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¿La menopausia afecta mi autoestima?
63 preguntas·10 min·5 dimensiones y un módulo complementario sobre la disposición al cambio·hasta 18 guías clínicas·6 secciones del informe
Revisado por Gildas Garrec, profesional TCC
Buenos días,
Este test trata de la autoestima durante la menopausia: la relación con el cuerpo tal como es ahora, la sensación de seguir reconociéndose a lo largo de este cambio, el valor que usted se reconoce al margen de la apariencia y el efecto de la mirada social sobre la edad. El informe sitúa cada uno de estos pilares por separado.
Lo que usted recibe — un informe escrito a partir de sus respuestas: lo que sobresale, lo que lo mantiene y por dónde empezar. Esta semana, este mes, más adelante.
Cómo está construido — cada eje se analiza por separado y después se cruza con los demás, a través de guías de lectura clínica. Sus respuestas detalladas se adjuntan como anexo. Ver un ejemplo de informe
El test se desarrolla en 63 preguntas y dura unos 10 min, por un precio de 3,60 US$.
Le proponemos además la lectura del libro Guía práctica de TCC, para prolongar su reflexión. Está incluido en el precio y descargable.
Si tiene alguna pregunta sobre su informe, escríbanos a contact@psychologieetserenite.com: un psicoterapeuta le responderá en un plazo de 48 horas.
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EN BREVE
¿La menopausia afecta mi autoestima? — autoevaluación de 63 preguntas, unos 10 min. Este test trata sobre la autoestima durante la menopausia: la relación con el cuerpo, la identidad, el valor reconocido y la mirada social sobre la edad. Al terminarla recibe un informe PDF detallado (3,60 US$): una lectura de las 5 dimensiones, un gráfico radar, hasta 18 marcos de lectura clínicos y un plan de acción personalizado. Sirve para conocerse mejor.
Este test interactivo aborda la relación con el cuerpo, la sensación de seguir siendo quien es, la valía personal y la mirada social sobre la edad, así como la disposición al cambio. Lo que el test pregunta, por ejemplo La relación con el cuerpo Si, en la ducha, mira su cuerpo con benevolencia. Si su reflejo en el espejo del baño le decepciona. La sensación de seguir siendo quien es Si, desde la menopausia, se reconoce en la mujer que es hoy. Si, ante el espejo, le cuesta reconocer a la mujer que ve. La valía personal Si, incluso después de un día en que todo ha salido mal, sabe lo que vale. Si, en las conversaciones, siente que cuenta menos que antes. La mirada social sobre la edad Si una mirada insistente en la calle tiene poco efecto en usted. Si los comentarios sobre su edad, aunque sean en broma, le pesan. La disposición al cambio Si lo que acaba de describir pesa en su día a día. Si tiene ganas de cambiar su forma de funcionar en el día a día.
Acerca de este test
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Dimensiones evaluadas
- ●Su lectura de lo que la menopausia cambia en su autoestima- La forma en que usted se explica lo que la menopausia cambia en su autoestima, antes de que el test le diga nada. Esta sección no mide ninguna dificultad ni produce un nivel: recoge una lectura de partida.
- ●Imagen corporal- Su manera de acoger un cuerpo que se transforma. Lo que se lee es la forma en que se habla a sí misma sobre ello, más que los cambios en sí.
- ●Identidad y feminidad- El sentimiento de continuidad con usted misma a lo largo de esta etapa. Esta dimensión se lee con independencia de la apariencia: trata de quién sigue siendo, no de lo que muestra.
- ●Valor personal- La estima que se tiene al margen de cualquier consideración sobre la apariencia. Se trata como una base distinta, capaz de mantenerse cuando la propia imagen vacila.
- ●Mirada social y edad- El peso que tiene sobre usted la mirada social ligada a la edad. Se lee el efecto de esa mirada en el lugar que siente ocupar, no la realidad de las situaciones que vive.
- ●Disposición a hablarlo- Mide su disposición a reconocer lo que vive y, si lo desea, a hablarlo.
Marcos y autores de referencia
- Deeks A.A. & McCabe M.P. (2001). Menopausal stage and age and perceptions of body image. Psychology & Health, 16(3), 367-379. (Deeks, A. A. & McCabe, M. P., 2001)
basado en — la imagen corporal en la menopausia depende más de la mirada sobre una misma que de la etapa hormonal
¿Por qué hacer este test?
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Este test trata de la autoestima durante la menopausia: la relación con el cuerpo tal como es ahora, la sensación de seguir reconociéndose a lo largo de este cambio, el valor que usted se reconoce al margen de la apariencia y el efecto de la mirada social sobre la edad. El informe sitúa cada uno de estos pilares por separado.
