Parte masculina/femenina: 5 claves de equilibrio psicologico

En resumen: Cada persona posee una combinacion unica de rasgos psicologicos masculinos y femeninos que influye en su personalidad y en sus relaciones amorosas, mucho mas alla de los estereotipos de genero. Este concepto, iniciado por Carl Jung con sus nociones de Anima y Animus, fue validado cientificamente por Sandra Bem en los anos 1970 a traves de su inventario de roles sexuales. La investigacion muestra que la salud psicologica depende de la integracion equilibrada de estas dos polaridades: un hombre que reprime sus emociones se vuelve rigido, mientras que una mujer que ignora su autonomia pierde su poder de accion. Reconocer y cultivar estas dos dimensiones en uno mismo permite desarrollar un mejor conocimiento personal y relaciones mas autenticas y plenas.

Pierre tiene 44 anos. Ingeniero en el sector aeronautico, dirige un equipo de doce personas con un rigor que sus colegas califican de «impresionante». Sin embargo, cada noche es el quien lee un cuento a sus hijos, inventando voces diferentes para cada personaje. Llora ante ciertas peliculas sin el menor reparo. Y cuando su esposa atraviesa un periodo dificil, es el quien encuentra las palabras justas, no soluciones, solo las palabras.

Mathilde tiene 38 anos. Abogada de derecho mercantil, negocia contratos de varios millones de euros con un aplomo que desestabiliza a sus adversarios. En casa, es ella quien repara lo que se rompe, quien organiza las finanzas familiares y quien toma las decisiones estrategicas sobre el futuro de la familia. Pero tambien es ella quien organiza los cumpleanos sorpresa, quien mantiene el vinculo con los amigos de la pareja y quien percibe al instante cuando algo no va bien en sus seres queridos.

Pierre y Mathilde ilustran una realidad que la psicologia moderna ha validado cientificamente: cada ser humano lleva dentro de si una parte masculina y una parte femenina, en una dosificacion unica que moldea profundamente su personalidad, sus elecciones de vida y la calidad de sus relaciones amorosas.

Esta «dosificacion H/M» —lejos de ser un concepto New Age— se apoya en decadas de investigacion en psicologia, desde los trabajos pioneros de Carl Gustav Jung sobre el Anima y el Animus hasta los estudios contemporaneos sobre la androginia psicologica. Y comprender esta dosificacion puede transformar la manera en que usted se percibe y en que ama.

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1. Los origenes del concepto: Jung y el Anima/Animus

El inconsciente tiene un genero

A principios del siglo XX, Carl Gustav Jung propone una idea que escandaliza a sus contemporaneos: el inconsciente de cada hombre contiene una figura femenina (el Anima), y el inconsciente de cada mujer contiene una figura masculina (el Animus).

Para Jung, esta polaridad interior no es un defecto ni una anomalia. Es un componente fundamental de la psique humana. El Anima representa, en el hombre, su capacidad de sentir, de conectarse emocionalmente, de acoger la intuicion y la receptividad. El Animus representa, en la mujer, su capacidad de afirmar, de estructurar su pensamiento, de actuar con determinacion y de defender sus convicciones.

«El encuentro con uno mismo es ante todo el encuentro con la propia sombra. [...] El Anima es el arquetipo de la vida misma.» — Carl Gustav Jung, Las raices de la conciencia (1954)

Por que es revolucionario

Antes de Jung, el pensamiento occidental funcionaba segun una logica binaria rigida: masculino O femenino. Se era lo uno o lo otro, y todo «desborde» se percibia como patologico. Un hombre sensible era «debil». Una mujer asertiva era «contra natura».

Jung introduce la idea de que la salud psicologica pasa por la integracion de ambas polaridades. Un hombre que rechaza o ignora su Anima se vuelve rigido, desconectado de sus emociones, incapaz de verdadera intimidad. Una mujer que reprime su Animus pierde su capacidad de accion autonoma y de pensamiento critico independiente.

