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Test bipolar: cribado de las variaciones del estado de ánimo
63 preguntas·10 min·6 dimensiones y un módulo complementario sobre la disposición al cambio·hasta 20 guías clínicas·6 secciones del informe
Revisado por Gildas Garrec, profesional TCC
Buenos días,
Este test trata sobre la detección de las variaciones de ánimo en los últimos seis meses: lo que ocurre en los momentos de energía intensa, lo que se decide en ellos, el tono de los momentos más bajos, el ritmo de la alternancia entre ambos, y lo que esto cambia en el día a día. El informe reúne estas observaciones.
Lo que usted recibe — un informe escrito a partir de sus respuestas: lo que sobresale, lo que lo mantiene y por dónde empezar. Esta semana, este mes, más adelante.
Cómo está construido — cada eje se analiza por separado y después se cruza con los demás, a través de guías de lectura clínica. Sus respuestas detalladas se adjuntan como anexo. Ver un ejemplo de informe
El test se desarrolla en 63 preguntas y dura unos 10 min, por un precio de 3,60 US$.
Le proponemos además la lectura del libro Guía práctica de TCC, para prolongar su reflexión. Está incluido en el precio y descargable.
Si tiene alguna pregunta sobre su informe, escríbanos a contact@psychologieetserenite.com: un psicoterapeuta le responderá en un plazo de 48 horas.
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EN BREVE
Test bipolar: cribado de las variaciones del estado de ánimo — autoevaluación de 63 preguntas, unos 10 min. Este test trata sobre la detección de las variaciones del ánimo: fases altas, impulsividad asociada, fases bajas, ritmo de la alternancia y funcionamiento. Al terminarla recibe un informe PDF detallado (3,60 US$): una lectura de las 6 dimensiones, un gráfico radar, hasta 20 marcos de lectura clínicos y un plan de acción personalizado. Sirve para conocerse mejor.
Este test interactivo trata sobre la energía, las decisiones tomadas en el impulso del momento, las fases más bajas, el ritmo de la alternancia y lo que todo esto cambia en el día a día. Lo que el test pregunta, por ejemplo La energía Si ha vivido semanas en las que se levantaba eufórico cada mañana. Si sus ideas a veces pasan tan rápido que no llega a anotarlas. Las decisiones Si a veces gasta de golpe lo que normalmente tarda mucho tiempo en ahorrar. Si a veces firma un compromiso en el acto, sin tomarse el tiempo de releerlo. Las fases bajas Si fregar los platos le ha exigido alguna vez el mayor esfuerzo del día. Si por la noche a veces se queda en el sofá, sin poder imaginar lo que viene después. El ritmo Si su ánimo alterna entre semanas altas y semanas bajas claramente distintas. Si algunas mañanas se despierta con un ánimo totalmente distinto al del día anterior. Lo que cambia Si sus cambios de ánimo le han hecho alguna vez evitar ciertas noches y a ciertas personas que en realidad aprecia. Si una fase baja le ha agotado alguna vez las fuerzas en un día fuera de casa, mucho antes de que llegue la noche.
Acerca de este test
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Dimensiones evaluadas
- ●Episodios de elevación- Los periodos en que su ritmo se acelera, valorados por su duración y su distancia respecto a su funcionamiento habitual. Es esa distancia, y no el nivel alcanzado, lo que aporta información aquí.
- ●Impulsividad asociada- Las decisiones tomadas durante estos periodos de aceleración, y lo que viene después una vez que el ritmo baja. El informe las relaciona con la fase, no con un rasgo duradero de su carácter.
- ●Episodios depresivos- En el otro extremo del movimiento, las fases en que su ritmo baja, valoradas por su duración y su distancia respecto a su estado habitual. El informe busca aquí un movimiento, no un nivel fijo.
- ●Ciclicidad- La organización en el tiempo de estas variaciones: la velocidad de los cambios, su regularidad, su relación o no con un hecho externo. Es la estructura temporal lo que se lee aquí, no el contenido de las fases.
- ●Impacto en el funcionamiento- El coste concreto de estas variaciones, valorado por lo que dejan una vez pasadas. El informe se fija en las huellas duraderas más que en lo vivido en el momento.
- ●Disposición al cambio- Dónde se sitúa ante la idea de cambiar algo: el reconocimiento del tema y la confianza en sus propios medios se registran por separado porque a menudo se disocian.
- ●Su lectura de estos cambios de ánimo- La forma en que usted se explica estos cambios de ánimo, antes de que el test le diga nada al respecto. Esta sección no mide ninguna dificultad ni produce un nivel: recoge una lectura de partida, porque unos cambios de ánimo marcados no se atraviesan de la misma forma según se expliquen por el propio funcionamiento, por los acontecimientos atravesados, o por un ritmo que vuelve por ciclos.
Marcos y autores de referencia
- DSM-5 — Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (American Psychiatric Association, 2013)
- CIE-11 — Clasificación Internacional de Enfermedades, 11.ª revisión (Organización Mundial de la Salud, 2022)
¿Por qué hacer este test?
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Este test trata sobre la detección de las variaciones de ánimo en los últimos seis meses: lo que ocurre en los momentos de energía intensa, lo que se decide en ellos, el tono de los momentos más bajos, el ritmo de la alternancia entre ambos, y lo que esto cambia en el día a día. El informe reúne estas observaciones.
