test

• Episodios intrusivos en los que el acontecimiento traumático se revive involuntariamente.
• Esfuerzos por evitar los recordatorios del trauma (pensamientos, lugares, personas).
• Estado de alerta permanente y reacciones de sobresalto exageradas.
• Pensamientos y creencias negativas persistentes ligadas al trauma.

Cómo interpretar tu puntuación

El resultado se lee como una intensidad, no como un diagnóstico:

• TEPT bajo: Tus síntomas de estrés postraumático son bajos o inexistentes. El acontecimiento no parece haber dejado secuelas psicológicas significativas.
• TEPT moderado: Presentas síntomas moderados de estrés postraumático. El acontecimiento dejó huellas que merecen atención y un acompañamiento podría ser beneficioso.
• TEPT elevado: Tus síntomas de estrés postraumático son significativamente elevados. El trauma impacta en varias dimensiones de tu vida y se recomienda un seguimiento terapéutico especializado.
• TEPT muy elevado: Tus síntomas indican un estrés postraumático grave. El trauma ha impactado profundamente en tu funcionamiento. Se recomienda encarecidamente una atención especializada urgente.

Qué contiene tu informe completo

Más allá de las 60 preguntas, el informe PDF detallado (desde 2,99 €) incluye:

• Introducción: Este informe presenta los resultados de tu Test de Estrés Postraumático.
• Puntuación Global: Tu puntuación global de estrés postraumático.
• Análisis por Dimensión: Detalle de cada dimensión evaluada.
• Recomendaciones: Recomendaciones personalizadas basadas en tus resultados.
• Recursos: Recursos útiles para profundizar.

Las 5 60 preguntas; el informe completo y personalizado (tu puntuación precisa, tu perfil por dimensión, tus recomendaciones) es de pago.

Cuándo hacer este test

• Te reconoces en el TEPT, el trauma, el estrés postraumático y quieres verlo con claridad.
• Quieres una lectura estructurada en lugar de una impresión difusa.
• Buscas un punto de partida objetivo antes de hablarlo con un profesional si es necesario.

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto dura el test? 60 preguntas, unos 18 min. Las 5 primeras son. ¿El test ofrece un diagnóstico? No. Mide una intensidad y aporta referencias; solo un profesional emite un diagnóstico. ¿Mis respuestas son confidenciales? Sí: el test es 100 % anónimo y el informe se te entrega directamente.

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