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Qui poursuit, qui fuit
64 questions·10 min·5 dimensions·jusqu’à 14 grilles cliniques·5 sections de rapport
Bonjour,
Ce test interactif aborde les conflits, la réparation, la réassurance, le retrait, l'évitement, la solitude, le sommeil, la fatigue, l'attention, l'argent, l'anticipation, le contrôle, le jugement, le manque et la disposition au changement.
Votre rapport analyse 5 dimensions.▼
Intensité de la poursuite — Votre part dans le cycle lorsqu'elle prend la forme d'un rapprochement. Le rapport la lit comme une tentative de rétablir le contact, et non comme une insistance, ce qui change ce qui l'apaiseIntensité du retrait — Votre part dans le cycle lorsqu'elle prend la forme d'un éloignement. Cette dimension la traite comme un moyen de régulation, ce qui explique pourquoi l'insistance de l'autre l'accentueSensibilité aux déclencheurs — Le seuil à partir duquel votre schéma se met en route. Le rapport distingue les déclencheurs liés à la relation de ceux qui viennent de l'extérieur : ces derniers s'anticipent plus facilementConscience du cycle répétitif — Ce que vous percevez du scénario qui se rejoue entre vous : ses étapes, sa durée, les fois où il ne s'installe pas, et ce que vous parvenez à en faireDisposition au changement — Ce que vous vous sentez en mesure de modifier de votre côté. Le rapport insiste sur cette part personnelle : un cycle se désamorce à partir d'un seul des deux rôles, pas nécessairement des deuxCe que vous recevez — un rapport écrit à partir de vos réponses : ce qui ressort chez vous, ce qui l'entretient, et par quoi commencer. Cette semaine, ce mois-ci, plus tard.
Comment il est construit — chaque axe est analysé séparément, puis croisé avec les autres, à travers des grilles de lecture cliniques. Vos réponses détaillées sont jointes en annexe. Voir un exemple de rapport
Le test se déroule en 64 questions et dure environ 10 min, pour un prix de 3,60 $US.
Nous vous proposons ensuite la lecture du livre, Comprendre son attachement, pour prolonger votre réflexion. Il est inclus dans le prix et téléchargeable.
Si vous avez une question sur votre rapport, écrivez-nous à contact@psychologieetserenite.com : un psychopraticien vous répondra sous 48 h.
Je vous propose également d’analyser votre conversation avec ScanMyLove, c’est un outil complémentaire qui, à partir de vos échanges entre partenaires, éclaire votre dynamique relationnelle.
Paiement sécurisé par StripePayPayVISAPayPal
EN BREF
Qui poursuit, qui fuit — rapport PDF détaillé (3,60 $US) : votre score sur chacune de ses 5 dimensions, un graphique radar, jusqu’à 14 grilles de lecture cliniques et un plan d’action personnalisé.
À propos de ce test
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Ce que le test demande, par exemple
Les conflits
Si votre façon de vous disputer allonge le conflit au lieu de le clore.
Si vous avez réglé une tension sans passer par le déroulé habituel.
La réparation
Si vous insistez pour qu'on clarifie ce soir, même quand l'autre veut attendre demain.
Si vous laissez une dispute en plan jusqu'au lendemain, sans que cela vous travaille.
La réassurance
Si le silence de votre partenaire après une dispute vous fait revenir à la charge.
Si vous tenez une journée entière quand vous ne recevez pas de réponse à une tension.
Le retrait
Si, quand votre partenaire insiste pour parler, vous vous taisez et regardez ailleurs.
Si vous restez assis jusqu'au bout d'une conversation difficile, sans avoir besoin de sortir.
L'évitement
Si, face à une tension, vous minimisez ou parlez d'autre chose.
Si, en pleine tension, parler en face vous calme plus qu'un moment seul.
La solitude
Si, après une dispute, il vous faut une soirée seul pour redescendre.
Si, quand la tension surgit, vous ne ressentez pas le besoin de vous éloigner.
Le sommeil
Si une tension laissée en plan vous empêche de dormir.
Si vous traversez une tension du soir sans avoir besoin de vous isoler après.
La fatigue
Si, après une nuit courte, votre cycle se voit plus vite.
Si une semaine de surcharge au travail amplifie votre cycle à la maison.
L'attention
Si, au bout de vingt minutes de discussion, vous décrochez.
Si, quand cela devient tendu, vous regardez par la fenêtre et vous décrochez.
L'argent
Si l'argent, le sexe et la belle-famille déclenchent votre schéma plus souvent que le reste.
Si une décision importante, un déménagement ou l'argent, déclenche votre cycle.
L'anticipation
Si, sur le moment, vous ne reconnaissez pas votre cycle en train de se jouer.
Si vous savez nommer deux situations qui déclenchent votre cycle à chaque fois.
Le contrôle
Si vous voyez le cycle démarrer et que vous continuez quand même à jouer votre rôle.
Si vous coupez le schéma dès les premières phrases, avant qu'il ne s'installe.
Le jugement
Si, quand vous vous sentez jugé, votre réaction habituelle monte d'un cran.
Si, quand votre partenaire vous comprend de travers, votre réaction habituelle s'accentue.
Le manque
Si, derrière ce cycle, il y a un besoin qui reste en plan, être rassuré ou avoir de l'air.
Si une dispute se déroule autrement que d'habitude chez vous.
La disposition au changement
Si vous reconnaissez que ces réactions pèsent sur votre couple.
Si vous vous croyez capable de contribuer à le faire évoluer.
Cadres et auteurs de référence
- Pursuer-Withdrawer Dynamic (Gottman J.M., Levenson R.W., 1988)
Pourquoi faire ce test ?
