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Infidélité et jalousie
Comprendre, surmonter, reconstruire
Par Gildas Garrec · 220 pages · 2025
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A propos de ce livre
63 % des couples restent ensemble après une infidélité. Protocole Snyder/Baucom en 3 phases (impact, signification, avancée), gestion de la jalousie pathologique, reconstruction de la confiance.
infidélitéjalousietrahisonpardonconfiance
Table des matieres
- 1Comprendre, surmonter, décider
- 2Quand la confiance vacille
- 3L'énigme de l'infidélité
- 4L'éclairage de la psychologie évolutionniste
- 5Les différents types d'infidélité
- 6Les facteurs individuels
- 7Les facteurs relationnels
- 8Les facteurs situationnels et contextuels
- 9Le nouveau visage de l'infidélité
- 10La frontière invisible
- 11Le cerveau a l'ère du swipe
- 12L'infidélité émotionnelle en ligne : la trahison sans contact
- 13L'infidélité financière et numérique
- 14La surveillance numérique : un piège pour le couple
- 15Le monstre aux yeux verts
- 16La fonction évolutive de la jalousie
- 17Jalousie saine vs jalousie destructrice
- 18Jalousie et styles d'attachement
- 19Le modèle cognitif de la jalousie selon Robert Leahy
- 20Le TOC relationnel (ROCD) : quand la jalousie devient obsessionnelle
- 21La jalousie rétroactive
- 22Le jour où tout bascule
- 23L'anatomie du choc
- 24Le syndrome de stress post-traumatique lie a l'infidélité
- 25L'activation physiologique diffuse : le concept de Gottman
- 26Les premières 48 heures : ce qu'il faut faire — et ne pas faire
- 27L'onde de choc dans la famille
- 28Le chemin existe — mais il est long
- 29Le modèle en trois phases de Gordon, Baucom et Snyder
- 30La question du temps : combien de temps faut-il ?
- 31Thérapie individuelle vs. thérapie de couple : que choisir ?
- 32Étape 1 — La divulgation : dire la vérité
- 33Étape 2 — Le traitement émotionnel : traverser la tempête
- 34Étape 3 — La compréhension : donner du sens
- 35Étape 4 — Le pardon : un choix, pas une obligation
- 36Étape 5 — La reconstruction : créer un nouveau couple
- 37Le mot le plus charge de la langue française
- 38Ce que le pardon N'est PAS
- 39Le modèle d'Enright : les quatre phases du pardon
- 40Les bienfaits mesurables du pardon
- 41Le modèle REACH de Worthington : une méthode structurée
- 42Les neurosciences du pardon : ce qui se passe dans le cerveau
- 43Se pardonner à soi-même : le travail oublie du partenaire infidèle
- 44Le courage de dire « assez »
- 45Quand la confiance ne peut plus être reconstruite
- 46L'infidélité sérielle : un pattern à reconnaître
- 47Les signaux qui indiquent qu'il est temps de partir
- 48Partir avec des enfants : la question la plus difficile
- 49Coparentalité après la séparation : protéger les enfants
- 50Un cadre de décision : rester ou partir ?
- 51Les considérations financières et pratiques : le tabou nécessaire
- 52Le chantier le plus délicat
- 53Les étapes de la reconstruction
- 54Transparence vs surveillance : une distinction cruciale
- 55Le système de rétablissement de la confiance de Gottman
- 56Les comportements concrets qui reconstruisent la confiance
- 57Reconstruire l'intimité : le chemin le plus intime
- 58Les pièges de la reconstruction
- 59Reconstruire la confiance dans une nouvelle relation
- 60Au-delà de la blessure
- 61Ce que la science nous enseigne — et ce qu'elle ne peut pas nous dire
- 62Un mot d'espoir
- 63Références scientifiques (articles à comité de lecture)
- 64Ouvrages de référence
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