Las cuatro etapas de desarrollo del Anima

Jung describe el Anima como evolucionando a traves de cuatro etapas:

Eva: La mujer como objeto biologico, reducida a la fertilidad y a la satisfaccion de las necesidades primarias.

Helena: La mujer como objeto romantico y estetico (referencia a Helena de Troya).

Maria: La mujer como figura espiritual y virtuosa, portadora de devocion.

Sofia: La mujer como sabiduria encarnada, mediadora entre lo consciente y lo inconsciente.

El hombre psicologicamente maduro ha integrado estas cuatro dimensiones: reconoce la realidad fisica, aprecia la belleza, respeta la dimension sagrada y accede a la sabiduria intuitiva.

Las cuatro etapas del Animus

Simetricamente, el Animus evoluciona en la mujer:

El hombre de fuerza fisica: El poder bruto, la proteccion fisica.

El hombre de accion: La iniciativa, la independencia, el coraje de emprender.

El hombre de palabra: La capacidad de argumentacion, la retorica, el pensamiento estructurado.

El hombre de sentido: La busqueda de verdad, la mediacion entre lo consciente y lo inconsciente.

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2. La validacion cientifica: Sandra Bem y la androginia psicologica

El Bem Sex Role Inventory (BSRI)

En 1974, la psicologa estadounidense Sandra Bem logra lo que Jung habia esbozado intuitivamente: crea una herramienta cientifica para medir la dosificacion masculino/femenino de cada individuo. El Bem Sex Role Inventory (BSRI) sigue siendo, cincuenta anos despues, uno de los instrumentos mas utilizados en psicologia de la personalidad.

El BSRI no mide el sexo biologico ni la orientacion sexual. Mide la conformidad psicologica con los rasgos culturalmente asociados a la masculinidad y a la feminidad. Es una distincion crucial.

Como funciona el BSRI?

El cuestionario propone 60 rasgos de personalidad repartidos en tres categorias:

20 rasgos «masculinos» (socialmente valorados en los hombres):

• Asertivo, independiente, dominante, dispuesto a correr riesgos, ambicioso, seguro de si mismo, analitico, competitivo, autosuficiente, decidido, dispuesto a tomar posicion, agresivo, liderazgo, individualista, atletico, energico, personalidad fuerte, defiende sus convicciones, actua como lider, masculino.

20 rasgos «femeninos» (socialmente valorados en las mujeres):

• Afectuoso, leal, sensible a las necesidades de los demas, comprensivo, compasivo, deseoso de consolar, calido, tierno, le gustan los ninos, dulce, alegre, timido, halagador, femenino, simpatico, no usa lenguaje grosero, fiel, credulo, de voz suave, infantil.

20 rasgos neutros (rellenos):

• Adaptable, concienzudo, convencional, amistoso, servicial, sincero, celoso, lunatico, fiable, reservado, teatral, vanidoso, con tacto, feliz, imprevisible, etc.

Los cuatro perfiles del BSRI

Combinando las puntuaciones en las escalas masculina y femenina, Bem identifico cuatro perfiles:

• Masculino tipico: Puntuacion alta en rasgos masculinos, baja en rasgos femeninos. Asertivo y competitivo, pero puede carecer de empatia y de calidez relacional.
• Femenino tipico: Puntuacion alta en rasgos femeninos, baja en rasgos masculinos. Empatico y atento, pero puede carecer de asertividad y de independencia.
• Androgino: Puntuaciones altas en AMBAS escalas. Combina asertividad Y empatia, independencia Y calidez relacional. Es el perfil que Bem identifico como el mas adaptativo.
• Indiferenciado: Puntuaciones bajas en ambas escalas. No se identifica fuertemente ni con los rasgos masculinos ni con los femeninos.

El descubrimiento mayor de Bem

El descubrimiento fundamental de Sandra Bem es que las personas androginas presentan una mejor salud mental y una mayor flexibilidad conductual que las personas fuertemente tipificadas en un solo genero.

