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Peut-on encore sauver notre couple ?
67 questions·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·jusqu’à 14 grilles cliniques·5 sections de rapport
Révisé par Gildas Garrec, Psychopraticien TCC
Bonjour,
Ce test interactif aborde le couple, le soutien, les limites, l'identité, l'autonomie, l'estime de soi, les conflits, la fatigue, les ruminations, la culpabilité, les projets, l'avenir, les engagements, la séparation et la disposition au changement.
Votre rapport explore 5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement.▼
D'où vient votre remise en question — Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille ce qui, selon vous, motive votre remise en question du couple, avant que le test ne détaille les quatre autres dimensions.Satisfaction globale — Le bilan que vous faites de la relation à ce jour, saisi comme une impression d'ensemble. Le rapport le confronte ensuite aux autres axes, car un ressenti global peut recouvrir des situations très différentes.Respect de vos besoins — La place que vos besoins parviennent à occuper dans cette relation : le rapport s'attache à ce qui peut être demandé et obtenu, plutôt qu'à ce que vous seriez en droit d'attendre.Projection dans l'avenir — Ce que produit chez vous l'idée de continuer. Cette dimension est lue comme une indication de direction : elle porte sur l'avenir, là où la satisfaction porte sur l'état présent.Coût émotionnel de rester — Ce que la relation vous demande pour être tenue, et ce qui vous y retient. Le rapport distingue ce qui vous attache à l'autre de ce qui vous retient de partir : les deux ne se confondent pas.Disposition au changement — Votre disposition actuelle, examinée séparément : reconnaître le poids de la situation, souhaiter qu'elle évolue et se sentir en mesure d'agir constituent trois appuis distincts pour la suite.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 67 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Sauver son couple, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
Paiement sécurisé par StripePayPayVISAPayPal
EN BREF
Peut-on encore sauver notre couple ? — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : une lecture de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
Le couple
Si, en rentrant à la maison le soir, le sentiment dominant est la lourdeur ou la tristesse.
Si, malgré les disputes du mois, vous ressentez encore quelque chose de vivant dans cette relation.
Le soutien
Si, quand vous racontez votre journée, vous vous sentez peu vu ou compris par votre partenaire.
Si, malgré les disputes, vous ressentez encore un lien réel qui vous donne envie de faire des efforts.
Les limites
Si, à table, vous minimisez vos vrais besoins pour garder la paix.
Si, ces derniers mois, il vous est arrivé de dire un besoin et d'être écouté.
L'identité
Si vous avez perdu une partie de qui vous êtes depuis cette relation, jusque dans votre façon de parler.
Si cette relation vous tire vers le bas et que vous en sortez plus petit qu'avant.
L'autonomie
Si vous avez renoncé à un travail, à des amis ou à une ville pour que cette relation fonctionne.
Si vos projets à vous, un voyage, une formation, sont passés au second plan depuis cette relation.
L'estime de soi
Si vous vous sentez réduit à un rôle, celui qui paie ou qui range, pas vu comme quelqu'un d'entier.
Si vous sentez que vous méritez autre chose que les soirées que vous vivez en ce moment.
Les conflits
Si vous revenez sur les mêmes disputes, l'argent, la vaisselle, sans qu'elles se résolvent.
Si vos désaccords sur l'argent ou les enfants restent sans résolution.
La fatigue
Si tenir cette relation vous demande une énergie mentale que vous retrouvez à peine le week-end.
Si vous passez vos soirées à gérer les tensions plutôt qu'à construire quelque chose.
Les ruminations
Si la question de partir ou rester vous occupe la tête depuis des mois, presque chaque jour.
Si cette relation occupe vos pensées au travail comme dans la voiture, et que vous tournez en rond.
La culpabilité
Si, à l'idée de faire votre valise, vous ressentez de la culpabilité, même malheureux.
Si vous restez en partie par peur de lui faire de la peine, ou par pitié.
Les projets
Si vos projets communs, un voyage ou un déménagement, restent rares ou superficiels.
Si vous êtes davantage porté par des projets d'avenir qui se construisent sans votre partenaire.
L'avenir
Si, quand vous vous imaginez dans cinq ans, l'enthousiasme peine à venir.
Si vous avez déjà traversé ensemble une période difficile, et que vous en êtes sortis à deux.
