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Mon couple est-il en danger ?
63 questions·10 min·5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement·jusqu’à 14 grilles cliniques·5 sections de rapport
Révisé par Gildas Garrec, Psychopraticien TCC
Bonjour,
Ce test interactif aborde le couple, les conflits, la dévalorisation, l'humiliation, la reconnaissance, la parole, l'évitement, le retrait, l'écoute, la réparation, la responsabilité, la tendresse, la solitude, les projets et la disposition au changement.
Votre rapport explore 5 dimensions et un module complémentaire sur la disposition au changement.▼
Votre lecture de ce qui met le plus votre couple en danger aujourd'hui — La façon dont vous expliquez ce qui met le plus votre couple en danger aujourd'hui, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ.Signaux d'alerte généraux — Les régularités de fonctionnement que le rapport repère dans vos désaccords. Ce sont les schémas répétés, non les épisodes isolés, qui font l'objet de cette lecture.Mépris — La présence de dévalorisation dans les échanges, sous ses formes directes comme détournées. Le rapport la traite à part parce qu'elle agit sur le lien autrement qu'un désaccord ordinaire.Attitude défensive — Votre réponse habituelle quand un problème est porté à votre connaissance : le rapport regarde si le message peut être reçu, ou si la position qu'il faut tenir prend d'abord toute la place.Distance émotionnelle — Ce qui circule encore entre vous en dehors de l'intendance quotidienne. Cette dimension porte sur la présence du lien, indépendamment du temps que vous passez effectivement ensemble.Disposition au changement — Votre position actuelle, tenue à l'écart du reste du rapport : ce que vous reconnaissez de la situation, ce que vous souhaitez et ce que vous vous sentez en mesure de fournir n'avancent pas du même pas.Ce que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 63 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Sauver son couple, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
Paiement sécurisé par StripePayPayVISAPayPal
EN BREF
Mon couple est-il en danger ? — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : une lecture de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
Le couple
Si vous fonctionnez comme deux colocataires plutôt que comme deux partenaires.
Si vous croyez que cela peut encore s'arranger entre vous.
Les conflits
Si vos disputes descendent en dessous de la ceinture en quelques minutes.
Si vos désaccords finissent par se résoudre dans la semaine.
La dévalorisation
Si les reproches portent sur qui vous êtes, plus que sur ce que vous faites.
Si vous sentez du respect, réellement, en face de vous.
L'humiliation
Si on vous a déjà rabaissé devant des amis ou devant la famille.
Si on vous dit parfois de l'admiration, à voix haute.
La reconnaissance
Si, à la maison, on vous traite comme quelqu'un de moins important.
Si vos réussites, un examen ou un projet mené à bout, sont reconnues à leur juste prix.
La parole
Si les reproches visent votre caractère plutôt qu'un acte précis de la journée.
Si vous mettez n'importe quel sujet sur la table, même l'argent ou sa famille.
L'évitement
Si quelqu'un fuit systématiquement les discussions difficiles, en allumant la télévision.
Si vous abordez une conversation difficile sur l'argent sans appréhension.
Le retrait
Si quelqu'un coupe court dès que le désaccord commence, en quittant la pièce.
Si, quand vous tendez la main après une dispute, elle est prise.
L'écoute
Si, quand vous expliquez votre ressenti, la conversation part ailleurs.
Si vous partagez ce qui vous remue vraiment, le soir après le dîner.
La réparation
Si, après une dispute, la rancune reste accrochée plusieurs jours.
S'il vous arrive de vous excuser franchement, sans « oui mais ».
La responsabilité
Si soulever un problème déclenche une contre-attaque immédiate.
Si l'autre reconnaît ses torts, le jour même, quand il en a.
La tendresse
Si la tendresse s'est raréfiée entre vous, jusqu'au bonsoir.
Si l'intimité, du corps ou du cœur, est encore vivante entre vous.
La solitude
Si vous vous sentez seul, même assis à côté de lui ou elle sur le canapé.
Si vous avez encore, le soir, des conversations qui comptent.
Les projets
Si vous avez cessé de grandir ensemble depuis des mois.
S'il reste un projet, un voyage ou un déménagement, qui vous met tous les deux en mouvement.
La disposition au changement
Si ce que vous vivez pèse sur votre vie en ce moment.