Las personas androginas son capaces de:

• Ser asertivas cuando la situacion lo exige Y empaticas cuando el otro lo necesita


• Tomar decisiones dificiles Y acoger la vulnerabilidad


• Ser competitivas en el contexto profesional Y cooperativas en el contexto familiar


• Defender sus posiciones Y hacer compromisos autenticos

«La androginia no es la ausencia de genero, es la libertad de usar todo el espectro de los comportamientos humanos sin ser prisionero de los estereotipos.»
— Sandra Bem, The Lenses of Gender (1993)

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3. Los rasgos masculinos y femeninos: de que hablamos realmente?

Mas alla de los cliches

Es esencial aclarar lo que la psicologia entiende por «rasgos masculinos» y «rasgos femeninos». NO se trata de decir que los hombres son naturalmente asertivos y las mujeres naturalmente empaticas. Se trata de reconocer que la sociedad ha asociado historicamente ciertos rasgos a un genero, y que esta asociacion tiene consecuencias psicologicas medibles.

Los rasgos asociados al polo masculino

Los rasgos asociados al polo femenino

La trampa de la tipicidad de genero

Los estudios muestran que las personas fuertemente tipificadas en un solo genero encuentran dificultades previsibles:

El hombre hipermasculino (puntuacion alta masculina, puntuacion muy baja femenina):

• Dificultad para expresar sus emociones de otra forma que la colera
• Relaciones amorosas marcadas por el control o la distancia emocional
• Mayor riesgo de burn-out (rechazo a reconocer sus limites)
• Aislamiento social (dificultad para crear vinculos de intimidad)

La mujer hiperfemenina (puntuacion alta femenina, puntuacion muy baja masculina):

• Dificultad para poner limites (en la pareja, en el trabajo, en familia)
• Tendencia a la dependencia afectiva
• Subestimacion de sus propias competencias
• Dificultad para tomar decisiones autonomas

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4. Como la dosificacion H/M moldea nuestras relaciones amorosas

La atraccion de los complementarios

Una de las aplicaciones mas fascinantes del concepto de dosificacion H/M concierne a la dinamica amorosa. Jung habia observado que a menudo nos sentimos atraidos por personas que encarnan la parte de nosotros que no hemos integrado.

Un hombre que reprime su Anima —su parte femenina— se sentira intensamente atraido por mujeres que encarnan esa feminidad que rechaza en si mismo. Pero esta atraccion, si no se vuelve consciente, crea una dinamica de proyeccion: «se enamora» no de la persona real, sino de la imagen de su propio femenino no integrado.

Las cuatro configuraciones de pareja

#### Configuracion 1: Masculino tipico + Femenino tipico (la pareja «tradicional»)

Es el modelo culturalmente dominante: el asume la proteccion, la decision, la provision; ella asume el cuidado, el vinculo, la armonia emocional.

Fortalezas: Claridad de roles, complementariedad funcional. Fragilidades: Rigidez ante el cambio, frustracion cuando uno de los miembros evoluciona, comunicacion emocional limitada, relacion de poder desequilibrada.

#### Configuracion 2: Androgino + Androgino (la pareja «flexible»)

Ambos miembros disponen de un amplio repertorio conductual. Cada uno puede ser a la vez fuerte y vulnerable, estructurante y acogedor.

Fortalezas: Gran adaptabilidad, comunicacion rica, intimidad profunda, capacidad de navegar las crisis. Fragilidades: Riesgo de competicion («quien hace que»), necesidad de una comunicacion constante, a veces ausencia de polaridad erotica.

#### Configuracion 3: Masculino tipico + Masculino tipico o Femenino tipico + Femenino tipico (las parejas «en espejo»)

Ambos miembros comparten el mismo perfil de genero.

Fortalezas: Comprension mutua intuitiva, valores compartidos. Fragilidades: Puntos ciegos comunes, falta de complementariedad, conflictos de territorio (dos lideres sin mediador, o dos mediadores sin decisor).

#### Configuracion 4: Indiferenciado + cualquier perfil

Un miembro indiferenciado (puntuaciones bajas en ambas escalas) puede crear una dinamica de vacio: el otro miembro sobrecompensa y se agota.