Les engagements
Si l'idée de vous engager davantage, mariage, enfants, ou même un bail commun, vous serre le ventre.
Si la question de vieillir avec lui ou elle vous met mal à l'aise.
La séparation
Si vous pensez à partir plus d'une fois par semaine, souvent le dimanche soir.
Si l'idée de reprendre un appartement seul vous semble moins effrayante qu'avant.
La disposition au changement
Si ce que vous venez de décrire a un impact réel sur votre vie.
Si vous avez envie de faire évoluer votre façon de fonctionner.
Cadres et auteurs de référence
Ce test est un outil de clarification personnelle construit à partir de dimensions explorées dans la littérature sur la satisfaction relationnelle et le questionnement amoureux. Il n'est pas un instrument psychométrique validé. Il aide à nommer ce que vous ressentez sur plusieurs dimensions — il ne peut pas décider pour vous, et ne le fera jamais. Les scores élevés signalent l'intensité d'un questionnement, pas une réponse.
Pourquoi faire ce test ?
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Ce test porte sur le questionnement d'une relation de couple. Il structure quatre aspects : la satisfaction éprouvée au quotidien, le respect de vos besoins fondamentaux, ce que produit l'idée de vous projeter dans cinq ou dix ans, et l'énergie que rester vous prend. Le rapport décrit chacun de ces aspects, point par point.
Le questionnaire explore 5 aspects : D'où vient votre remise en question, Satisfaction globale, Respect de vos besoins, Projection dans l'avenir, Coût émotionnel de rester. Vos réponses soutiennent une réflexion, pas un diagnostic. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Dimensions explorées
Voici les aspects explorés par ce questionnaire. Vos réponses permettent de les mettre en perspective.
D'où vient votre remise en question
Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille ce qui, selon vous, motive votre remise en question du couple, avant que le test ne détaille les quatre autres dimensions.
Satisfaction globale
Le bilan que vous faites de la relation à ce jour, saisi comme une impression d'ensemble. Le rapport le confronte ensuite aux autres axes, car un ressenti global peut recouvrir des situations très différentes.
Respect de vos besoins
La place que vos besoins parviennent à occuper dans cette relation : le rapport s'attache à ce qui peut être demandé et obtenu, plutôt qu'à ce que vous seriez en droit d'attendre.
Projection dans l'avenir
Ce que produit chez vous l'idée de continuer. Cette dimension est lue comme une indication de direction : elle porte sur l'avenir, là où la satisfaction porte sur l'état présent.
Coût émotionnel de rester
Ce que la relation vous demande pour être tenue, et ce qui vous y retient. Le rapport distingue ce qui vous attache à l'autre de ce qui vous retient de partir : les deux ne se confondent pas.
Disposition au changement
Votre disposition actuelle, examinée séparément : reconnaître le poids de la situation, souhaiter qu'elle évolue et se sentir en mesure d'agir constituent trois appuis distincts pour la suite.
Comment ça marche ?
1
Passez le test
Répondez aux 67 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
2
Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure ce test ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : D'où vient votre remise en question, Satisfaction globale, Respect de vos besoins, Projection dans l'avenir, Coût émotionnel de rester. Le rapport distingue les aspects explorés et leurs limites d’interprétation. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Combien de temps dure ce test ?
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Le test comporte 67 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce questionnaire s'appuie sur 5 dimensions issues de cadres théoriques reconnus en psychologie (D'où vient votre remise en question, Satisfaction globale, Respect de vos besoins…). C'est un outil d'auto-évaluation à visée réflexive, pas un instrument de diagnostic clinique : il n'a pas fait l'objet d'une validation psychométrique formelle (échantillon, coefficient de fiabilité) et ne remplace pas une évaluation par un professionnel.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport comprend une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Les scores sont interprétés selon l’objectif et les limites de ce questionnaire.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
À qui s’adresse ce test ?
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Consultez la présentation et les dimensions de ce test pour vérifier si elles correspondent à votre situation. Répondez du point de vue indiqué dans les consignes.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser ce test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Le rapport organise vos réponses et propose des pistes de réflexion. Vous pouvez en discuter avec un professionnel ; il ne remplace pas son évaluation et ne prescrit pas un traitement.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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