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Test de depresión en línea: autoevaluación de los síntomas
63 preguntas·10 min·5 dimensiones y un módulo complementario sobre la disposición al cambio·hasta 20 guías clínicas·5 secciones del informe
Revisado por Gildas Garrec, profesional TCC
Buenos días,
Este test trata sobre los síntomas depresivos observados durante las dos últimas semanas. Examina cuatro aspectos: el tono del estado de ánimo, el placer, los pensamientos que vuelven, y lo que el cuerpo señala: el sueño, la energía, el apetito. El informe reúne esos elementos y describe su intensidad.
Lo que usted recibe — un informe escrito a partir de sus respuestas: lo que sobresale, lo que lo mantiene y por dónde empezar. Esta semana, este mes, más adelante.
Cómo está construido — cada eje se analiza por separado y después se cruza con los demás, a través de guías de lectura clínica. Sus respuestas detalladas se adjuntan como anexo. Ver un ejemplo de informe
El test se desarrolla en 63 preguntas y dura unos 10 min, por un precio de 3,60 US$.
Le proponemos además la lectura del libro Vencer la ansiedad y el estrés, para prolongar su reflexión. Está incluido en el precio y descargable.
Si tiene alguna pregunta sobre su informe, escríbanos a contact@psychologieetserenite.com: un psicoterapeuta le responderá en un plazo de 48 horas.
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EN BREVE
Test de depresión en línea: autoevaluación de los síntomas — autoevaluación de 63 preguntas, unos 10 min. Este test trata sobre los síntomas depresivos de las dos últimas semanas: el ánimo, el placer, los pensamientos que vuelven y lo que el cuerpo señala. Al terminarla recibe un informe PDF detallado (3,60 US$): una lectura de las 5 dimensiones, un gráfico radar, hasta 20 marcos de lectura clínicos y un plan de acción personalizado. Sirve para conocerse mejor.
Este test trata sobre los síntomas depresivos observados durante las dos últimas semanas. Examina cuatro aspectos: el tono del estado de ánimo, el placer, los pensamientos que vuelven, y lo que el cuerpo señala: el sueño, la energía, el apetito. El informe reúne esos elementos y describe su intensidad. Este test interactivo aborda el ánimo, el placer, el sueño, el apetito, la energía, la culpa, las rumiaciones, la autoestima, la anticipación, el aislamiento, la actividad, la organización, el esfuerzo y la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo El ánimo Si una tristeza de fondo le acompaña de la mañana a la noche, sea lo que sea que haga. Si una buena noticia que le dan en persona sigue provocándole una reacción sincera. El gusto por las cosas Si una actividad que le gustaba practicar lleva un tiempo apartada, sin que vuelva a ella. Si un momento agradable previsto para los próximos días le despierta expectativa. Los pensamientos Si, cuando le toca hablar en grupo, lo que se dice es: no tengo nada útil que aportar. Si, después de terminar bien una tarea, se reconoce sinceramente el mérito de haberla hecho. El cuerpo Si se despierta sin energía para empezar el día, sin que nada lo explique. Si, a última hora de la tarde, le queda suficiente energía para el resto de su día. La disposición al cambio Si lo que atraviesa tiene un impacto real en su vida cotidiana. Si cree que es capaz de evolucionar en este ámbito.
Acerca de este test
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Dimensiones evaluadas
- ●Su lectura de lo que está viviendo- La forma en que usted explica lo que ha sentido últimamente, antes de que el test le diga nada al respecto. Esta sección no mide ninguna dificultad ni produce un nivel: recoge una lectura de partida, y ninguna de las cuatro respuestas propuestas es más acertada que otra. Su respuesta se retoma y se comenta en la sección del informe dedicada a usted.
- ●Estado de ánimo deprimido- El tono de fondo de sus días, valorado por su constancia más que por sus bajones. El informe observa si ese tono sigue respondiendo a los acontecimientos o si se ha desconectado de ellos.
- ●Anhedonia- Su capacidad actual para sentir placer, distinguida de su capacidad para desearlo. Estos dos mecanismos suelen disociarse, y el informe los mantiene separados.
- ●Síntomas cognitivos- Aquí se reúnen dos vertientes: el contenido de lo que se dice sobre usted mismo, y la herramienta mental de la que dispone para pensarlo. La segunda suele recuperarse antes que la primera.
- ●Síntomas somáticos- La parte corporal de lo que está atravesando: sueño, apetito, ritmo de los gestos. Estas referencias son útiles para el informe porque suelen moverse antes de que cambie lo vivido.
- ●Disposición al cambio- Este apartado mide una disposición, no una dificultad: cómo se sitúa usted ante un cambio posible, entre la constatación que hace de él y la confianza que se concede.
Marcos y autores de referencia
- DSM-5 — Manual diagnóstico y estadístico de los trastornos mentales (American Psychiatric Association, 2013)
- CIE-11 — Clasificación Internacional de Enfermedades, 11.ª revisión (Organización Mundial de la Salud, 2022)
¿Por qué hacer este test?
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Este test trata sobre los síntomas depresivos observados durante las dos últimas semanas. Examina cuatro aspectos: el tono del estado de ánimo, el placer, los pensamientos que vuelven, y lo que el cuerpo señala: el sueño, la energía, el apetito. El informe reúne esos elementos y describe su intensidad.