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Le développement personnel repose sur une connaissance approfondie de soi : ses valeurs, son intelligence émotionnelle, sa résilience, sa confiance en soi. Évaluer ces dimensions vous donne une feuille de route claire pour progresser et atteindre vos objectifs de vie.
Le Qui poursuit, qui fuit évalue spécifiquement 5 dimensions clés : Intensité de la poursuite, Intensité du retrait, Sensibilité aux déclencheurs, Conscience du cycle répétitif, Disposition au changement. Grâce à 64 questions soigneusement élaborées, il dresse un portrait détaillé et nuancé de votre profil psychologique dans ce domaine. Le test dure environ 10 min et peut être complété à votre rythme, depuis n’importe quel appareil.
Que vous cherchiez à vous développer personnellement, que vous envisagiez une thérapie, ou que vous soyez simplement curieux de mieux vous connaître, ce test vous fournit des résultats concrets et exploitables pour avancer avec confiance.
Situations de la vie quotidienne explorées
Pour vous aider à vous projeter avant de commencer, voici les contextes concrets que le Qui poursuit, qui fuit éclaire : les situations de la vie qu'il évalue.
Dans vos choix de vie
Comment vous prenez les décisions importantes : écouter vos valeurs ou suivre l’attente des autres, vous projeter loin ou rester en mode survie.
Face à un échec ou un revers
Votre capacité à vous relever : narratifs internes, ressources que vous mobilisez, temps que vous mettez à rebondir, leçons que vous en tirez.
Dans vos relations sociales
Aisance à entrer en contact, à poser des limites, à recevoir un compliment, à refuser une demande sans culpabilité.
Dans la connaissance de soi
Clarté sur vos besoins, vos émotions, vos forces et vos zones d’ombre ; capacité à vous observer sans vous juger.
Comment ça marche ?
1
Passez le test
Répondez aux 64 questions en toute honnêteté. Il n’y a pas de bonnes ou mauvaises réponses — choisissez simplement l’option qui vous correspond le mieux. Le test dure environ 10 min.
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Procédez au règlement
Une fois le test terminé, réglez 3,60 $US en paiement sécurisé pour débloquer votre rapport complet. Aucune inscription requise.
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Téléchargez votre rapport PDF détaillé
Pour une analyse complète, obtenez votre rapport PDF (5 dimensions analysées, graphique radar, recommandations personnalisées, plan d’action). Téléchargement immédiat après paiement sécurisé.
Questions fréquentes
Que mesure le Qui poursuit, qui fuit ?
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Ce test évalue 5 dimensions psychologiques : Intensité de la poursuite, Intensité du retrait, Sensibilité aux déclencheurs, Conscience du cycle répétitif, Disposition au changement. Chaque dimension est notée individuellement, offrant une vue détaillée de votre profil plutôt qu’un simple score global.
Combien de temps dure le Qui poursuit, qui fuit ?
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Le test comporte 64 questions et se complète en environ 10 min. Vous pouvez répondre à votre rythme — votre progression est automatiquement sauvegardée dans votre navigateur.
Comment fonctionne ce test ?
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Le test est anonyme. Aucune inscription n’est requise. Après avoir complété le test, vous obtenez un aperçu de vos résultats. Le rapport PDF détaillé, avec analyses approfondies, graphiques et recommandations personnalisées, est disponible pour 3,60 $US.
Ce test est-il scientifiquement fiable ?
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Ce test s’appuie sur des modèles établis en psychologie clinique et en psychométrie. Il évalue 5 dimensions (Intensité de la poursuite, Intensité du retrait, Sensibilité aux déclencheurs...) à l’aide d’échelles d’évaluation validées.
Que contient le rapport PDF ?
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Votre rapport du Qui poursuit, qui fuit inclut : votre score global avec interprétation détaillée, l’analyse individuelle de chacune des 5 dimensions, un graphique radar visualisant votre profil, des recommandations personnalisées d’amélioration, des exercices pratiques et des ressources complémentaires.
Mes données sont-elles confidentielles ?
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Pas de création de compte, pas d’email requis : aucune inscription n’est nécessaire. Vos réponses sont transmises à nos serveurs pendant le déroulement du test. Toutes les données sont automatiquement supprimées après 30 jours — voir notre page Confidentialité pour le détail.
A qui s'adresse le Qui poursuit, qui fuit ?
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Ce test s'adresse a toute personne adulte souhaitant mieux comprendre son fonctionnement dans ce domaine, que ce soit par curiosite, dans une demarche de connaissance de soi ou pour preparer un echange avec un professionnel.
Puis-je repasser le test plus tard ?
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Oui, vous pouvez repasser le Qui poursuit, qui fuit autant de fois que vous le souhaitez. Certaines personnes le refont apres plusieurs mois pour observer l'evolution de leur profil. Chaque nouvelle passation genere un rapport autonome — les reponses precedentes ne sont pas reutilisees.
Que faire de mes resultats ?
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Votre rapport propose une lecture clinique de votre profil avec des recommandations concretes. Vous pouvez vous en servir comme support de reflexion personnelle, l'utiliser pour ouvrir un dialogue avec un proche, ou l'apporter a un professionnel (psychologue, therapeute, medecin) pour enrichir la consultation d'une vue structuree de vos dimensions.
Un proche peut-il aussi le passer ?
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Oui. Chaque personne obtient son propre rapport, anonyme et unique, base sur SES reponses. Comparer les profils en famille ou en couple peut etre utile — a condition que chacun passe le test honnetement et en autonomie, sans s'influencer mutuellement pendant les reponses.
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Test développé par Psychologie et Sérénité. Ne remplace pas une consultation professionnelle.