Si vous seriez prêt à fournir un effort concret pour cela.
Cadres et auteurs de référence
- Ce test s'appuie sur le cadre conceptuel des quatre cavaliers de l'Apocalypse (critique, mépris, attitude défensive, dérobade) et des prédicteurs de rupture identifiés par Gottman dans ses études longitudinales. Il n'est pas un instrument psychométrique validé et ne constitue pas une évaluation clinique. Un score élevé est un signal d'alerte, pas un verdict sur l'avenir de votre relation. Gottman JM & Levenson RW — The Timing of Divorce: Predicting When a Couple Will Divorce Over a 14-Year Period (Gottman JM, Levenson RW, 2000)
Pourquoi faire ce test ?
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Ce test porte sur les signaux d'alerte dans une relation de couple, repérés par les travaux de Gottman. Le rapport décrit les schémas qui se répètent et l'escalade, la présence du mépris, la défense qui empêche toute réparation, et l'éloignement émotionnel qui gagne.
Le questionnaire explore 5 aspects : Votre lecture de ce qui met le plus votre couple en danger aujourd'hui, Signaux d'alerte généraux, Mépris, Attitude défensive, Distance émotionnelle. Vos réponses soutiennent une réflexion, pas un diagnostic. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Dimensions explorées
Voici les aspects explorés par ce questionnaire. Vos réponses permettent de les mettre en perspective.
Votre lecture de ce qui met le plus votre couple en danger aujourd'hui
La façon dont vous expliquez ce qui met le plus votre couple en danger aujourd'hui, avant que le test ne vous en dise quoi que ce soit. Cette section ne mesure aucune difficulté et ne produit pas de niveau : elle recueille une lecture de départ.
Signaux d'alerte généraux
Les régularités de fonctionnement que le rapport repère dans vos désaccords. Ce sont les schémas répétés, non les épisodes isolés, qui font l'objet de cette lecture.
Mépris
La présence de dévalorisation dans les échanges, sous ses formes directes comme détournées. Le rapport la traite à part parce qu'elle agit sur le lien autrement qu'un désaccord ordinaire.
Attitude défensive
Votre réponse habituelle quand un problème est porté à votre connaissance : le rapport regarde si le message peut être reçu, ou si la position qu'il faut tenir prend d'abord toute la place.
Distance émotionnelle
Ce qui circule encore entre vous en dehors de l'intendance quotidienne. Cette dimension porte sur la présence du lien, indépendamment du temps que vous passez effectivement ensemble.
Disposition au changement
Votre position actuelle, tenue à l'écart du reste du rapport : ce que vous reconnaissez de la situation, ce que vous souhaitez et ce que vous vous sentez en mesure de fournir n'avancent pas du même pas.
Comment ça marche ?
1
Passez le test
Répondez aux 63 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
2
Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
3
Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure ce test ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Votre lecture de ce qui met le plus votre couple en danger aujourd'hui, Signaux d'alerte généraux, Mépris, Attitude défensive, Distance émotionnelle. Le rapport distingue les aspects explorés et leurs limites d’interprétation. Un module complémentaire explore la disposition au changement ; il ne constitue pas un autre trait du modèle présenté.
Combien de temps dure ce test ?
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Le test comporte 63 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce questionnaire s'appuie sur 5 dimensions issues de cadres théoriques reconnus en psychologie (Votre lecture de ce qui met le plus votre couple en danger aujourd'hui, Signaux d'alerte généraux, Mépris…). C'est un outil d'auto-évaluation à visée réflexive, pas un instrument de diagnostic clinique : il n'a pas fait l'objet d'une validation psychométrique formelle (échantillon, coefficient de fiabilité) et ne remplace pas une évaluation par un professionnel.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport comprend une analyse par dimension, des explications et des pistes de réflexion personnalisées et un module complémentaire sur la disposition au changement. Les scores sont interprétés selon l’objectif et les limites de ce questionnaire.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
À qui s’adresse ce test ?
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Consultez la présentation et les dimensions de ce test pour vérifier si elles correspondent à votre situation. Répondez du point de vue indiqué dans les consignes.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser ce test autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Le rapport organise vos réponses et propose des pistes de réflexion. Vous pouvez en discuter avec un professionnel ; il ne remplace pas son évaluation et ne prescrit pas un traitement.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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