Fortalezas: El indiferenciado suele ser muy adaptable. Fragilidades: Falta de afirmacion identitaria, dificultad para nutrir activamente la relacion.

El testimonio de Olivier, 47 anos

«Durante veinte anos, fui el marido perfectamente masculino. No lloraba, resolvia los problemas, ganaba el dinero. Mi esposa era el corazon emocional de nuestra familia. Y luego ella cayo gravemente enferma, y tuve que aprender a hacer lo que ella hacia: consolar a los hijos, mantener los vinculos familiares, expresar mi miedo. Descubri que tenia esas capacidades dentro de mi, pero que las habia bloqueado desde la adolescencia. Nuestra pareja sobrevivio a la enfermedad, y nos volvimos mucho mas fuertes, porque por fin integre mi parte femenina, y ella, postrada, desarrollo una asertividad que nunca habia tenido.» — Olivier T., 47 anos

El testimonio de Lea, 34 anos

«Siempre fui una mujer muy femenina en el sentido clasico: dulce, atenta, conciliadora. Resultado: tres relaciones con hombres dominantes que tomaban todas las decisiones. Cuando comprendi que tenia una parte masculina en mi —una capacidad de afirmacion, una fuerza— y que la habia reprimido por miedo a dejar de ser deseable, todo cambio. Empece a decir no, a expresar lo que realmente queria, a no confundir mas amor y sumision. Mi pareja actual ama esta version completa de mi.» — Lea M., 34 anos

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5. Identificar la propia dosificacion H/M

Las senales de un desequilibrio

Incluso antes de hacer un test formal, ciertas senales pueden indicar un desequilibrio en su dosificacion H/M:

Senales de una parte masculina subdesarrollada:

• Dificultad para decir no
• Sentimiento frecuente de sentirse «invadido(a)» por las emociones de los demas
• Tendencia a dejar que los demas decidan por usted
• Dificultad para afirmarse en un conflicto
• Necesidad constante de validacion externa
• Procrastinacion por miedo al fracaso
• Dificultad para estar solo(a) sin ansiedad

Senales de una parte femenina subdesarrollada:

• Dificultad para identificar y nombrar sus emociones
• Incomodidad ante la vulnerabilidad (la propia o la ajena)
• Tendencia a «resolver» en lugar de «escuchar» cuando alguien le confia un problema
• Relaciones superficiales pese a un deseo de profundidad
• Dificultad para pedir ayuda
• Sentimiento de soledad pese a una red social activa
• Incapacidad de relajarse sin «hacer algo»

Autoevaluacion: su perfil H/M en 20 preguntas

Para cada afirmacion, evaluese de 1 (en absoluto yo) a 7 (totalmente yo):

Escala M (rasgos masculinos):

Defiendo mis opiniones incluso ante la oposicion.

Me siento comodo(a) tomando decisiones rapidas.

Estoy dispuesto(a) a correr riesgos calculados.

Asumo facilmente un rol de liderazgo.

Soy competitivo/competitiva cuando hace falta.

Soy capaz de decir no sin culpa excesiva.

Resuelvo los problemas de manera estructurada y logica.

Actuo de manera autonoma sin necesidad de aprobacion constante.

Me afirmo en los conflictos en lugar de evitarlos.

Me fijo objetivos ambiciosos y los persigo.

Escala F (rasgos femeninos):

Percibo facilmente las emociones de los demas.

Me siento comodo(a) expresando mi vulnerabilidad.

Concedo mucha importancia al bienestar de mis seres queridos.

Soy capaz de escuchar sin buscar resolver de inmediato.

Creo facilmente un clima de confianza y de calidez.

Soy sensible a la belleza y a la estetica.

Se consolar y reconfortar.

Estoy atento/atenta a lo no dicho y a los ambientes.

Soy capaz de hacer compromisos autenticos.

Mantengo activamente los vinculos relacionales.

