63 preguntas·10 min·5 dimensiones y un módulo complementario sobre la disposición al cambio·hasta 17 guías clínicas·6 secciones del informe
Revisado por Gildas Garrec, profesional TCC
Buenos días,
Este test describe la forma que toman los gestos compulsivos: las comprobaciones, el lavado y la evitación del contacto, la necesidad de que las cosas estén colocadas de cierta manera, y las repeticiones y los conteos.
El informe sitúa cada una de estas cuatro formas a partir de sus respuestas.
Lo que usted recibe — un informe escrito a partir de sus respuestas: lo que sobresale, lo que lo mantiene y por dónde empezar. Esta semana, este mes, más adelante.
Cómo está construido — cada eje se analiza por separado y después se cruza con los demás, a través de guías de lectura clínica. Sus respuestas detalladas se adjuntan como anexo. Ver un ejemplo de informe
El test se desarrolla en 63 preguntas y dura unos 10 min, por un precio de 3,60 US$.
Le proponemos además la lectura del libro Guía práctica de TCC, para prolongar su reflexión. Está incluido en el precio y descargable.
Si tiene alguna pregunta sobre su informe, escríbanos a contact@psychologieetserenite.com: un psicoterapeuta le responderá en un plazo de 48 horas.
Test TOC: compulsiones, comprobaciones y rituales — autoevaluación de 63 preguntas, unos 10 min. Este test evalúa diferentes formas de compulsiones: rituales de comprobación, lavado y contaminación, orden y simetría, conteo y repetición. Al terminarla recibe un informe PDF detallado (3,60 US$): una lectura de las 5 dimensiones, un gráfico radar, hasta 17 marcos de lectura clínicos y un plan de acción personalizado. Sirve para conocerse mejor.
Este test aborda la comprobación, la lectura, el tiempo, la reafirmación, el cuerpo, la evitación, los pensamientos intrusivos, la organización, el perfeccionismo, la exigencia, la concentración, las normas, las rumiaciones, el alivio y la disposición al cambio.
Lo que el test pregunta, por ejemplo
La comprobación
Si usted comprueba varias veces que ha cerrado bien la puerta con llave.
Si con una sola comprobación usted se queda tranquilo.
La lectura
Si usted relee o vuelve a contar cosas para asegurarse de no haberse equivocado.
Si usted envía sus mensajes tras una sola relectura.
El tiempo
Si estas comprobaciones le ocupan mucho tiempo a diario.
Si sus comprobaciones no le llevan ningún tiempo en particular.
La reafirmación
Si a veces usted pide a otros que comprueben por usted para tranquilizarse.
Si, una vez comprobada la cosa, la duda no vuelve.
El cuerpo
Si usted se lava las manos tanto tiempo o con tanta insistencia que se le irrita la piel.
Si usted se lava sin ningún ritual particular.
La evitación
Si usted evita ciertos lugares por miedo a la suciedad o los gérmenes.
Si usted frecuenta los lugares públicos y el transporte sin aprensión.
Los pensamientos intrusivos
Si usted teme contaminarse con gérmenes o suciedad.
Si la idea de contaminación no le ocupa la mente.
La organización
Si, cuando algo no está en su sitio, usted se siente incómodo hasta corregirlo.
Si usted guarda sus cosas sin ningún orden particular.
El perfeccionismo
Si usted necesita que los objetos estén perfectamente alineados o simétricos.
Si algo torcido o asimétrico no le molesta.
La exigencia
Si usted rehace una acción cuando no se realizó con la precisión suficiente.
Si, cuando usted sabe que un gesto es inútil, no lo repite.
La concentración
Si la sensación de que no está perfecto le impide pasar a otra cosa.
Si usted se concentra aunque su entorno esté desordenado.
Las normas
Si ciertos números le parecen buenos y otros a evitar.
Si ningún número tiene un valor particular para usted.
Las rumiaciones
Si usted recita mentalmente palabras o frases para tranquilizarse.
Si usted no repite palabras ni frases mentalmente.
El alivio
Si repetir estos gestos le alivia momentáneamente la angustia.
Si usted no pierde tiempo contando ni repitiendo.
La disposición al cambio
Si usted reconoce que estos rituales tienen un impacto real en su vida cotidiana.
Si usted se cree capaz de evolucionar en este ámbito.
Acerca de este test
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Dimensiones evaluadas
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Su lectura de lo que desencadena sus compulsiones- La forma en que explica lo que más desencadena sus compulsiones, antes de que el test le diga nada. Esta sección no mide ninguna dificultad y no produce un nivel: recoge una lectura de partida.
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Rituales de comprobación- Comportamientos repetitivos de comprobación (puertas, electrodomésticos, documentos) para reducir la ansiedad.
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Lavado y contaminación- Rituales excesivos de limpieza e higiene relacionados con el miedo a la contaminación.
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Orden y simetría- Necesidad imperiosa de orden, simetría y alineación precisa de los objetos.
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Conteo y repetición- Rituales mentales o conductuales que implican contar, repetir gestos o palabras.
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Disposición al cambio- Mide su disposición actual para reconocer el impacto de este tema en su vida e iniciar un proceso de evolución.
Marcos y autores de referencia
Criterios del DSM-5 para el trastorno obsesivo-compulsivo (American Psychiatric Association)
¿Por qué hacer este test?
