Criança altamente sensível: entender para acompanhar melhor

A alta sensibilidade — também chamada de hipersensibilidade ou “PAS” (Pessoa Altamente Sensível, em inglês HSP, Highly Sensitive Person) — atinge cerca de 15 a 20 % da população. Na criança, ela se traduz por um processamento mais profundo das informações sensoriais, emocionais e sociais: ela sente com mais intensidade, percebe mais nuances e pode ficar rapidamente sobrecarregada em ambientes estimulantes.

No artigo a seguir, abordo a hipersensibilidade na criança. Se você se reconhece nesse tema, criei um teste “meu filho é hipersensível?” que permite fazer um balanço da reatividade sensorial e da necessidade de calma do seu filho. Ele vem acompanhado de um guia para prolongar a reflexão além dos resultados. Também escrevi um livro sobre esse assunto, Guide pratique de TCC, caso queira ir mais longe.

Não é um transtorno. É uma característica do sistema nervoso, reconhecida pela pesquisa desde os trabalhos de Elaine Aron nos anos 1990.

O que caracteriza a criança altamente sensível

Uma profundidade de processamento

A criança altamente sensível não absorve as informações só na superfície. Ela reflete por muito tempo, questiona muito, faz ligações que as outras crianças não fazem. O que pode parecer lentidão é muitas vezes profundidade.

Uma reatividade emocional intensa

As emoções são vividas com maior intensidade. A alegria pode ser transbordante; a tristeza ou a decepção, muito profundas. As crises de choro que surpreendem os adultos não são manha: refletem uma intensidade real. Aliás, o Salon Psy permite que você converse sobre isso de viva voz com uma IA especializada em terapia cognitivo-comportamental.

Uma sensibilidade aos estímulos

Barulho, multidão, luzes fortes, mudanças de programação, transições — tudo isso pode provocar uma sobrecarga sensorial na criança altamente sensível. Ela precisa de momentos de recolhimento para se regular.

Uma grande empatia

Ela sente fortemente o que os outros sentem. Pode ficar abalada com os conflitos à sua volta, mesmo quando não está diretamente envolvida. Essa empatia é uma riqueza — pode também se tornar uma fonte de esgotamento.

O que os adultos podem fazer

Aceitar a sensibilidade sem patologizá-la, oferecer momentos calmos e de recolhimento depois de situações estimulantes, valorizar a profundidade de pensamento em vez da rapidez, e evitar as exortações a “não ser tão sensível” — que só geram vergonha sem reduzir a sensibilidade.

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