El cuestionario explora 5 aspectos: Su lectura de lo que está viviendo, Estado de ánimo deprimido, Anhedonia, Síntomas cognitivos, Síntomas somáticos. Sus respuestas sirven de apoyo para la reflexión, no de diagnóstico. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
Dimensiones exploradas
Estos son los aspectos que explora este cuestionario. Sus respuestas permiten ponerlos en perspectiva.
Su lectura de lo que está viviendo
La forma en que usted explica lo que ha sentido últimamente, antes de que el test le diga nada al respecto. Esta sección no mide ninguna dificultad ni produce un nivel: recoge una lectura de partida, y ninguna de las cuatro respuestas propuestas es más acertada que otra. Su respuesta se retoma y se comenta en la sección del informe dedicada a usted.
Estado de ánimo deprimido
El tono de fondo de sus días, valorado por su constancia más que por sus bajones. El informe observa si ese tono sigue respondiendo a los acontecimientos o si se ha desconectado de ellos.
Anhedonia
Su capacidad actual para sentir placer, distinguida de su capacidad para desearlo. Estos dos mecanismos suelen disociarse, y el informe los mantiene separados.
Síntomas cognitivos
Aquí se reúnen dos vertientes: el contenido de lo que se dice sobre usted mismo, y la herramienta mental de la que dispone para pensarlo. La segunda suele recuperarse antes que la primera.
Síntomas somáticos
La parte corporal de lo que está atravesando: sueño, apetito, ritmo de los gestos. Estas referencias son útiles para el informe porque suelen moverse antes de que cambie lo vivido.
Disposición al cambio
Este apartado mide una disposición, no una dificultad: cómo se sitúa usted ante un cambio posible, entre la constatación que hace de él y la confianza que se concede.
¿Cómo funciona?
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Haga el test
Responda a las 63 preguntas con honestidad. No hay respuestas correctas o incorrectas — simplemente elija la opción que mejor le describa. El test dura aproximadamente 10 min.
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Realice el pago
Una vez completado el test, pague 3,60 US$ de forma segura para desbloquear su informe completo. Sin necesidad de registro.
3
Descargue su informe PDF detallado
Para un análisis completo, obtenga su informe PDF (5 dimensiones analizadas, gráfico radar, recomendaciones personalizadas, plan de acción). Descarga inmediata tras el pago seguro.
Preguntas frecuentes
¿Qué evalúa este test?
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Este test evalúa 5 dimensiones psicológicas: Su lectura de lo que está viviendo, Estado de ánimo deprimido, Anhedonia, Síntomas cognitivos, Síntomas somáticos. El informe distingue los aspectos explorados y sus límites de interpretación. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
¿Cuánto dura este test?
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El test contiene 63 preguntas y se completa en aproximadamente 10 min. Puede responder a su ritmo — su progreso se guarda automáticamente en su navegador.
¿Cómo funciona este test?
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El test es anónimo y no requiere registro. Tras completarlo, ve de inmediato una vista previa de sus resultados. El informe PDF detallado, con análisis en profundidad, gráficos y recomendaciones personalizadas, está disponible por 3,60 US$.
¿Es fiable científicamente este test?
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Este cuestionario se basa en 5 dimensiones procedentes de marcos teóricos reconocidos en psicología (Su lectura de lo que está viviendo, Estado de ánimo deprimido, Anhedonia…). Es una herramienta de autoevaluación con fines reflexivos, no un instrumento de diagnóstico clínico: no ha sido objeto de una validación psicométrica formal (muestra, coeficiente de fiabilidad) y no sustituye una evaluación profesional.
¿Qué contiene el informe PDF?
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Su informe incluye un análisis por dimensión, explicaciones y pistas de reflexión personalizadas y un módulo complementario sobre la disposición al cambio. Las puntuaciones se interpretan según el propósito y los límites de este cuestionario.
¿Son confidenciales mis datos?
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Sin creación de cuenta, sin necesidad de correo electrónico: no se requiere ningún registro. Sus respuestas se transmiten a nuestros servidores durante el test. Todos los datos se eliminan automáticamente tras 30 días — consulte nuestra página de Privacidad para más detalle.
¿A quién va dirigido este test?
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Consulte la presentación y las dimensiones de este test para comprobar si corresponden a su situación. Responda desde el punto de vista que indican las instrucciones.
¿Puedo volver a hacer el test mas adelante?
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Si, puede repetir este test cuantas veces quiera. Algunas personas lo hacen tras varios meses para observar la evolucion de su perfil. Cada nuevo intento genera un informe propio sin reutilizar las respuestas anteriores.
¿Que puedo hacer con los resultados?
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El informe organiza sus respuestas y ofrece pistas de reflexión. Puede llevarlo a un profesional para comentarlo; no sustituye su evaluación ni prescribe un tratamiento.
¿Pueden hacerlo tambien personas cercanas?
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Si. Cada persona obtiene su propio informe, anonimo y unico, basado en SUS respuestas. Comparar perfiles entre familiares o en pareja puede ser util — siempre que cada uno haga el test con honestidad y por su cuenta, sin influenciarse mutuamente durante las respuestas.
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Test desarrollado por Psychologie et Sérénité. No sustituye una consulta profesional.