Interpretacion:

• Puntuacion M (preguntas 1-10): Total /70
• Puntuacion F (preguntas 11-20): Total /70
• Ambas puntuaciones por encima de 45: Perfil androgino
• M por encima de 45, F por debajo de 35: Perfil masculino tipico
• F por encima de 45, M por debajo de 35: Perfil femenino tipico
• Ambas puntuaciones por debajo de 35: Perfil indiferenciado

El testimonio de Nathalie, 52 anos

«Hice este tipo de autoevaluacion a los 50 anos, despues de mi divorcio. Puntue muy alto en feminidad y muy bajo en masculinidad. Eso explicaba por que habia pasado 25 anos olvidandome de mi misma en mi pareja. Entonces trabaje conscientemente mi parte masculina: aprendi a poner limites, a tomar decisiones para mi misma, a sentirme legitima en mis elecciones. A los 52 anos, estoy mas equilibrada que nunca. Y paradojicamente, tambien soy mas femenina, porque mi dulzura es ahora una eleccion, no una prision.» — Nathalie D., 52 anos

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6. Hacia la androginia psicologica: un ideal de plenitud

Lo que la androginia psicologica NO es

Aclaremos de entrada los malentendidos:

• No es la ausencia de genero. El androgino psicologico no «suprime» ni su masculinidad ni su feminidad. Posee ambas.
• No es la androginia fisica. No se trata de apariencia sino de funcionamiento psicologico.
• No esta ligado a la orientacion sexual. Un hombre heterosexual puede ser psicologicamente androgino. Una mujer lesbiana puede ser psicologicamente femenina tipica. No hay ninguna correlacion.
• No es un rechazo de la biologia. Las diferencias hormonales existen. Pero no impiden el desarrollo del conjunto del espectro conductual.

Los beneficios documentados de la androginia psicologica

Los estudios realizados desde los trabajos de Bem confirman numerosas ventajas:

En salud mental:

• Mejor autoestima (Bem, 1977; Whitley, 1983)
• Mayor resiliencia ante el estres (Pruett, 2001)
• Menor prevalencia de depresion y ansiedad (Hoffmann & Borders, 2001)
• Mejor adaptacion a las transiciones de vida (jubilacion, parentalidad, duelo)

En relaciones amorosas:

• Satisfaccion conyugal mas elevada (Antill, 1983)
• Comunicacion mas rica y mas equilibrada
• Capacidad de navegar los conflictos de manera constructiva
• Intimidad emocional mas profunda
• Reparto mas flexible de los roles domesticos y parentales

En desarrollo profesional:

• Mayor flexibilidad gerencial (Park, 1996)
• Mejor capacidad de negociacion (combinando firmeza y escucha)
• Liderazgo mas inclusivo y mas eficaz
• Menor riesgo de burn-out

El proceso de integracion

Desarrollar la propia androginia psicologica es un proceso gradual que pasa por varias etapas:

Conciencia: Reconocer su perfil actual sin juicio.

Exploracion: Identificar los rasgos subdesarrollados y comprender por que fueron reprimidos.

Experimentacion: Practicar nuevos comportamientos en contextos seguros.

Integracion: Incorporar estos nuevos comportamientos en su repertorio habitual.

Flexibilidad: Ser capaz de movilizar el rasgo apropiado segun el contexto.

El testimonio de Bernard, 61 anos

«Al jubilarme, perdi todos mis referentes masculinos: el estatus, el poder, la productividad. Cai en una depresion. Mi terapeuta me ayudo a comprender que habia construido toda mi identidad sobre mi parte masculina y que nunca habia desarrollado mi parte femenina: la capacidad de simplemente ser (en lugar de hacer), de recibir (en lugar de dar por deber), de conectarme emocionalmente. Aprender eso a los 60 anos no fue facil, pero es lo que me salvo. Hoy soy un hombre mas completo, y mi pareja se ha transformado.» — Bernard L., 61 anos

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7. Aplicaciones practicas: ejercicios para desarrollar su parte infrarrepresentada

Ejercicio 1: El diario de polaridad (diario, 5 minutos)

Objetivo: Desarrollar la conciencia de sus rasgos dominantes e infrarrepresentados.

Cada noche, anote:

• Un momento en que use un rasgo «masculino» (asertividad, toma de decision, liderazgo, etc.)