El cuestionario explora 5 aspectos: Su lectura de lo que la menopausia cambia en su autoestima, Imagen corporal, Identidad y feminidad, Valor personal, Mirada social y edad. Sus respuestas sirven de apoyo para la reflexión, no de diagnóstico. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
Dimensiones exploradas
Estos son los aspectos que explora este cuestionario. Sus respuestas permiten ponerlos en perspectiva.
Su lectura de lo que la menopausia cambia en su autoestima
La forma en que usted se explica lo que la menopausia cambia en su autoestima, antes de que el test le diga nada. Esta sección no mide ninguna dificultad ni produce un nivel: recoge una lectura de partida.
Imagen corporal
Su manera de acoger un cuerpo que se transforma. Lo que se lee es la forma en que se habla a sí misma sobre ello, más que los cambios en sí.
Identidad y feminidad
El sentimiento de continuidad con usted misma a lo largo de esta etapa. Esta dimensión se lee con independencia de la apariencia: trata de quién sigue siendo, no de lo que muestra.
Valor personal
La estima que se tiene al margen de cualquier consideración sobre la apariencia. Se trata como una base distinta, capaz de mantenerse cuando la propia imagen vacila.
Mirada social y edad
El peso que tiene sobre usted la mirada social ligada a la edad. Se lee el efecto de esa mirada en el lugar que siente ocupar, no la realidad de las situaciones que vive.
Disposición a hablarlo
Mide su disposición a reconocer lo que vive y, si lo desea, a hablarlo.
¿Cómo funciona?
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Haga el test
Responda a las 63 preguntas con honestidad. No hay respuestas correctas o incorrectas — simplemente elija la opción que mejor le describa. El test dura aproximadamente 10 min.
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Realice el pago
Una vez completado el test, pague 3,60 US$ de forma segura para desbloquear su informe completo. Sin necesidad de registro.
3
Descargue su informe PDF detallado
Para un análisis completo, obtenga su informe PDF (5 dimensiones analizadas, gráfico radar, recomendaciones personalizadas, plan de acción). Descarga inmediata tras el pago seguro.
Preguntas frecuentes
¿Qué evalúa este test?
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Este test evalúa 5 dimensiones psicológicas: Su lectura de lo que la menopausia cambia en su autoestima, Imagen corporal, Identidad y feminidad, Valor personal, Mirada social y edad. El informe distingue los aspectos explorados y sus límites de interpretación. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
¿Cuánto dura este test?
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El test contiene 63 preguntas y se completa en aproximadamente 10 min. Puede responder a su ritmo — su progreso se guarda automáticamente en su navegador.
¿Cómo funciona este test?
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El test es anónimo y no requiere registro. Tras completarlo, ve de inmediato una vista previa de sus resultados. El informe PDF detallado, con análisis en profundidad, gráficos y recomendaciones personalizadas, está disponible por 3,60 US$.
¿Es fiable científicamente este test?
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Este cuestionario se basa en 5 dimensiones procedentes de marcos teóricos reconocidos en psicología (Su lectura de lo que la menopausia cambia en su autoestima, Imagen corporal, Identidad y feminidad…). Es una herramienta de autoevaluación con fines reflexivos, no un instrumento de diagnóstico clínico: no ha sido objeto de una validación psicométrica formal (muestra, coeficiente de fiabilidad) y no sustituye una evaluación profesional.
¿Qué contiene el informe PDF?
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Su informe incluye un análisis por dimensión, explicaciones y pistas de reflexión personalizadas y un módulo complementario sobre la disposición al cambio. Las puntuaciones se interpretan según el propósito y los límites de este cuestionario.
¿Son confidenciales mis datos?
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Sin creación de cuenta, sin necesidad de correo electrónico: no se requiere ningún registro. Sus respuestas se transmiten a nuestros servidores durante el test. Todos los datos se eliminan automáticamente tras 30 días — consulte nuestra página de Privacidad para más detalle.
¿A quién va dirigido este test?
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Consulte la presentación y las dimensiones de este test para comprobar si corresponden a su situación. Responda desde el punto de vista que indican las instrucciones.
¿Puedo volver a hacer el test mas adelante?
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Si, puede repetir este test cuantas veces quiera. Algunas personas lo hacen tras varios meses para observar la evolucion de su perfil. Cada nuevo intento genera un informe propio sin reutilizar las respuestas anteriores.
¿Que puedo hacer con los resultados?
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El informe organiza sus respuestas y ofrece pistas de reflexión. Puede llevarlo a un profesional para comentarlo; no sustituye su evaluación ni prescribe un tratamiento.
¿Pueden hacerlo tambien personas cercanas?
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Si. Cada persona obtiene su propio informe, anonimo y unico, basado en SUS respuestas. Comparar perfiles entre familiares o en pareja puede ser util — siempre que cada uno haga el test con honestidad y por su cuenta, sin influenciarse mutuamente durante las respuestas.
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Test desarrollado por Psychologie et Sérénité. No sustituye una consulta profesional.