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Couverture de Nos failles archaïques — Les 5 blessures d'âme

Nos failles archaïques — Les 5 blessures d'âme

Comprendre ses schémas profonds pour se libérer

Par Gildas Garrec · 240 pages · 2026

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À propos de ce livre

Explorer les cinq blessures émotionnelles et les schémas répétitifs dans les relations. Le livre distingue le modèle de Lise Bourbeau de la thérapie des schémas de Young.

Vous sentez, confusément, que vous répétez toujours les mêmes schémas douloureux, sans comprendre pourquoi ? Ce livre part des cinq blessures d'âme popularisées par Lise Bourbeau — rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice — et construit un pont entre son intuition clinique et les avancées scientifiques de la psychologie contemporaine, en particulier les dix-huit schémas précoces inadaptés identifiés par Jeffrey Young, dont chacune des cinq blessures active un ou plusieurs. Dix chapitres cartographient cet héritage invisible, explorent chaque blessure en détail, décryptent les cinq masques que nous développons pour nous protéger (le fuyant, le dépendant, le masochiste, le contrôlant, le rigide), et montrent comment ces failles se rencontrent et s'aggravent mutuellement dans le couple. Le livre est transparent sur ses sources : il distingue clairement l'intuition clinique de Bourbeau, qui n'est pas chercheuse en psychologie, des données validées scientifiquement. Un chemin de guérison structuré, du schéma à la liberté, pour cesser de subir ses failles et apprendre à vivre avec elles sans qu'elles ne définissent votre identité.

blessures émotionnellesrejetabandonhumiliationtrahison

Table des matières

  1. 1Ces blessures que nous portons sans le savoir
  2. 2Cinq blessures, cinq façons de souffrir
  3. 3Ce que ce livre vous propose
  4. 4Un mot sur Lise Bourbeau et le respect des sources
  5. 5Comment utiliser ce livre
  6. 6Ce qui se joue avant les mots
  7. 7Les 18 schémas de Young : la cartographie scientifique des blessures
  8. 8Le tableau de correspondance : Bourbeau × Young × Bowlby
  9. 9Comment une faille se forme : les neurosciences de la blessure
  10. 10L'histoire d'Isabelle : quand toutes les blessures s'éveillent
  11. 11Exercice pratique : votre première cartographie
  12. 12Le vide originel
  13. 13Les visages du rejet dans l'enfance
  14. 14Les schémas de Young activés par le rejet
  15. 15L'histoire de Mathieu : invisible au milieu des autres
  16. 16Exercice pratique : la lettre à l'enfant invisible
  17. 17Le cri qui ne s'arrête jamais
  18. 18Les visages de l'abandon dans l'enfance
  19. 19Les schémas de Young activés par l'abandon
  20. 20L'histoire de Clara : l'amour qui ne rassure jamais
  21. 21Exercice pratique : le journal de sécurité
  22. 22Quand le sol devient du verre
  23. 23Les visages de l'humiliation dans l'enfance
  24. 24Les schémas de Young activés par l'humiliation
  25. 25L'histoire de Nathalie : la femme qui s'excusait d'exister
  26. 26Exercice pratique : la grille de la honte vs la réalité
  27. 27Le monde comme champ de bataille
  28. 28Les visages de la trahison dans l'enfance
  29. 29Les schémas de Young activés par la trahison
  30. 30L'histoire de Vincent : l'homme qui ne pouvait pas lâcher prise
  31. 31Exercice pratique : l'inventaire de confiance
  32. 32La prison de cristal
  33. 33Les visages de l'injustice dans l'enfance
  34. 34Les schémas de Young activés par l'injustice
  35. 35L'histoire de Philippe : l'homme qui ne pouvait pas se tromper
  36. 36Exercice pratique : la liste des imperfections assumées
  37. 37L'intelligence de la protection
  38. 38Les cinq masques en détail
  39. 39Reconnaître son masque dominant
  40. 40Exercice pratique : dialogue avec le masque
  41. 41L'aimant invisible
  42. 42Les combinaisons explosives
  43. 43Comment briser la danse
  44. 44Exercice pratique pour les couples : la carte des blessures croisées
  45. 45Ce que guérir veut dire (et ne veut pas dire)
  46. 46Les quatre piliers de la guérison
  47. 47Programme de 8 semaines : premiers pas vers la guérison
  48. 48Le kintsugi psychique
  49. 49Le retour d'Isabelle
  50. 50Les huit vérités de la cicatrisation consciente
  51. 51Exercice final : la lettre au futur
  52. 52Vos failles ne sont pas votre identité

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