• Un momento en que use un rasgo «femenino» (empatia, escucha, cuidado, vulnerabilidad, etc.)


• Un momento en que el rasgo OPUESTO habria sido mas adaptado

Ejemplo: «Esta manana, ante el conflicto con mi colega, fui asertivo (M). Al mediodia, escuche a mi hija sin buscar resolver (F). Esta noche, cuando mi esposa me hablo de su estres, le propuse soluciones (M) cuando ella necesitaba escucha (F habria sido mas adaptado).»

Ejercicio 2: La experimentacion conductual (semanal)

Objetivo: Ampliar su repertorio conductual. Si su parte masculina esta subdesarrollada:

• Semana 1: Diga «no» a una solicitud que normalmente habria aceptado por obligacion.
• Semana 2: Tome una decision importante sin consultar a nadie.
• Semana 3: Exprese un desacuerdo en una conversacion (aunque sea menor).
• Semana 4: Fijese un objetivo personal ambicioso y planifique tres etapas concretas.

Si su parte femenina esta subdesarrollada:

• Semana 1: Cuando alguien le confie un problema, escuche durante 5 minutos sin proponer solucion.
• Semana 2: Digale a alguien que lo aprecia, con palabras precisas (no solo «gracias»).
• Semana 3: Identifique y nombre tres emociones que sienta durante el dia (mas alla de «estoy bien» y «estoy cansado»).
• Semana 4: Pida ayuda para algo que podria hacer solo(a).

Ejercicio 3: El dialogo interior Anima/Animus (20 minutos)

Objetivo: Entrar en contacto con su polaridad infrarrepresentada.

Instalese comodamente, cierre los ojos.

Imagine su parte masculina o femenina bajo la forma de un personaje interior.

Preguntele:

- «Que intentas decirme?» - «Que necesitas?» - «Que pasaria si te dejara mas espacio?»

Escuche las respuestas sin censurarlas. Anotelas.

Este ejercicio, inspirado en la imaginacion activa de Jung, puede parecer extrano al principio. Pero permite acceder a recursos psiquicos a menudo bloqueados por los condicionamientos de genero.

Ejercicio 4: La «semana invertida» (para las parejas)

Objetivo: Experimentar la flexibilidad de los roles en la pareja.

Durante una semana, cada miembro asume conscientemente los comportamientos habitualmente asociados al otro:

• El miembro habitualmente «decisor» deja que el otro tome las decisiones.


• El miembro habitualmente «emocional» estructura las discusiones.


• El miembro habitualmente «organizador» se deja guiar.


• El miembro habitualmente «distante» inicia los momentos de ternura.

Debriefing al final de la semana:

• Que descubrio sobre usted mismo?


• Que descubrio sobre su pareja?


• Que comportamientos «invertidos» le gustaria conservar?

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Conclusion: su dosificacion H/M, una clave de comprension profunda

El concepto de dosificacion H/M no es una moda psicologica. Es un marco de comprension validado por mas de cincuenta anos de investigacion cientifica, que encuentra sus raices en una de las intuiciones mas profundas de la psicologia: cada ser humano lleva dentro de si la totalidad del espectro humano.

Usted no es «demasiado sensible para un hombre» ni «demasiado asertiva para una mujer». Es un ser humano completo, con capacidades que solo piden ser reconocidas y desarrolladas.

Pierre, el ingeniero que llora ante las peliculas y lee cuentos con voces de personajes, no es un hombre «femenino». Es un hombre completo.

Mathilde, la abogada que negocia millones y repara las fugas de agua, no es una mujer «masculina». Es una mujer completa.

Y usted? Cual es su dosificacion? Que partes de usted esperan ser reconocidas, acogidas, integradas?

La respuesta a estas preguntas no cambia solo la manera en que usted se percibe. Cambia la manera en que usted ama.

