Pareja: 7 claves psicológicas para una relación duradera
En el artículo que sigue, abordo la comunicación en la pareja. Si se reconoce en este tema, he diseñado un test de comunicación de pareja que permite hacer un balance de sus patrones de comunicación en pareja. Se acompaña de una guía para prolongar la reflexión más allá de los resultados. Para tener en cuenta: también pongo a su disposición ScanMyLove, una herramienta que analiza las conversaciones de pareja a partir de una simple exportación, para comprender mejor la dinámica de una relación. También he escrito dos libros sobre este tema, Salvar tu pareja y Comprender tu apego, por si desea profundizar.
En resumen: Las parejas duraderas se basan en fundamentos psicológicos bien identificados: la intimidad, la pasión y el compromiso según Sternberg, así como los estilos de apego formados en la infancia que estructuran nuestras relaciones adultas. La comunicación es el pilar central, y sus fallos rara vez provienen de una falta de palabras, sino más bien de distorsiones cognitivas y comportamientos destructivos. Los trabajos de Gottman demuestran que cuatro comportamientos específicos —la crítica, el desprecio, la defensividad
A propos de l'auteur
Gildas Garrec · Psychopraticien TCC
Psychopraticien certifie en therapies cognitivo-comportementales (TCC), auteur de 16 ouvrages sur la psychologie appliquee et les relations. Plus de 1000 articles cliniques publies sur Psychologie et Serenite.
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