Teste do Transtorno do Pânico: o que mede e sua pontuação

O transtorno do pânico se caracteriza pela ocorrência repetida de ataques de pânico inesperados, acompanhados de um medo intenso e de sintomas físicos violentos. Este teste permite avaliar quatro dimensões essenciais: a frequência das suas crises, a intensidade delas, a eventual presença de agorafobia e o seu nível de hipervigilância corporal. Os resultados vão ajudá-lo(a) a compreender a gravidade do seu transtorno e as opções terapêuticas adequadas. Para prolongar essa leitura de viva voz, o Salon Psy oferece um espaço de escuta conduzido por uma IA especializada em TCC.

No artigo a seguir, abordo a ansiedade e a preocupação crônica. Se você se reconhece nesse tema, criei um teste de ansiedade generalizada que permite fazer um balanço do seu nível de ansiedade no dia a dia. Ele vem acompanhado de um guia para prolongar a reflexão além dos resultados. Também escrevi dois livros sobre esse tema, Vencer a ansiedade e o estresse e Guia prático de TCC, caso queira ir mais longe.

O que o teste mede

• Regularidade e recorrência dos ataques de pânico.
• Força e violência das manifestações durante uma crise.
• Evitação de lugares ou situações em que uma crise poderia ocorrer.
• Monitoramento excessivo das sensações físicas.

Como interpretar sua pontuação

O resultado deve ser lido como uma intensidade, não como um diagnóstico:

• Transtorno do pânico baixo: Você não apresenta sinais significativos de transtorno do pânico. Os episódios de medo intenso são raros ou ausentes e não afetam o seu cotidiano.
• Transtorno do pânico moderado: Você apresenta sinais de transtorno do pânico moderado. Crises ocorrem de vez em quando e começam a influenciar alguns dos seus comportamentos e deslocamentos.
• Transtorno do pânico elevado: O transtorno do pânico está significativamente presente na sua vida. As crises são frequentes, intensas e levaram a mudanças importantes no seu comportamento.
• Transtorno do pânico muito elevado: O transtorno do pânico é grave e afeta drasticamente a sua qualidade de vida. Um acompanhamento profissional rápido é fortemente recomendado.

O que contém o seu relatório completo

O relatório detalhado em PDF inclui:

• Introdução: Este relatório apresenta os resultados do seu Teste do Transtorno do Pânico.
• Pontuação Global: Sua pontuação global de transtorno do pânico.
• Análise por Dimensão: Detalhamento de cada dimensão avaliada.
• Recomendações: Recomendações personalizadas com base nos seus resultados.
• Recursos: Recursos úteis para ir mais longe.

As 5 primeiras perguntas são gratuitas; o relatório completo e personalizado (sua pontuação precisa, seu perfil por dimensão, suas recomendações) é pago.

Quando fazer este teste

• Você se reconhece em pânico, ataque de pânico, agorafobia e quer enxergar com clareza.
• Você quer uma leitura estruturada em vez de uma impressão difusa.
• Você busca um ponto de partida objetivo antes de conversar com um profissional, se for preciso.

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Perguntas frequentes

Quanto tempo dura o teste? 60 perguntas, cerca de 12 min. O teste tem 60 perguntas. O teste dá um diagnóstico? Não. Ele mede uma intensidade e fornece referências; só um profissional pode dar um diagnóstico. Minhas respostas são confidenciais? Sim: o teste é 100% anônimo e o relatório é entregue diretamente a você.

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