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Para leer tambien

• La huella emocional en el amor: como su pasado moldea sus relaciones
• El jefe final en el amor: ese combate final que toda pareja debe atravesar
• La dependencia afectiva: reconocerla, comprenderla, liberarse
• El duelo en el nino y el adolescente: guia para los padres

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Referencias bibliograficas

Obras de Jung

• Jung, C. G. (1951). Aion: Estudios sobre la fenomenologia del si-mismo. Albin Michel.
• Jung, C. G. (1954). Las raices de la conciencia. Buchet/Chastel.
• Jung, C. G. (1964). El hombre y sus simbolos. Robert Laffont.
• Jung, C. G. (1971). Los tipos psicologicos. Georg.

Trabajos de Sandra Bem

• Bem, S. L. (1974). The measurement of psychological androgyny. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 42(2), 155-162.
• Bem, S. L. (1977). On the utility of alternative procedures for assessing psychological androgyny. Journal of Consulting and Clinical Psychology, 45(2), 196-205.
• Bem, S. L. (1981). Gender schema theory: A cognitive account of sex typing. Psychological Review, 88(4), 354-364.
• Bem, S. L. (1993). The Lenses of Gender: Transforming the Debate on Sexual Inequality. Yale University Press.

Genero y personalidad

• Spence, J. T., & Helmreich, R. L. (1978). Masculinity and Femininity: Their Psychological Dimensions, Correlates, and Antecedents. University of Texas Press.
• Constantinople, A. (1973). Masculinity-femininity: An exception to a famous dictum? Psychological Bulletin, 80(5), 389-407.
• Whitley, B. E. (1983). Sex role orientation and self-esteem: A critical meta-analytic review. Journal of Personality and Social Psychology, 44(4), 765-778.
• Twenge, J. M. (1997). Changes in masculine and feminine traits over time: A meta-analysis. Sex Roles, 36(5-6), 305-325.

Aplicaciones clinicas

• Antill, J. K. (1983). Sex role complementarity versus similarity in married couples. Journal of Personality and Social Psychology, 45(1), 145-155.
• Hoffmann, R. M., & Borders, L. D. (2001). Twenty-five years after the Bem Sex-Role Inventory: A reassessment and new issues regarding classification variability. Measurement and Evaluation in Counseling and Development, 34(1), 39-55.
• Pruett, K. D. (2001). Fatherneed: Why Father Care Is as Essential as Mother Care for Your Child. Broadway Books.
• Park, D. (1996). Gender role, decision style and leadership style. Women in Management Review, 11(8), 13-17.

Enfoque TCC

• Burn, S. M. (1996). The Social Psychology of Gender. McGraw-Hill.
• Mahalik, J. R., et al. (2003). Development of the Conformity to Masculine Norms Inventory. Psychology of Men & Masculinity, 4(1), 3-25.
• Parent, M. C., & Moradi, B. (2010). Confirmatory factor analysis of the Conformity to Feminine Norms Inventory. Sex Roles, 62(11-12), 764-780.

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Articulo publicado en psychologieetserenite.com — Gildas Garrec, Psicoterapeuta TCC

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FAQ

Cuales son las senales caracteristicas de la parte masculina/femenina que no hay que ignorar?

Equilibre sus partes masculina y femenina para una personalidad rica. Las manifestaciones mas tipicas se reconocen en comportamientos repetitivos y patrones emocionales recurrentes que impactan la calidad de vida y las relaciones interpersonales.

Como explica la TCC los mecanismos de la androginia psicologica?

La TCC analiza este fenomeno a traves de los pensamientos automaticos, las creencias fundamentales y los comportamientos de evitacion que mantienen el problema. Este enfoque permite identificar los circulos viciosos cognitivo-conductuales y proponer puntos de intervencion focalizados.

En que momento hay que consultar a un profesional por la androginia psicologica?

Una consulta se impone cuando la androginia psicologica impacta significativamente su calidad de vida, sus relaciones o su rendimiento profesional desde hace mas de dos semanas. Un psicoterapeuta TCC puede proponer un protocolo adaptado, generalmente entre 8 y 20 sesiones segun la intensidad de las dificultades.

Lecturas recomendadas:

• Los siete principios para hacer que el matrimonio funcione — John Gottman