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Este test describe la forma que toman los gestos compulsivos: las comprobaciones, el lavado y la evitación del contacto, la necesidad de que las cosas estén colocadas de cierta manera, y las repeticiones y los conteos.
El informe sitúa cada una de estas cuatro formas a partir de sus respuestas.
El cuestionario explora 5 aspectos: Su lectura de lo que desencadena sus compulsiones, Rituales de comprobación, Lavado y contaminación, Orden y simetría, Conteo y repetición. Sus respuestas sirven de apoyo para la reflexión, no de diagnóstico. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
Dimensiones exploradas
Estos son los aspectos que explora este cuestionario. Sus respuestas permiten ponerlos en perspectiva.
Su lectura de lo que desencadena sus compulsiones
La forma en que explica lo que más desencadena sus compulsiones, antes de que el test le diga nada. Esta sección no mide ninguna dificultad y no produce un nivel: recoge una lectura de partida.
Rituales de comprobación
Comportamientos repetitivos de comprobación (puertas, electrodomésticos, documentos) para reducir la ansiedad.
Lavado y contaminación
Rituales excesivos de limpieza e higiene relacionados con el miedo a la contaminación.
Orden y simetría
Necesidad imperiosa de orden, simetría y alineación precisa de los objetos.
Conteo y repetición
Rituales mentales o conductuales que implican contar, repetir gestos o palabras.
Disposición al cambio
Mide su disposición actual para reconocer el impacto de este tema en su vida e iniciar un proceso de evolución.
¿Cómo funciona?
1
Haga el test
Responda a las 63 preguntas con honestidad. No hay respuestas correctas o incorrectas — simplemente elija la opción que mejor le describa. El test dura aproximadamente 10 min.
2
Realice el pago
Una vez completado el test, pague 3,60 US$ de forma segura para desbloquear su informe completo. Sin necesidad de registro.
3
Descargue su informe PDF detallado
Para un análisis completo, obtenga su informe PDF (5 dimensiones analizadas, gráfico radar, recomendaciones personalizadas, plan de acción). Descarga inmediata tras el pago seguro.
Ellos hicieron este test
★★★★★
« El informe explica muy bien la diferencia entre TOC y perfeccionismo rígido. Mi perfeccionismo afecta mi vida profesional y personal; ahora sé en qué trabajar. »
— Pascal, Diciembre 2025
Preguntas frecuentes
¿Qué evalúa este test?
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Este test evalúa 5 dimensiones psicológicas: Su lectura de lo que desencadena sus compulsiones, Rituales de comprobación, Lavado y contaminación, Orden y simetría, Conteo y repetición. El informe distingue los aspectos explorados y sus límites de interpretación. Un módulo complementario explora la disposición al cambio; no constituye otro rasgo del modelo presentado.
¿Cuánto dura este test?
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El test contiene 63 preguntas y se completa en aproximadamente 10 min. Puede responder a su ritmo — su progreso se guarda automáticamente en su navegador.
¿Cómo funciona este test?
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El test es anónimo y no requiere registro. Tras completarlo, ve de inmediato una vista previa de sus resultados. El informe PDF detallado, con análisis en profundidad, gráficos y recomendaciones personalizadas, está disponible por 3,60 US$.
¿Es fiable científicamente este test?
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Este cuestionario se basa en 5 dimensiones procedentes de marcos teóricos reconocidos en psicología (Su lectura de lo que desencadena sus compulsiones, Rituales de comprobación, Lavado y contaminación…). Es una herramienta de autoevaluación con fines reflexivos, no un instrumento de diagnóstico clínico: no ha sido objeto de una validación psicométrica formal (muestra, coeficiente de fiabilidad) y no sustituye una evaluación profesional.
¿Qué contiene el informe PDF?
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Su informe incluye un análisis por dimensión, explicaciones y pistas de reflexión personalizadas y un módulo complementario sobre la disposición al cambio. Las puntuaciones se interpretan según el propósito y los límites de este cuestionario.
¿Son confidenciales mis datos?
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Sin creación de cuenta, sin necesidad de correo electrónico: no se requiere ningún registro. Sus respuestas se transmiten a nuestros servidores durante el test. Todos los datos se eliminan automáticamente tras 30 días — consulte nuestra página de Privacidad para más detalle.
¿A quién va dirigido este test?
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Consulte la presentación y las dimensiones de este test para comprobar si corresponden a su situación. Responda desde el punto de vista que indican las instrucciones.
¿Puedo volver a hacer el test mas adelante?
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Si, puede repetir este test cuantas veces quiera. Algunas personas lo hacen tras varios meses para observar la evolucion de su perfil. Cada nuevo intento genera un informe propio sin reutilizar las respuestas anteriores.
¿Que puedo hacer con los resultados?
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El informe organiza sus respuestas y ofrece pistas de reflexión. Puede llevarlo a un profesional para comentarlo; no sustituye su evaluación ni prescribe un tratamiento.
¿Pueden hacerlo tambien personas cercanas?
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Si. Cada persona obtiene su propio informe, anonimo y unico, basado en SUS respuestas. Comparar perfiles entre familiares o en pareja puede ser util — siempre que cada uno haga el test con honestidad y por su cuenta, sin influenciarse mutuamente durante las respuestas.
Recursos relacionados
Los TOC: comprender y actuar
Todo lo que debe saber sobre los trastornos obsesivo-compulsivos y su tratamiento.
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