
Nos failles archaïques — Les 5 blessures d'âme
Comprendre ses schémas profonds pour se libérer
Par Gildas Garrec · 240 pages · 2026
À propos de ce livre
Explorer les cinq blessures émotionnelles et les schémas répétitifs dans les relations. Le livre distingue le modèle de Lise Bourbeau de la thérapie des schémas de Young.
Vous sentez, confusément, que vous répétez toujours les mêmes schémas douloureux, sans comprendre pourquoi ? Ce livre part des cinq blessures d'âme popularisées par Lise Bourbeau — rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice — et construit un pont entre son intuition clinique et les avancées scientifiques de la psychologie contemporaine, en particulier les dix-huit schémas précoces inadaptés identifiés par Jeffrey Young, dont chacune des cinq blessures active un ou plusieurs. Dix chapitres cartographient cet héritage invisible, explorent chaque blessure en détail, décryptent les cinq masques que nous développons pour nous protéger (le fuyant, le dépendant, le masochiste, le contrôlant, le rigide), et montrent comment ces failles se rencontrent et s'aggravent mutuellement dans le couple. Le livre est transparent sur ses sources : il distingue clairement l'intuition clinique de Bourbeau, qui n'est pas chercheuse en psychologie, des données validées scientifiquement. Un chemin de guérison structuré, du schéma à la liberté, pour cesser de subir ses failles et apprendre à vivre avec elles sans qu'elles ne définissent votre identité.
Table des matières
- 1Ces blessures que nous portons sans le savoir
- 2Cinq blessures, cinq façons de souffrir
- 3Ce que ce livre vous propose
- 4Un mot sur Lise Bourbeau et le respect des sources
- 5Comment utiliser ce livre
- 6Ce qui se joue avant les mots
- 7Les 18 schémas de Young : la cartographie scientifique des blessures
- 8Le tableau de correspondance : Bourbeau × Young × Bowlby
- 9Comment une faille se forme : les neurosciences de la blessure
- 10L'histoire d'Isabelle : quand toutes les blessures s'éveillent
- 11Exercice pratique : votre première cartographie
- 12Le vide originel
- 13Les visages du rejet dans l'enfance
- 14Les schémas de Young activés par le rejet
- 15L'histoire de Mathieu : invisible au milieu des autres
- 16Exercice pratique : la lettre à l'enfant invisible
- 17Le cri qui ne s'arrête jamais
- 18Les visages de l'abandon dans l'enfance
- 19Les schémas de Young activés par l'abandon
- 20L'histoire de Clara : l'amour qui ne rassure jamais
- 21Exercice pratique : le journal de sécurité
- 22Quand le sol devient du verre
- 23Les visages de l'humiliation dans l'enfance
- 24Les schémas de Young activés par l'humiliation
- 25L'histoire de Nathalie : la femme qui s'excusait d'exister
- 26Exercice pratique : la grille de la honte vs la réalité
- 27Le monde comme champ de bataille
- 28Les visages de la trahison dans l'enfance
- 29Les schémas de Young activés par la trahison
- 30L'histoire de Vincent : l'homme qui ne pouvait pas lâcher prise
- 31Exercice pratique : l'inventaire de confiance
- 32La prison de cristal
- 33Les visages de l'injustice dans l'enfance
- 34Les schémas de Young activés par l'injustice
- 35L'histoire de Philippe : l'homme qui ne pouvait pas se tromper
- 36Exercice pratique : la liste des imperfections assumées
- 37L'intelligence de la protection
- 38Les cinq masques en détail
- 39Reconnaître son masque dominant
- 40Exercice pratique : dialogue avec le masque
- 41L'aimant invisible
- 42Les combinaisons explosives
- 43Comment briser la danse
- 44Exercice pratique pour les couples : la carte des blessures croisées
- 45Ce que guérir veut dire (et ne veut pas dire)
- 46Les quatre piliers de la guérison
- 47Programme de 8 semaines : premiers pas vers la guérison
- 48Le kintsugi psychique
- 49Le retour d'Isabelle
- 50Les huit vérités de la cicatrisation consciente
- 51Exercice final : la lettre au futur
- 52Vos failles ne sont pas votre identité
Avant de lire, évaluez votre situation :
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