El cuestionario explora 6 aspectos: Episodios de elevación, Impulsividad asociada, Episodios depresivos, Ciclicidad, Impacto en el funcionamiento, Su lectura de estos cambios de ánimo. Sus respuestas sirven de apoyo para la reflexión, no de diagnóstico. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
Dimensiones exploradas
Estos son los aspectos que explora este cuestionario. Sus respuestas permiten ponerlos en perspectiva.
Episodios de elevación
Los periodos en que su ritmo se acelera, valorados por su duración y su distancia respecto a su funcionamiento habitual. Es esa distancia, y no el nivel alcanzado, lo que aporta información aquí.
Impulsividad asociada
Las decisiones tomadas durante estos periodos de aceleración, y lo que viene después una vez que el ritmo baja. El informe las relaciona con la fase, no con un rasgo duradero de su carácter.
Episodios depresivos
En el otro extremo del movimiento, las fases en que su ritmo baja, valoradas por su duración y su distancia respecto a su estado habitual. El informe busca aquí un movimiento, no un nivel fijo.
Ciclicidad
La organización en el tiempo de estas variaciones: la velocidad de los cambios, su regularidad, su relación o no con un hecho externo. Es la estructura temporal lo que se lee aquí, no el contenido de las fases.
Impacto en el funcionamiento
El coste concreto de estas variaciones, valorado por lo que dejan una vez pasadas. El informe se fija en las huellas duraderas más que en lo vivido en el momento.
Disposición al cambio
Dónde se sitúa ante la idea de cambiar algo: el reconocimiento del tema y la confianza en sus propios medios se registran por separado porque a menudo se disocian.
Su lectura de estos cambios de ánimo
La forma en que usted se explica estos cambios de ánimo, antes de que el test le diga nada al respecto. Esta sección no mide ninguna dificultad ni produce un nivel: recoge una lectura de partida, porque unos cambios de ánimo marcados no se atraviesan de la misma forma según se expliquen por el propio funcionamiento, por los acontecimientos atravesados, o por un ritmo que vuelve por ciclos.
¿Cómo funciona?
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Haga el test
Responda a las 63 preguntas con honestidad. No hay respuestas correctas o incorrectas — simplemente elija la opción que mejor le describa. El test dura aproximadamente 10 min.
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Realice el pago
Una vez completado el test, pague 3,60 US$ de forma segura para desbloquear su informe completo. Sin necesidad de registro.
3
Descargue su informe PDF detallado
Para un análisis completo, obtenga su informe PDF (6 dimensiones analizadas, gráfico radar, recomendaciones personalizadas, plan de acción). Descarga inmediata tras el pago seguro.
Preguntas frecuentes
¿Qué evalúa este test?
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Este test evalúa 6 dimensiones psicológicas: Episodios de elevación, Impulsividad asociada, Episodios depresivos, Ciclicidad, Impacto en el funcionamiento, Su lectura de estos cambios de ánimo. El informe distingue los aspectos explorados y sus límites de interpretación. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
¿Cuánto dura este test?
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El test contiene 63 preguntas y se completa en aproximadamente 10 min. Puede responder a su ritmo — su progreso se guarda automáticamente en su navegador.
¿Cómo funciona este test?
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El test es anónimo y no requiere registro. Tras completarlo, ve de inmediato una vista previa de sus resultados. El informe PDF detallado, con análisis en profundidad, gráficos y recomendaciones personalizadas, está disponible por 3,60 US$.
¿Es fiable científicamente este test?
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Este cuestionario se basa en 6 dimensiones procedentes de marcos teóricos reconocidos en psicología (Episodios de elevación, Impulsividad asociada, Episodios depresivos…). Es una herramienta de autoevaluación con fines reflexivos, no un instrumento de diagnóstico clínico: no ha sido objeto de una validación psicométrica formal (muestra, coeficiente de fiabilidad) y no sustituye una evaluación profesional.
¿Qué contiene el informe PDF?
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Su informe incluye un análisis por dimensión, explicaciones y pistas de reflexión personalizadas y un módulo complementario sobre la disposición al cambio. Las puntuaciones se interpretan según el propósito y los límites de este cuestionario.
¿Son confidenciales mis datos?
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Sin creación de cuenta, sin necesidad de correo electrónico: no se requiere ningún registro. Sus respuestas se transmiten a nuestros servidores durante el test. Todos los datos se eliminan automáticamente tras 30 días — consulte nuestra página de Privacidad para más detalle.
¿A quién va dirigido este test?
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Consulte la presentación y las dimensiones de este test para comprobar si corresponden a su situación. Responda desde el punto de vista que indican las instrucciones.
¿Puedo volver a hacer el test mas adelante?
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Si, puede repetir este test cuantas veces quiera. Algunas personas lo hacen tras varios meses para observar la evolucion de su perfil. Cada nuevo intento genera un informe propio sin reutilizar las respuestas anteriores.
¿Que puedo hacer con los resultados?
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El informe organiza sus respuestas y ofrece pistas de reflexión. Puede llevarlo a un profesional para comentarlo; no sustituye su evaluación ni prescribe un tratamiento.
¿Pueden hacerlo tambien personas cercanas?
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Si. Cada persona obtiene su propio informe, anonimo y unico, basado en SUS respuestas. Comparar perfiles entre familiares o en pareja puede ser util — siempre que cada uno haga el test con honestidad y por su cuenta, sin influenciarse mutuamente durante las respuestas.
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Test desarrollado por Psychologie et Sérénité. No sustituye una consulta profesional.